No sé cómo empezar. Tengo miedo de la gente, miedo al maltrato psicológico. El miedo me paraliza, me bloquea y no sé cómo actuar. En mi casa, mi madre y mi hermana tienen un carácter fuerte ydominante, soy la hermana pequeña y siempre tengo que hacer lo que ellas quieren porque me gritan y me han tratado con desprecio para salirse con la suya, me siento como un felpudo(yo lo he vivido de esta manera). Nunca he sabido defenderme, siempre he huido de situaciones con la familia. Siempre, por sistema, huyo de la gente con carácter fuerte y dominante, en los trabajos, con los amigos, con desconocidos en la calle. No sé discutir, defenderme, y para colmo siento que atraigo a ese tipo de gente, yo les llamo vampiros emocionales.

He ido a una psicóloga y me ha hecho un tratamiento cognitivo-conductual de agorafobia, pero yo siento que no estoy bien. En sí tengo miedo de salir a la calle pero no por los espacios abiertos sino por miedo a encontrarme con gente que me pueda hacer daño, me afecta mucho la comunicación no verbal, puede que confunda gestos o miradas y esto me aumenta la ansiedad. Hay días que estoy bastante bien y que contrololas situaciones y otros en los que me desespero y huyo a mi casa, es comomi castillo donde nadie puede hacerme daño y donde me siento segura.

Mi marido me hace la compra y muchos de los recados que debería hacer yo. Tengo un niño de 10 años y le oculto lo que me pasa, no quiero que sufra por mí, pero creo que ya tiene una edad en la que se va dando cuenta de cosas. En fin, soy de Barcelona por si conoceis algun buenpsicólogo que entienda lo que me pasa.

Salu2

Hola Anónimo:

Lo que yo te puedo decir es lo siguiente:

Sabemos que fuiste víctima del mal carácter de tu familia cercana… Ha transcurrido el tiempo y tu vida ha dado un giro total, ya no eres solamente tú, ahora está tu hijo de 10 años, y esta circunstancia es motivo para pensar muy en alto...

Querida Anónima. Es difícil olvidar y debes tener tu corazón lleno de resentimiento… es hora de que programes tu cerebro a una nueva dirección… y junto contigo tienes la doble responsabilidad de sacar adelante a tu hijo, para que en el futuro no se repita la situación.

Toma toda la fuerza necesaria para adquirir la suficiente seguridad que necesitas y no te dejes arrastrar de la corriente. Tu consigna debe ser salir adelante porque tú lo deseas y debes hacerlo. Cuando estés en la calle, simplemente camina con la frente en alto, si alguien se te acerca, camina más rápido, y si es de defenderte, habla con seguridad, tienes que aprender a hacerlo… para que puedas transmitir esta confianza a tu hijo.

Me alegro que visites al psicólogo, para que escuches sus consejos, pero tú tienes la obligación de tomar conciencia de lo que estás haciendo… actúa con el firme compromiso de saber que tú mereces una nueva vida…

Saludos

Lo primero de todo tienes que detectar el origen de los mareos. En mi caso se deben al oído (Sindrome de Meniere), van acompañados de perdida de audición, vómitos, dolor de cabeza, ...y una serie de sintomas inconfudibles para quienes los parecemos. Pero el origen del vértigo puede ser muy variado.

He observado que en mi caso el vértigo responde a estímulos exteriores como por ejemplo un día nublado, determinadas intensidades de luces (estoy mejor a oscuras y tumbada, en un ataque de vértigo)o situaciones de estrés.

Las soluciones que me han dado son pocas, medicación en pleno ataque y a aguantarse el resto de la vida.

Espero que en tu caso sea algo pasajero, pero no dejes de ir al especialista, porque a través del foro sólo te podemos, con toda la buena intención, mal aconsejar.

Besos y que te mejores.

perdona, guapa, pero es que no había visto la respuesta hasta hoy. Mira, si el origen de toda o de la mayor parte de tu ansiedad es porque no sabes defenderte (se supone que emocionalmente ¿no?) tu problema no es de dificil solución. Hay unas técnicas para aprender a defender tus derechos, sin ser agresiva que cualquier psicólogo de orientación cognitivo-conductual te puede ayudar. Se trata de aprender a ser "asertiva".

Esta palabreja significa ni mas ni menos que ser afirmativa, es decir, defender tus derechos sin pisar los de los demás y sin ser agresiva con ellos. Me extraña que la psicologa que te trató la agorafobia no pudiera ayudarte también con estas técnicas de comunicación.... pero siempre puedes buscar a otro profesional.

Yo no soy de Barcelona y la verdad es que por ahí no conozco a ninguno.

Hay un libro de esos de autoayuda, que ya tiene unos añitos pero que está muy bien... y mientras tanto te puede ayudar. Se llama "cuando digo no, me siento culpable" y explica bastante bien estas técnicas de comunicación.

En cuanto a lo de interpretar mal los gestos de los demás, es posible que una vez que te sientas más segura contigo misma dejes también de ser tan desconfiada e incluso te de un poco más igual lo que puedan hacer o decir ciertas personas... y más si no las conoces.

¿hace cuanto tiempo que fuiste para el tto, de la agorafobia? ¿te he ayudado? ¿tenes más dudas?

por cierto lo de atraer a ese tipo de gente, en cierto modo es cierto, pq si uno no se defiende hay cierta clase de personas que se "hacen fuertes". Hay veces en la vida que hay que "enseñar los dientes" para que no se aprovechen de una.

Además, vivimos en un pais democrático y eso supone que uno puede decir y hacer lo que quiera, mientras no pises a los demás y también puedes negarte a opinar igual que los otros, negarte a callarte tu opinión y negarte a hacer lo que los demás te dicen, si no te parece bien hacerlo ¿no crees?

Por supuesto, tu hablas de una situación donde te sientes maltratada psicologicamente... pero no está en peligro tu integridad física ¿verdad?

hola, tambien sufro de mareos, el problema radicaba en el liquido del oido y aparte en contractura en la crevical.

Aparte por la ansiedad tuve que ir al psiquiatra y me dio unas patillas (Seroxat) para que mi serotonina no se desnivele ahora me siento mucho mejor.

Ten en cuenta que todo tiene que tener prescripción medica pues....yo estuve igual tomaba el urbadan que creo es lo mismo, pero lo deje a la larga siempre las pastillas tienen efectos secundarios no?

Gracias a dios me cure y espero que tu tb muy pronto...saludos