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Cuadriceps Entrenamientos y Ejercicios Cuádriceps ...

Los 10 mejores ejercicios para trabajar los cuádriceps

Los Mejores 10 Ejercicios para Cuádriceps Si eres una persona que le gusta ejercitarse en el gimnasio y verse bien. Una de las áreas que no puedes dejar por fuera son los cuádriceps. Una de las zonas que en muchas ocasiones quedan en el olvido es esta y si quieres tener un gran cuerpo esto no puede suceder. Por eso te vamos a dejar los 10 mejores ejercicios para cuádriceps. El cuádriceps es la par ...

nutrición receta salud y vida ...

7 increíbles beneficios del tofu

Si hay un alimento que ha ganado popularidad en los últimos años es el tofu. No solo entre los vegetarianos o veganos sino en la población en general. Sobre todo aquella que sufre de problemas para digerir la carne. Lo cierto es que el tofu es uno de los mejores alimentos que vas a encontrar. Todo ello gracias al alto valor nutricional, sobre todo proteico que hay en su composición. Si aún no lo t ...

dieta nutrición receta ...

11 recetas deliciosas con verduras y vegetales

Uno de los mayores problemas a los que se enfrentan las personas que quieren perder peso es cómo incorporar en la dieta verduras y vegetales. A muchos incluso no les gusta y arrugan la cara, pero tienen que hacerlo. Son tus aliados para perder esos kilos que tanto te molestan. Las verduras y vegetales además tienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que permitirán que tu organismo funcione ...

bajar de peso consejos salud ...

¿Ayuda la leptina a controlar el peso corporal?

Si hay una hormona que tiene mucha incidencia en el peso corporal de las personas es la leptina. Incluso es la más importante de todas, ya que prácticamente ella sola puede decidir cuánto puedes pesar. Por supuesto que dependiendo de los hábitos alimenticios que tengas y el estilo de vida que lleves. Por qué decimos que la leptina es la hormona más importante en cuanto al control del peso corporal ...

dieta nutrición receta ...

Beneficios y propiedades de la alcachofa

La alcachofa como muchos de los vegetales verdes es de los más beneficiosos que existe para el organismo. Son muchas las propiedades que posee, por lo que consumirla regularmente te hará sentir mucho mejor en poco tiempo. La alcachofa posee varias vitaminas como la A, B y C (1). Además contiene muchos minerales como el hierro, potasio, sodio y magnesio (1). También transforma el azúcar en energía ...

dieta nutrición salud ...

10 alimentos ricos en omega 3

Si eres una persona que se quiere sentir bien en todo momento y proteger el sistema cardiovascular debes aumentar la ingesta de omega 3. Este elemento lo puedes conseguir tanto en alimentos como en suplementación. El omega 3 es el tipo de grasa que debes consumir a diario en tu alimentación. Esto se debe a que es la sana, ya que no afecta el funcionamiento del corazón. Tampoco tapa las arterias ni ...

belleza consejos salud y vida ...

Remedios naturales para eliminar las estrías

Si hay un tema que le preocupa a las mujeres son las estrías. Aunque a los hombres también les afecta no es algo a lo que le presten mucha atención. Pero para las féminas sí es mucho más preocupante. La buena noticia es que hay remedios naturales para eliminarlas. Muchos son los factores que influyen en la aparición de las estrías. Uno de ellos son los constantes cambios de peso (1) que pueden ten ...

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10 desayunos ricos en proteínas

Es importante comenzar el día con una comida que te de la energía suficiente para aguantar tu rutina. Por ello debes hacer desayunos ricos en proteínas. Para que todo marche bien con el paso de las horas y la realización de diferentes actividades. De por si el desayuno es la comida más importante del día. El cuerpo recibe sus primeros alimentos luego de dormir toda la noche y necesita recargar sus ...

consejos salud salud y vida ...

¿Cómo bajar los triglicéridos de forma natural?

Malos hábitos alimenticios y una vida sedentaria forman parte de la fórmula perfecta para que una persona tenga los triglicéridos altos. Lo que representa un grave problema para la salud de las personas que sufren de ellos. Antes de entrar en materia te vamos a explica qué son los triglicéridos y porque es importante tener esos valores lo más bajo posible. Te ahorrarás una serie de enfermedades, s ...

Entrenamiento Equipamiento Accesorios para gimnasio ...

Los 10 mejores accesorios para entrenar en casa

Los 10 Mejores Accesorios para Entrenar en casa Cuando decides ejercitarte en casa hay 10 accesorios que necesitas para ponerte en forma. Son implementos que puedes ir sumando con el paso del tiempo. Mientras más te apasiones por el tema fitness. No a todo el mundo se le da muy bien eso de ir a gimnasios, incluso hay razones de tiempo que lo impiden. Por lo tanto son cada vez más las personas que ...

Nutrición Reviews Suplementos ...

Los 10 mejores batidos preentrenamiento para mujeres

Los 10 Mejores Pre Entrenamiento para Mujeres Los pre entrenamiento son de los suplementos más vendidos dentro del mundo fitness. Todos, sobre todos las mujeres, quieren un poco más de energía, fuerza y concentración antes de comenzar una rutina en el gimnasio para así conseguir el objetivo que se haya trazado. Sobre todo esas rutinas de 8 semanas que tenemos especialmente diseñadas para ellas en ...

Crecimiento Muscular Nutrición Reviews ...

Los 10 mejores suplementos de creatina

Los 10 Mejores Suplementos de Creatina Los suplementos de creatina son los más utilizados por las personas del mundo fitness. Aquellos que son aficionados al gimnasio y los fisicoculturistas. No es para menos, es uno de los componentes más efectivos que hay en el mercado cuando de ganar masa muscular se trata. No son solo rumores. Está más que comprobado por estudios. Su efectividad está relaciona ...

Nutrición Reviews Suplementos ...

Los 10 mejores suplementos de BCAA para el aumento muscular

Los 10 Mejores Suplementos de BCAA para Aumento Muscular Si hay un suplemento que te ayudará a ganar masa muscular y a tener grandes músculos son los que tienen una alta concentración de BCAA. Y si, tomar BCAA te ayudará a aumentar masa muscular. Son los más efectivos que hay en el mercado porque es un tipo de proteína pura que se asimila muy rápido en el organismo. Aunque los aminoácidos están pr ...

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8 deliciosos batidos para subir de peso

Así como muchos toman zumos o jugos para bajar de peso o desintoxicarse. También hay quienes lo hacen porque quieren ganar en masa muscular y es por ello que te traemos batidos para subir de peso. Sí, hay personas que son muy delgadas por razones genéticas o por enfermedad y necesitan comenzar a subir de peso y hacerlo de manera saludable. Los batidos para aumentar de peso son una genial manera de ...

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Los 8 mejores suplementos para runners

Muchos corredores sobrevivieron a la fiebre del running y se quedaron enganchados. Lo ven como una forma simple de estar en forma y sentirse bien por dentro y por fuera. Y la gran mayoría utiliza suplementos para poder resistir a la exigencia que ellos mismos se ponen. Cuando realizas ejercicios de forma regular las necesidades de tu cuerpo cambian. No solo las energéticas sino la de vitaminas y m ...