El calcio es uno de los nutrientes básicos que no debe faltar en nuestra dieta. Lo necesitamos para fortalecer nuestros huesos y para crecer bien en el caso de los niños. Aunque se encuentre en muchos alimentos, la principal fuente de calcio son los lácteos.

Leche, yogures, queso, cremas… son muchos los productos que contienen este componente. Sin embargo, una encuesta ha demostrado que el consumo de leche ha decrecido considerablemente en los últimos años.

Los datos reflejan que son muchos los padres que sustituyen la leche de sus hijos por un batido industrial o un yogur de beber y, aunque éstos también contienen calcio, no son suficientes para un crecimiento óptimo. Y vosotros, ¿cuánta leche bebéis?