Paseos que adelgazan
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No hace falta matarse a sudar para conseguir reducir esos centímetros que nos sobran, simplemente con pasear por nuestra ciudad podemos ejercitarnos y conseguir quemar calorías. Además ¿qué mejor época que el verano para ponerse en forma?
Ahora que los días son más largos, es el momento ideal para salir a la calle y poner nuestras piernas a trabajar. La mejor hora es el atardecer, cuando el sol baja y el calor es menos sofocante. Los expertos aseguran que media hora de caminata hace que nuestro cuerpo consuma unas 200 calorías, ¡y casi sin esfuerzo!
Lo mejor si queremos bajar peso, es caminar con pasos más largos y rápidos y también hacerlo con más frecuencia. Tres veces por semana será suficiente para mantener nuestro cuerpo en forma. Es el momento de ir a ese parque tan bonito, ¿os animáis?
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