Ahora que ya empieza a hacer calor por las noches, a muchos nos cuesta más conciliar el sueño, y cuando suena el despertador nos levantamos cansados, ojerosos y desganados. Dormir bien es muy importante para el desarrollo de nuestra vida diaria, por ello, aprovecho para daros una fácil receta muy natural:

Se trata de una infusión que podemos conseguir fácilmente en casa. Para empezar, debemos proveernos de varias hierbas que podemos conseguir en cualquier tienda especializada a buen precio. Para el insomnio necesitaremos: raíz de valeriana, flores de tilo, lúpulo, amapola y azahar, y hierba luisa.

Para la elaboración sólo necesitamos hervir todas las plantas, excepto la valeriana, que la coceremos a parte y la añadiremos a la mezcla en menor cantidad posteriormente. Como cualquier infusión, dejar reposar, colar y servir. No conviene excederse de dos tazas diarias. ¿Tenéis vosotros algún remedio casero para dormir mejor?