Este mineral es imprescindible para conservar una buena salud y prevenir el riesgo de fracturas. Sin embargo, está comprobado que la mayoría no consumimos suficiente cantidad de la principal fuente de calcio: la leche. Afortunadamente, desde hace ya tiempo existen los suplementos vitamínicos, que pueden suplir este vital componente.

Hasta ahora, había estado muy discutida la valía real de estos complementos, pero según un estudio publicado en la revista ‘The Lancet’, tomar calcio de forma artificial podría ayudar a mujeres con osteoporosis, ayudándoles a mejorar sus huesos y evitar posibles fracturas.

Pero sin duda, lo mejor sería llevar una dieta más equilibrada y añadir estos compuestos si fuera necesario. Y vosotros, ¿ingerís estas pastillas como parte de vuestra alimentación?