Aunque debemos cuidarnos y hacer ejercicio a lo largo de nuestra vida, las mujeres, cuando llegamos a una determinada edad, debemos empezar a tomarnos en serio el mantenernos más activas.

A partir de los 40 nuestro organismo empieza a cambiar, apareciendo los primeros síntomas de la menopausia. Uno de los más peligrosos es la pérdida de masa ósea, que puede desembocar en osteoporosis. Para evitarlo, nada mejor que hacer un poco de ejercicio suave a diario y llevar una vida más saludable. En este vídeo tenéis más detalles: