Es un hecho innegable el que los seres humanos necesitamos del agua para vivir. Debemos beber de 1,5 a 2 litros de agua diarios para estar correctamente hidratados, pero pocos son los que realmente lo llevan a la práctica. Igualmente, excedernos y sobrepasar los 3 litros puede ser perjudicial para nuestro organismo y provocar daños renales.

En verano lo mejor es aumentar el consumo de agua, aunque también podemos optar por zumos, frutas o verduras, altamente hidratantes. Aquí os dejo un vídeo que explica la importancia de este líquido vital y desmiente falsos mitos relacionados con su consumo. Y vosotros, ¿bebéis las cantidades recomendadas de este producto tan saludable?

Vídeo no disponible. Disculpa las molestias.