Seguro que habéis oído hablar miles de veces de las propiedades beneficiosas que tiene incluir el pescado en nuestra nutrición. Los ácidos omega 3 que contiene este alimento lo convierten en un amigo de nuestro corazón y un arma contra el colesterol.

La novedad en este sentido la aporta un estudio de la Universidad de Navarra, quienes aseguran que el consumo moderado de pescado reduce las posibilidades de padecer algún tipo de desorden psicológico como la ansiedad, los trastornos bipolares o la depresión.

Sin embargo, esto puede tener también su lado negativo si la ingesta de este alimento es excesiva, ya que podría tener el efecto contrario y aumentar las posibilidades de caer en un estado depresivo. Y vosotros, ¿consideráis que lo que coméis os afecta al ánimo?