<p>Pues yo creia que spinning y ciclo-indoor era lo mismo pero llamado de diferente manera por temas de licencias y todo eso!!!!</p> <p>Si no estás acostumbrada a hacer deporte al principio cuesta, porque es muy duro. Yo entré a la primera clase después de estar un año en el gimnasio, y a los 10 minutos me quería morir.... no me salí por vegüenza!!!!!! Bajé de la bici que te temblaban un monton las piernas!!!!!!! Y al día siguiente un dolor ahí en mis partes del sillín que ni contarte!!!!!!!! Ahora va mucho mejor, pero salgo igual de sudada o más que el primer día.</p> <p>Aunque el monitor te marca las intensidades que hay que llevar, uno mismo sabe hasta donde puede llegar, porque yo por ejemplo cuando la intensidad es elevada, no le doy a tope ni de coña, llevo hasta donde vea que pueda llegar y sino, le voy quitando hasta donde pueda llevar un ritmo bueno.</p>

<p>Hola guapa! Mi chico me regaló la bici hace poco. El problema es que creo que mas que de spinnig es de ciclo indoor por la elevación del manillar ( que alguien me corrija si me equivoco ) Y no puedo tomar las posturas que se indican adecuadas para trabajar la zona abdominal.</p> <p> <a target="_blank" href="http://www.az-deporte.com/boutique/fiche_produit.cfm?type=17&ref=DU20047&code_lg=lg_fr&pag=1&num=5"><img style="cursor:pointer" onclick="window.open('/foro/visor.cfm?dir_foro=salud&foto=' + this.src, '', 'scrollbars=no')" height="150" onerror="this.src='/foro/images/no_image.gif';this.width='100';this.height='100'" src="http://www.az-deporte.com/boutique/images_produits/vDU20047_3.jpg" width="78" border="0" /></a> </p> <p>Es muy parecida a esta. La mía es de decathlon . Marca km, kcal, pulso...</p> <p>Yo bajé algunas clases de spinning del e-mule, para motivarme .Mi cuñada que está acostumbrada a las clases de spinning me indicó la postura adecuada y un par de consejillos más.Pensé que sería coser y cantar y a los 10 minutos estaba KO ;-) y no habia subido de resistencia a del 2 !!!!!!!! jajajaja</p> <p>Claro que como el Gym..que te anima un montón a tener una disciplina y es mas divertido.... Pero yo como en este momento tengo dificil apuntarme, pués paso con la bici en casa como puedo.</p> <p>Animo, que entre los escalones y la bici..vas a romper este veranito ; )</p> <p></p>

<p>Hola guapa! Mi chico me regaló la bici hace poco. El problema es que creo que mas que de spinnig es de ciclo indoor por la elevación del manillar ( que alguien me corrija si me equivoco ) Y no puedo tomar las posturas que se indican adecuadas para trabajar la zona abdominal.</p> <p> <a target="_blank" href="http://www.az-deporte.com/boutique/fiche_produit.cfm?type=17&ref=DU20047&code_lg=lg_fr&pag=1&num=5"><img style="cursor:pointer" onclick="window.open('/foro/visor.cfm?dir_foro=salud&foto=' + this.src, '', 'scrollbars=no')" height="150" onerror="this.src='/foro/images/no_image.gif';this.width='100';this.height='100'" src="http://www.az-deporte.com/boutique/images_produits/vDU20047_3.jpg" width="78" border="0" /></a> </p> <p>Es muy parecida a esta. La mía es de decathlon . Marca km, kcal, pulso...</p> <p>Yo bajé algunas clases de spinning del e-mule, para motivarme .Mi cuñada que está acostumbrada a las clases de spinning me indicó la postura adecuada y un par de consejillos más.Pensé que sería coser y cantar y a los 10 minutos estaba KO ;-) y no habia subido de resistencia a del 2 !!!!!!!! jajajaja</p> <p>Claro que como el Gym..que te anima un montón a tener una disciplina y es mas divertido.... Pero yo como en este momento tengo dificil apuntarme, pués paso con la bici en casa como puedo.</p> <p>Animo, que entre los escalones y la bici..vas a romper este veranito ; )</p> <p></p>

Yo hice spinning y se me quitaron todas las tonterías, jejejej. No en serio, es un ejercicio que está muy bien, es muy divertido y sudas mucho pero hay que tener cuidado al empezar porque yo no estaba acostumbrada a hacer ejercicio con tanta intensidad y tuve una sobrecarga muscular inmensa, me dolían las piernas hasta sin moverme, todavía me acuerdo de mis echuritas andando, parecía un robot. Y te digo lo mismo, eso no es como hacer bici y ya está y desde luego al principio y durante un tiempo, lo suyo es tener un monitor/a porque los ritmos también cambian, la intensidad, etc. y ademas no solo se ejercitan las piernas, los brazos también, yo no sabía que se podían hacer tantas cosas en una bici...Así que nada, merece la pena apuntarse, lo malo es la distancia a la que te pilla, pfffff, que vaya rollo.

Yo tengo la bicicleta de spining, y la verdad es que no la utilizo, la compré en oferta por 100€, mi marido si que hace spining, y no le va mal, pero yo es que cuando hago deporte desarrollo mucho musculo y eso no me gusta, asi que no hago deporte, prefiero andar y eso.

Hola!!! Yo también hago spinning y es verdad que engancha, aunque tambien te cansas un montón!!! Reconozco que antes como que me daba respeto entrar a esas clases de ver como salía la gente pero ahora voy por lo menos una vez a la semana!!! Como te ha dicho Ana_tf, yo no lo haría en casa, ya que es un ejercicio muy completo que debes saber bien como se hace sin tener riesgo de lesionesy el monitor es el que va marcando la intensidad del ejercicio. Sudar si que sudas, si, empapaica salgo yo y fortalecer un montón, sobre todo piernas y culete!!!

También he hecho Batuka, las coreografías no son muy difíciles, y si que es divertido. Eso si que lo podrías hacer en tu casa, teniendo las coreografías.

Es una lástima que el gym te pille tan lejos, porque seguro que si probaras el spinning te gustaría. Donde yo vivo el gym que hay no me gusta y voy al del pueblo de al lado, porque además tambien tiene piscina y en el mismo pack me entra todo,, pero lo tengo solo a 7 Km, así que no me cuesta tanto como a ti.

el gimnasio mas cerca que me pilla esta a 3 cuartos de hora de mi pueblo, de verdad!! me gusta mucho vivier en pueblo pero es que hay tan pocas actividades para hacer y no me refiero solo al gimnasio!!!

muchas gracias guapa

Pues es una pena que no puedas probarlo rth66, seguro que te encantaba!! y por donde trabajar no hay un gimnasio cerca al que puedas ir al salir del curro?? no se... si estas taninteresada quiza valga la pena desplazarte unos kilometros al dia para ir al gym q es buenisimo para todo!!

Lo de los gemelos pues no se... con el spinning ten en cuenta bisbi que trabajas con varias resistencias y no siempre haces fuerza con los gemelos para pedalear. Hay ejercicios que son con poca resistencia y pedaleando muy rapido, con lo cual lo q estas haciendo es subir pulsaciones y quemar grasa... Otros subes la resistencia progresivamente hasta que te cuesta seguir el ritmo de la musica y ejercitas los muslos (los cuadriceps creo), notas que te quema por dentro! Otros es de pie sobre la bicicleta, en posicion normal, o bajando mas el culo con lo que estas haciendo gluteos... Tambien de pie en la bici puedes ir con mas o menos resistencia y mas rapido o despacio... Yo no he notado los gemelos mas gordos... mas duros y definidos si, pero no gordos ;)

LA BICI ESTATICA SI QUE HACE GEMELOS MAS GORDOS PERO EL SPINNING POR LO QUE ME HE LEIDO NO , TODO LO CONTRARIO!!! NO?????????

sabes que pasa?? que yo vivo en un pueblo, hay gimnasio pero no tienen spining, ni pilates, ni piscina cubierta, joer, y me encantaria probar algo de eso!!!!!!!!! con lo q me gusta a mi la piscina!!!

la verdad tienes razon en que no me compre la bici, primero deberia de probar y acostumbarme y luego si me gusta me la compro.

y batuka?? alguien hace BATUKA?? TIENE QUE SER DIVERTIDO NO?? Y LOS PASOS SON COMPLICADOS?? PQ YO SOY UN DESASTRE PARA BAILAR!!!!

GRACIAS GUAPASSSSS

Tengo una duda: me han dicho que hacer bici hace las piernas sobre todo los gemelos más gordos.... es cierto?? yo deje de hacer bici por eso ya que yo tengo las piernas gorditas.

Hola rth66! Yo hago spinning! y sí que es verdad que se quema muchas calorias... en una sola clase de 45 minutos puedes llegar a perder HASTA 900! Las clases son muy entretenidas (depende del monitor), se suda muchisimo, libera tensiones y además ejercitas varias partes del cuerpo como piernas, gluteos, abdominales, pechoy espalda...

Lo que no te recomiendo es que te compres la bicicleta para hacerlo en casa sin antes haber ido a bastantes clases. Primero porque no se trata de subirte a la bicicleta y pedalear.. hay una posicion (sillin y manillar) y una postura que son las correctas (puedes lesionarte si no las sigues). La bicicleta lleva una palanca para controlar la resistencia al pedaleo y es el monitor el que marca el ritmo, velocidad de pedaleo y la resistencia a usar en cada momento. Todo esto se hace con musica (normalmente movidita). Y al final de la clase se estiran bien los musculos cosa q es MUY IMPORTANTE!

Por todo esto te digo que no te recomiendo q la compres sin saber bien como es una clase porque al final lo q estaras haciendo es pedalear como en una bici estatica normal, cuando las clases de spinning son mucho mas... Puedes apuntarte un mes al gimnasio, probarlas y si te gusta (seguro que si porque engancha muchisimo!!), poner mucha atención en todo lo que se hace y como para finalmente si te decides, comprarte una y hacerlo tu sola en casa... Ahh tambien hay cursos profesionales para hacerte monitor de spinning que te puede servir simplemente para aprender a hacer las clases tu sola, pero me imagino que habra que ir con una base ya...

Es solo un consejo... eh?? ;)

Si tienes mas dudas sobre estas clases te respondo a lo que yo sé y lo que se hace en las clases a las que yo voy...

hola ruth,yo lo q te puedo decir es q mi hermana me ha comentado q lo hace en el gimnasio,y dice q no veas q caña,q se nota el cuerpo un monton mas endurecido,me dice:toca toca a ver si me puedes coger un pellizco,y tiene la tia el culo como una piedra! o sea q efectivo tiene q ser,ademas q se le ve mucho mas delgada,aq ademas de perder,no se te queda la carne fofa.

un saludo guapa y animo!