Cuando uno quiere perder grasa de una zona localizada, no vale solo con hacer ejercicios que activen ese músculo, hay que adelgazar en general. Quiero decir que la grasa está entre el músculo y la piel, asi que mientras no pierdas la grasa, por mucho que endurezcas el músculo no lograrás adelgazar esa parte de tu cuerpo.

Ejemplo: si tienes barriguita, por muchas abdominales que hagas no se te va a notar "la tableta" a no ser que adelgaces. Lo que ocurre es que si haces muchas abdominales, sí es más posible que adelgaces (en general) y por eso tienes más posibilidades...

Si donde te sobra más grasa es del culete, seguramente empezarás a adelgazar de ahi...

a parte de esos 1500 escalones llevas una especie de dieta o no?? o despues de hacer los escalones comes lo que quieres y lo que te apetece????? tienes que privarte de algunas cosas si no nada