En unas semanas, el frío ha desaparecido de nuestras vidas y, con el cambio de hora, podemos disfrutar de más horas de luz. ¿Por qué no aprovecharlas para hacer un poco de ejercicio?

Con la llegada de la primavera, son muchas las personas que se proponen ir a correr al menos unos 20 minutos diarios. Aunque a priori puede parecer un deporte fácil, hay que tener en cuenta unas consideraciones básicas para no poner en peligro nuestra salud y saber dónde está nuestro límite.

Además, correr es barato y, con un esfuerzo moderado, conseguirás estar más en forma y quemar esos kilos que te sobran de cara al verano. Y vosotros, ¿soléis salir a correr?

Para saber más sobre el tema, hoy tenemos un reportaje en el que se explica la técnica del running: pulsa_aquí