Una manzana al día
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Ya estamos a mediados de septiembre y, definitivamente, seguro que estamos ya todas de vuelta en nuestros respectivos trabajos. A pesar de que algunas ya llevamos varias semanitas en pie de guerra, nuestro cuerpo todavía no se ha acostumbrado del todo a la rutina laboral y a los horarios estrictos que ésta marca.
Como bien sabéis, hay que dormir las 8 horas que recomiendan los doctores, y sacar algo de tiempo para, al menos, pasear. ¡Todo vale con tal de no quedarnos tumbadas en el sofá de casa! La alimentación es otro valor inamovible. Hay que comer bien y de todo, en su justa medida, claro está.
Hoy os traigo una propuesta muy fácil de cumplir y que seguro que nos ayuda a regularizar nuestro organismo: comer una manzana al día. Y es que ésta es una de las frutas más recomendables, ya que contiene múltiples vitaminas y antioxidantes, se digiere a la perfección y combate tanto el estreñimiento como la diarrea.
Además, hay tantas variedades que seguro que encontráis una que os guste de verdad. ¿Te animas a seguir este consejo? A mi me va a la perfección. ¿Qué manzanas te gustan más?
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