Yo cuando llego al trabajo me lleno mi botellín de 0'5 y me bebo medio de una sentada. El resto, me lo bebo poco a poco y en cuanto se me acaba, me levanto, lo lleno y me vuelvo a beber medio de golpe.

Y así, 4 botellines cada mañana. Pero joer, cómo me meo despues!

Ah! un buen truco sería comerse un bocadillo de jamón. Hmmmmm....

Hola chicas! yo lo estoy intentado desde hace un par de semanas y de momento no me va tan mal como esperaba... En el trabajo muy bien porque me pongo la botella al lado y facilmente me puedo beber un litro y medio aunq no tenga ganas, pero al salir del curro ya es otra cosa, no me acuerdo del agua! solo bebo la del gym pero si un dia no voy ni la toco...

Podríamos enumerar los beneficios de beber el minimo de 2 litros de agua al dia, a ver si así nos animos y concienciamos del todo, no? Sé q hay muchas pero no las tengo claras todas... Empiezo yo:

BEBER 2 LITROS DE AGUA AL DIA:

1.Ayuda a depurar el organismo y hace q los riñones trabajen bien y a buen ritmo. Además ayuda areponer el líquido que perdemos a lo largo del dia...

¿¿Quién sigue con la lista?? (Copiarmi lista y añadir al final un nuevo punto)

;)

Mira yo lo que hago es contar los vasos, tengo siempre la botella encima del banco y un vaso al lado, cada vez que entro a la cocina intento beberme uno y si hay suerte y tengo mucha sed , me bebo dos, asi de este modo casi sin darme cuenta a lo largo del dia me acabo bebiendo los 8 vasos como minimo, que es lo equivalente a dos litros de agua.

A mi me es más facil tomarla mineral y natural, fria me cuesta más, solo la tomo fria en las comidas.

He comprobado que el agua entra mucho mejor si no está demasiado fria y la verdad es que no me resulta nada dificil beberme los 8 vasos.

¡¡Espero que te sirva de ayuda!!

Yo tambien lo intento pero me cuesta bastante. Hoy solo me he bebido 2 botellitas de 250 ml, voy a ir a por otra antes de salir del trabajo, que luego en casa ni la pruebo. Hay que mentalizarse.

hola

pues yo siempre llevo agua conmigo ,en la calle siempre veras a alguien con su botellin de agua y eso me recuerda que tengo que beber agua , en el trabajo otro tanto de lo mismo veo a mis compañeros beber agua y ya lo tengo yo tambien y en casa lo que hacia erallenar un vaso de agua y echar limon(si lo piensas bien fijatesaludable resulta) y cuando lo terminaba llenaba otro y asi me fui ,poco a poco, acostumbrando a beber agua , pues yo era de las que cuando me iba para la cama me acordaba que en todo el dia no habia bebido mas que un vaso de agua en todo el dia. hoy me bebo mas de 3 litros y estoy encantada.

pruebalo y veras .... tu tambien puedes

puez yo no tengo ese problema ami me fascina tomo de 4 a 5 litros diariosss y en primaver mucho mas... siempre conmigo a todo slados va una botella de aguaa en mi bolsa cuando ando de compras cuando voy a la universidad... en el trabajo a un lado d emi cpu tengo mi botellita.... y realmente cuando pro circunstancias no la tomo como ke se me olvide l abotella o algo me siento mal pero hasta le momento ke voy a una tienda compro y listoooo

jeje me kede pendando con eso de que puede hacer daño tanta

pero no e spro que yo la quiera beber si no pro qu elo necesitoooo

yo lo que hago, es que bebo mucha agua, es siempre en vasos pequeños asi cuando me bebo uno sigo teniendo sed, el caso vendria a ser que probaras de hacerte tes frios como el de melocoton o el de "sandia sindria "o el de melon etc,

otra manera es con las botellas mas pequeñas, o ponerla en una jarra. pero no necesariamente han de ser 2 litros,los quete babasya que como me dijo una vez la nutricionista cuando comes cocinas con agua asi que lo que te has de beber como sumo si no puedes con 2 litros es uno y medio