Seguro que más de uno de vosotros hoy lunes se ha tenido que volver a sentar en su silla tras unas semanas de vacaciones. La vuelta a la rutina siempre cuesta un poco al principio, pudiendo generar estrés e incluso depresión. Es lo que los expertos denominan como síndrome postvacacional.

Para superarlo y poder empezar a rendir al 100% lo antes posible, resulta esencial retomar nuestras obligaciones paulatinamente, organizarnos bien y descansar correctamente. Asimismo, tampoco debemos olvidar la importancia de volver a nuestros horarios de comidas habituales.

Sólo de esta manera, y llevando una dieta equilibrada, nuestro organismo se habituará de nuevo al ritmo que lleva durante todo el año. ¿Qué tal vuestra vuelta al trabajo?

Os recomiendo leer este reportaje sobre el síndrome postvacacional: pulsa_aquí