Cuando nos sentimos tristes o ansiosos o asustados por algo, empezamos a notar un nudo en el estómago que sube hasta la garganta y nos oprime sin dejarnos hablar. Esto se debe a que, al estar nerviosos, los músculos se contraen y se tensan.

Es difícil dominar estos síntomas, y a menudo no sabemos muy bien cómo hacer que desaparezcan, pero si notamos que nos cuesta demasiado respirar o hablar, además de relajarnos y esperar a que se pase, es recomendable beber líquidos, masticar chicle o chupar un caramelo. De esta manera conseguiremos destensar los músculos y enfrentarnos mejor a la situación.

¿Qué hacéis vosotros para ‘desatar’ esos pequeños ‘nudos’?