Qué tal llevas la dietarth66?

Yo mido 1,71 y quiero quedarme en unos 62 Kg. Siempre se ha dicho de pesar unos 10 menos que lo que mides, y en mi caso, cuando pesaba 62 estaba genial, y nada de muy delgada. También influye la complexión que tengas, claro.

Me has animado a hacer ladieta, pero igual no tan estricta como la tuya. A ver lo que aguanto, jeje ;-)

(Ah, para que os salga el nick, tenéis que marcar la casilla de arriba que dice "Reconozco...")

hola, la llevo genial, muy bien, ahora mismo estoy en 67 kilos y medio, aun me quedan unos 5 kilos que perder, ME VIENE ABSOLUTAMENTE TODA LA ROPA, UNOS PANTALONES QUE NO ME PODIA METER NI DE COÑA, NO ABROCHAR SINO METER, NO ME CABIAN, AHORA ME VIENEN SUUUUUPER BIEN, EL SABADO ESTRENÉ MI TRAJE NEGRO PRECIOSISIMO QUE LO TENIA NUEVO PQ NO ME VENIA ( ES UNA TALLA 40), ESTOY ENCANTADA!!!!!!!!!!!!! ME ENCUENTRO FENOMENAL!!!!!!!!!!!!!!!!

HOY HE COMIDO 2 HAMBURGUESAS DE POLLO A LA PLANCHA Y UNA PIZCA DE ENSALADA DE LECHUGA NADA MAS.

ESTA NOCHE CENARÉ UN YOGURT.

ESTOY MUY CONTENTA!!!!!!! ANIMADA!!

CUANDO FINALICE MI DIETA, ME HARÉ UNOS ANALISIS PARA VER COMO ESTOY, HACE 4 DIAS ME LO HICE Y LOS RESULTADOS FUERON PERFECTOS.

TODOS LOS DIAS HAGO 1 HORA DE BICI.

HOY HE EMPEZADO A TOMAR L-CARNITINA, DICEN QUE VA BIEN Y QUE AYUDA A QUEMAR GRASAS, GENTE QUE LO HA PROBADO DICE QUE VA BIEN, ES UN PRODUCTO TOTALMENTE NATURAL, OSEA QUE DAÑO NO HACE, Y ESA SUSTANCIA ES BUENA PARA EL ORGANISMO.

rth66, me alegra mucho que te vaya bien y que tu esfuerzo se esté viendo recompensado. Y si tus análisis son satisfactorios, es que vas por el buen camino, de eso no hay duda!

Nos dices que ya vas por 67 kilos. Pero, ¿con cuantos kilos empezaste? Y cuanto mides? No se si lo habrás comentado ya antes, pero me gustaría saberlo.

Abrazos, y felicidades!

Inma.

me da hasta verguenza decirlo, este invierno engordé mucho, cuando empecé la dieta pesaba la friolera de 76 kilos NADA MAS Y NADA MENOS!!!!! he adelgazado unos 8 kilos y medio o 9 kilos, y me kedan todavia 5 o 6 kilos mas que perder. es sacrificado y lo primero es concienciarte antes de empezar, yo lo estoy de sobra, voy a seguir el verano manteniendome sin pasarme nada, y el proximo invierno me voy a sacar el titulo de socorrista ( tengo ganas de tenerlo pq me encanta el agua, nadar, me chifla) y me apuntare al gimnasio, bueno, al gimnasio me voy a apuntar este verano.

estoy ilusionada, pq si, pq cuando me encuentro mal, que estoy mas gordita y tal, me siento fatal, no me encuentro nada bien psicologicamente, y ahora estoy genial, contenta!! alegre!! en julio PIENSO COMPRARME UN VESTIDO DE ESTOS MINIS POR FIN!!!!!! quiero verme guapa, quiero verme bien, y ahora voy en buen camino..................

me compre hace tiempo un traje precioso, en roberto verino, super de vestir, sencillo, precioso, un año que adelgace mucho me lo entraron, este invierno NO ME LO PODIA METER , ES QUE NO ME LO PODIA SUBIR, NI DE BROMA, AHORA ME SIENTA ESTUPENDAMENTE BIEN, NO VEAS QUE SUBIDON ME DA AL COMPROBAR ESO........ :-)

Era yo, jeje!

La verdad es que uno se olvida de marcar la casillita...

YO NO QUIERO SER ANONIMA!!!!!!!! Eso lo dije yo pero no sé porqué no salió mi nick, soy Airis, por si en este mensaje tampoco saliese.

Para que una dieta sea equilibrada, en "cada una" de las comidas (mejor si son 5 al día, para evitar que el nivel de insulina se dispare) deberíamos ingerir un poquito de proteina, algo más de hidratos y ..... y esto es muy importante, algo de grasa.

Si quieres adelgazar, ponte como proteina carnes blancas, pescado (el azul es indispensable para conseguir ese preciado omega 3 y 6)a la plancha o al horno, queso fresco, huevos, .. bueno, todo esto ya lo sabeis. Como hidratos, vete a las futas y a las verduras. Y en cuanto a las grasas, un pizquita de alceite de oliva o algún fruto seco, incluso aguacate, que también es muy bueno.

Si no tienes que adelgazar, te puedes permitir el cordero, el pan, arroces, pastas, patatas, zanahorias, y todas esas cosas que también conocemos todas.

Si comes en cada comida un poco de todo esto, en "cantidades comedidas" adelgazas seguro y además, te encontrarás en plena forma, dormirás super bien, tendrás muy buena cara, tu pelo y tus uñas estarán fuertes, y te situarás a años luz de problemas físicos (que desgraciadamente, muchas veces de detectas muy muy tarde) y psicológicos (no te encontrarás decaída o incluso deprimida)

Recuerda que el cuerpo, siempre, siempre pasa factura. Y si lo tratas bien, también es muy agradecido.

Ya no voy a escribir más en este post, aquí todos somos mayores de edad y sabemos todo ésto, y lo que no sabemos, pues lo preguntamos, que para eso estamos. Ya son muchas las chicas que han comentado que te estás haciendo daño, aunque estés más delgada. Así es que, chica, tú misma.

Suerte de todas formas. Espero que estos comentarios te hagan recapacitar un poquito. (Piensa que es por tu bien) Un beso.

Aris ya se a explicado muchas veces, tiene k marcar la casilla k pone Este comentario no contiene informacion sobre mi salud ni sobre la de terceras personas-

Yo tambien pienso k en cuanto empiezes a comer otras cosas engordaras, tienes k hacer esa dietas pero bien echas y comiendo lo k tienes k comer.

SUERTE

ESTA DIETA NO LA SIGO, AHORA INTENTO CUIDARME Y COMER DE TODO Y HACER EJERCICIO A TOPE, COMO DE TODO! HOY VOY A COMER POLLO AL HORNO Y FRUTA Y HARE EJERCICIO, HE DESAYUNADO UN PLATO DE CEREALES DE CHOCOLATE CON LECHE, Y SIGO PERDIENDO PESO.......LA CLAVE ES HACER EJERCICIO PERO COMIENSO SANO.

UN BESOTE A TODAS, ME VOY A ESTUDIAR

y desde k dejaste esa forma de comer has engordado?