hace dos meses y medio corri una media maraton y a raiz de ello sufro tendinitis en la rodilla izquierda. estuve de reposo cerca de un mes, he salido a correr algo (a veces solo 1 dia a la semana) y no porque no quiera sino porque no puedo. empiezo bien pero cuando supero la barrera de los 20 minutos se me empieza a bloquear y ya estoy otra vez fatal durante 2/3 dias (me duele mucho al subir y bajar escaleras, caminando noto cierto dolor.........) y estoy fatal porque soy muy activa y esto me limita.

he empezado con la bici pero no se si esto es bueno.

por favor alguien que me aconseje. gracias