NADIE PUEDE AYUDARME

a ver en temas de colesterol y eso no te puedo ayudar, pero supongo k bolleria industrial , grasas saturadas, aceites grasos ,... y todo eso vendra muy mal. Respecto a la diabetes: a ver, lo k todos conocemos de la diabetes es k no se puede comer azucar, y es cierto, pero no solo eso. Hay cantidad de alimentos k vienen fatal para la diabetes. Tiene k empezar a ver la comida como los componentes k son, no el alimento en si. Es decir, hay k controlar mucho los carbohidratos y las grasas (no suprimir como el azucar porke el cuerpo lo necesita), sino k hay k empezar a jugar con las mezclas de proteinas, hidratos y lipidos. Como te ha dicho indiana la verdura es recomendable porke no sube el azucar, pero con la pasta, el arroz, el pan, los rebozados, la patata,... y demas carbohidratos hay k tener cuidado, hay k consumirlos pero teniendo en cuenta la cantidad y con k lo comes. Si se come un poko carbohidrato con proteinas (carne, pescado,...)bien, pero si se come pasta por ej, igual habria k reducir el pan.

la fruta tiene fructosa k es un tipo de azucar natural, el platano,piña prohibido y otras frutas con cuidado (generalmente lo k mas rico esta.... ). De todas formas lo k he aprendido hasta ahora de la diabetes es k cada uno es un mundo , y lo k a uno le hace muxo daño , otro lo tolera bien, asi k...

para el colesterol siempre es poco aceite poca sal nada de fritos y pcos tomates,

para los hipertensos lo mas aconsejable es ser constante con la comida no estar cambiando cada dos por tres y que sea verdura cocida y con pocas patatas y poca zanahoria

y para los diabeticos y con los tres juntos esw compatible, sacarina o aspartamo con edulcorante en el vaso de leche para deayunar tiene que ser pan sin sal y/o galletas maria pero solo 5 , mucha verdura de hoja ancha y da igual la cantidad a menos que tenga sobrepeso, y poca furta porque lleva mucha glucosa aunque una de ellas que si se puede tomar es la uva, ciruela, naranjas y manzanas, nada de peras ni melones ni sandias porque es muy dulce y hace que suba el nivel...

aunque claro yo esto te lo contesto porque es como la hizo siempre mi abuela, aunque te tengo que preguntar que tipo de diabetes es porque ay diferentes y no se cual es la que tiene

si es tipo dos se puede hacer y recomiendan mucha caminata que no altera la tension, si es tipo 3 que es con mas riesgo pues es lo mismo pero tendrias que ir a un esplecialista que le digan que puede y que no comer

pude comer practicamente de todo pero poca cantidad,,,,

quitando evidentemente los dulces,,,,

el arroz y las patatas es lo que mas sube el azucar ,,,,,,

todo esto si se puede acompañar de ejercicio diario sobre todo andar rápido ,es la mejor manera de bajar el azucar