Con el calor hay que hidratarse continuamente. Además de agua, aumenta el consumo de refrescos para combatir el calor. Unas de las mejores opciones en este caso son los zumos elaborados por nosotros mismos.

Lo normal es consumirlos de fruta: naranja, piña, pera, manzana…Pero con hortalizas como los tomates o las zanahorias también podemos prepararnos suculentos y refrescantes zumos. Además, combinar frutas y hortalizas también es posible para obtener bebidas de sabores sorprendentes.

Para conocer todos los zumos que puedes hacer y lo beneficiosos que son para tu organismo, no te pierdas el reportaje de la portada:

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¿Cuál es tu zumo favorito?