marmontaña
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» Fecha: 11/04/2007 14:44
Premenopausia
Nº de respuestas: 27 - Nº de lecturas: 8.002
Acepto todo tipo de sugerencias y consejos para llevar mejor esta época, esa maldita ansiedad con ganas de comer (sobre todo chocolate) a todas horas, esas ganas de llorar, el insomnio pertinaz; no quiero ni imaginarme cuando llegue ya la menopausia. ¿Alguien sabe del tema y de consejos sencillitos, y por supuesto, en los que no haya que dejarse un dineral?
Julia
anónimo
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» Fecha: 10/10/2008 18:04:40
Hola chicas, que tipo de ejercicio fisico haceis? hacer musculacion es bueno para empezar a cuidarse para cuande llegue la dichosa menopausia?
No dejeis este post y seguir dando consejos, la verdad ayuda mucho.
Besos.
♀ anikita
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» Fecha: 10/10/2008 11:36:04
pues yo tambien me uno a vosotras si me dejais, yo tambien estoy empezando, en esa etapa, que para mi es puñetera,, cuanto duran los sofocos? yo ya los estoy empezando a sufrir, Dios mio, toda la vida, deseando de perder de vista la regla, y ahora que se va, ¡¡¡¡ que pena.....!!!!
anónimo
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» Fecha: 08/10/2008 19:31:29
PORQUE EN ESTE POS NÓ SALE MI FOTO??? NO SE QUE PASA,ALGUIEN ME LO ESPLICA?
anónimo
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» Fecha: 08/10/2008 19:27:42
ARABIDOPSIS!!HOLA,NOS TENDRAN QUE ACEPTAR A LAS DOS,JAJAJAJJJJPUES YO TANBIEN TENGO UNA EDAD MUY CRITICA,PERO TENGO QUE RECONOCER,QUE ESTOY DESEANDO QUE ME LLEGE LA MENOPAUSIA,Y ASI NO PODER QUEDAR EN ESTADO,PUES CON 43 AÑOS ME QUEDE,GRACIAS A DIOS TODO SALIO BIEN,PERO CON MUCHOS TROMPIEZOS.
♀ arabidopsis
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» Fecha: 08/10/2008 11:27:47
Hola cincuentonas, aki vengo yo, 52 tacos tengo y qué? pues na a seguir p'alante como los de Alicante, a cada etapa de la vida lo suyo, voy a ser abuela cualquier dia, mi nuera sale de cuentas el 14 de octubre, mis sintomas menopausicos son: pos todos los que habeis puesto.
Soluciones. Ejercicio, voy en bici y les gano a los compañeros que son hombres; Alimentos: Sanos; Complementos: Fitoestrogenos-Isoflavonas de soja y aceite de Onagra, Calcio- semillas de sesamo, Vicios: Ninguno nocivo. Sexo: cuando a mi marido y a mi nos apetece.
¿Me aceptais en el club?
♀ chuski
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» Fecha: 05/10/2008 12:05:43
Qu suerte tengo !!!! Yo tuve la menopausia hace ya unos cuantos años y estoy encantada , no tuve ningun sintoma de los que decis , al contrario , me quede relajadisima....... ( mis dos embarazos fueron de gemelos ) menudas preocupaciones se me fueron . pienso que hay que tomarlo como una cosa mas de nuestra vida y no comernos el "tarro" yo mesiento super joven y ya veis la edad que tengo , pero soy muy positiva y me mantengo activa ( ando muchisimo ) eso si , engorde unos kilitos , pero que mas da , procuro mantenerme y comer sano . Un besito para todas
anónimo
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» Fecha: 30/09/2008 18:47:09
¡Cómo me alegro de haberos encontrado, chicas! Me ha pasado como cuando hice el curso de preparación al parto: encontrar mujeres que estaban pasando por lo mismo que yo me hizo sentir menos bicho raro. Tengo 43 años y me he dado cuenta de que mis síntomas premenopausicos son de manual: reglas super-abundantes, falta de libido, caida del cabello, y lo que peor llevo, con diferencia es esta sensación de ansiedad y depresión... ¡esta no soy yo!. Siempre he sido, y así me ven mis amig(@), como una mujer fuerte, independiente y positiva. Ahora todo me angustia y se me antoja una montaña, tengo la autoestima por los suelos y mi trabajo, que siempre me ha apasionado, se me hace cuesta arriba. Cada vez que ovulo o tengo la regla en un auténtico drama...¡prefería lo de antes que reñía con todo el mundo! Voy a empezar a hacer tai-chi y me he propuesto también nadar, pero me puede la pereza y las mil excusas. S.O.S.!!!
anónimo
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» Fecha: 04/07/2008 02:01:33
Ami como al último ánonimo, también me da mucho miedo el no saber encajar ese tipo de cambios
siempre he sido una persona muy obsesionada con el físico, tengo 43 años y ya me agobia darme cuenta que cada vez me cuesta más bajar un kilo y sin embargo cogerlo es cada vez más facil, la barriguilla cada vez sobresale más, y todo se cae, sin que puedas hacer mucho para evitarlo, yo hago ejercicio y como muy saludable sin embargo creo que esto no hay quien lo pare.
Lo siento, yo me deprimo solo con pensarlo.
anónimo
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» Fecha: 03/07/2008 12:34:56
Hola a todos. Despues de haber leído algunos de los comentarios, me he sentido muy identificada con algunos de ellos.
Tengo 44 años y desde hace un año vengo sufriendo una serie de transtornos en mi cuerpo bastante desagradables. He engordado bastante y cada vez que me tiene que venir la regla, tengo unas sofocaciones horribles.
Supongo que estareis pensando: BIENVENIDA AL CLUB!
Lo que más me asusta, es no saberlo encajar y caer en depresión.
Núria
♀ tuza-tucita
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» Fecha: 10/04/2008 01:15:32
A la anonima de las 00:56:02, te sugiero que pongas un post nuevo explicando lo que te está sucediendo ya que la mayoría de los foreros que lean este le van a responder a Marmontaña.
anónimo
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» Fecha: 10/04/2008 00:56:02
Marmontaña, tal vez el yoga te ayude. Si no tienes problemas de tipo óseo, es una buena técnica de relajarte por aquello de las ganas de llorar y la ansiedad. ¡Con que razón me atranqué un paquete de kisses yo, que no gustaba del chocolate!. Pienso que aprendemos de todas porque somos MUJERES SIEMPRE
anónimo
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» Fecha: 10/04/2008 00:52:22
Hola, soy nuevita en este site porque el foro me llamó mucho. Yo tengo 37 años y creo tener síntomas de premenopausia. Mis menstrauciones siguen, pero el síndrome premenstrual es mortal. No duermo nada dos o tres noches, me siento irritable, me está saliendo celulitis donde solo había musculo y un acné junto amanchitas marrones en las quijadas. El gine me dice que tal vez sea solo una alteración hormonal, pero he escuchado que hay menopausias tempranas. Mi salud en general no es buena y tomo medicación y no se si eso acelere el proceso. ¿Que debería hacer? ¿exámenes de laboratorio? HELP
♀ verdad
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» Fecha: 13/04/2007 13:23:49
Estoy totalmente de acuerdo con Mare en cuanto a lo del ejercicio físico, que es importantísimo tanto a nivel físico , como mental y de autoestima. Crea un círculo al encontrarte mejor, más ágil, y dura , se fortalece tu autoestima. y también con respecto al tema sexual creo que es algo muy particular y personal de cada una. Además la sexualidad es cosa de dos. Aunque es cierto que estamos vínculadas a los cambios hormonales, pero eso desde la primera regla. A y los hombres también sufren pitopausia, no solo nosotras, física y psíquica.
♀ mare
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» Fecha: 13/04/2007 12:08:02
Se me olivido comentar un tema que alguien comenta.
Relaciones sexuales,este tema es muy personal para mi,pero creo que no podemos evadirlo.
Entiendo que no todos ni de jovenes ni de mas mayores tenemos las mismas necesidades,pero algo es cierto cuando mas las espacias menos necesidad creas.Yo sigo un ritmo normal,el mismo que a sido durante todo mi matrimonio,eso si me gusta sosprender y tener citas especiales,no dejar que pase a ser algo secundario por que no lo es,y a estas alturas conocemos muy bien a nuestras parejas y sabemos que hay que hacer y como.
Venga que esto no me gusta mucho comentarlo,soy de la vieja escuela donde estos temas heran tabus.
anónimo
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» Fecha: 13/04/2007 12:02:12
Nurca.
A mi tambien mequitaron el utero con 40 años,sobre los 47 empece a notar los sofocos no soy partidaria de parches ni de pastillas,el aceite de onagra,la soja y productos naturales fueron mis compañeros,lo que si canvio mi vida radicalmente fue hacer ejercicio diario,me sentia mas viva,mis musculos se tensaban,consegui subir el tono muscular de todo el cuerpo y mi vientre se hizo plano cosa que nunca tuve,la asistencia diaria a un gimnasio y natación me estimulo,compartia con mujeres de mi edad y casi no tienes ningun sintoma por que tu mente este ocupada,no hay que machacarse solo hacer ejercicio,suelo caminar con mi marido cada dia una hora por la montaña me siento mucho mas agil,y cuando veo que no me cuelgan nada en los brazos,y mis nalgas estan firmes y duras eso me da una gran autoestima.
Tan solo recuerdo los años que tengo cuando tengo que decirlos,54 y pienso no es posible que yo ya tenga esa edad.
♀ verdad
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» Fecha: 13/04/2007 11:22:04
Marmontaña, no es que tengamos miedo a cumplir años, aunque sinceramente,( me gustaría quedarme así siempre, y si pudiera volver un poquito atrás , mejor aún). Lo que da miedo, por decirlo exageradamente, que tampoco es miedo, mejor respeto, es que la salud va deteriorándose. Lógicamentelos órganos se van desgastando. Pero efectivamente en algunas personas el alma coge solera y grandeza. Y eso es importantísimo y no todas las personas lo desarrollan ni con muchos años. Y con sus ojos sus ojos son los que nos permitirán ver lo que antes no veíamos.
anónimo
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» Fecha: 12/04/2007 10:19:39
Pues a mi me operaron a los 39 años, me quitaron útero y ovarios, o sea que ya llevo unos añitos menopáusica. Tengo que decir que sofocos y todo eso, o no los he tenido o no me he dado cuenta. Sí notas otros cambios, como tendencia a ganar kilitos en sitios en los que nunca habías tenido grasa, como la cintura, los brazos, los tobillos, el "flotador" de encima de la cintura... Pero tengo que decir que yo, por problemas de otro tipo, tengo gran tendencia a engordar y encima no puedo hacer mucho ejercicio. Empieza a cuidarte, haz más ejercicio, come sano y, como dice Mare, asume que es una nueva etapa de tu vida, que sigues estando estupenda, que ahora puedes ver las cosas de otra manera, que sigues siendo jóven... Y no te obsesiones con los síntomas y con los cambios, que a veces es más exagerado lo que se oye que la realidad.
♀ mirena
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» Fecha: 12/04/2007 08:37:09
bueno a mi me quedan unos años.......pero mi suegra fue mi "conejillo" de indias.......ya que tenía muchísimos sofocos......y como yo había tomado onagra para los dolores pre menstruales y me dijeron que iba genial para la menopausia, le animé a tomarla pq es natural...........
encantada¡ quedó la mujer¡¡ se suavizaron los síntomas un montón¡¡
♀ arabia
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» Fecha: 12/04/2007 08:30:15
Tengo 46 años, el gine me dijo que mi nivel hormonal estaba bajando. Amigas mías con 49 ya están dejando de tener la regla, creo que se con respecto a nuestras madres, la edad de la menopausia se está anticipando por lo que veo a mi alrededor. Hay algo que me preocupa especiamente además de engordar, las relaciones sexuales. Parece que tanto la lubricación como el deseo bajan y necesitan lubricantes artificiales.
¿Cuál es vuestra experiencia? Si no os importa compartirla, claro.
♀ mirena
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» Fecha: 12/04/2007 07:56:00
CAPSULAS DE ACEITE DE ONAGRA
es maravilloso, tanto para la piel, como regulador hormonal¡¡
los dolores premenstruales desaparecen, mejora el pelo, la piel......ayuda a la pre y pro menopausia..........en serio es la joya de las mujeres¡¡
