Todas las personas que nos preocupamos por nuestra salud no debemos olvidar que un programa de ejercicio aeróbico puede prevenir de múltiples afecciones cardiovasculares.

 Esta demostrado que las enfermedades cardiovasculares ocupan un puesto de honor entre las estadísticamente más frecuentes y también entre las más incapacitantes.

 Aqui os dejo una serie de factores de riesgo a evitar:

1. Hipertensión arterial. (cuidado con la sal)

2. Tábaco, alcohol, café...

3. Colesterol (acidos grasos no saturados)

4. hiperglucemia, diabetes..

5. Obesidad y sedentarismo.

6. Estres y el ritmo de vida.

7. Enfermedades infecciosas, hipotiroidismo.