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781 ideas publicadas y 2.304 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

LA COMUNIDAD FITNESS HABLA HISPANA MAS GRANDE DEL MUNDO. Nos encargaremos de proveer la nutrición, el entrenamiento y la motivación que necesitas para bajar de peso, aumentar masa muscular o mejorar tu calidad de vida. Únete y seremos tu compañero de entrenamiento, tu nutricionista y tu entrenador personal. Te ayudaremos a convertirte en una mejor versión de ti mismo

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bajar de peso salud y vida antiinflamatoria ...

Beneficios de la raíz de jengibre y cómo perder peso con ella

La raíz de jengibre es tan milenaria como beneficiosa. La raíz, muy utilizada en el mundo oriental irrumpió en occidente con tanta fuerza que ahora es indispensable en la vida diaria de las personas. Son muchas las formas en las que se consumen y la gran mayoría lo hace por una sola razón: perder peso. Son muchas las dolencias que pueden tratarse con el jengibre. Más allá de que se ha vuelto muy f ...

nutrición salud y vida beneficios ...

Beneficios de la lecitina de soja

Quemador de grasa natural, así es la lecitina de soja y es uno de los mayores beneficios que tiene. Un componente natural que debemos tener en nuestra dieta de forma regular para mantener un cuerpo sano. No solo por fuera sino por dentro, ya que tiene incidencia tanto en la salud como en la estética. Foto: Pixabay La lecitina de soja o soya se puede conseguir de forma natural en diferentes alim ...

Salud y Vida Vida Sexual Consecuencias ...

10 señales que envía nuestro cuerpo cuando necesita sexo

El sexo es una actividad que se debe practicar de forma regular. Es una de las necesidades básicas del cuerpo aunque a muchos no les guste admitirlo. Es tan necesario que cuando dejas de hacerlo el organismo lo siente y comienzan a aparecer los problemas. No es broma, el cuerpo resiente la falta de sexo. Y no estamos hablando de solo los hombres (que sabemos que ellos sin sexo no pueden vivir), la ...

consejos salud y vida bajar de peso ...

Beneficios y propiedades de la cola de caballo

La cola de caballo es una de las plantas con más beneficios y propiedades dentro del mundo de la medicina alternativa o naturista. Su uso es tan variado como las presentaciones en las que se puede encontrar. No solo ayuda a sentirnos bien en lo interno sino también en lo externo. Esta planta a diferencia de muchas otras se usa es el tallo en vez de las ramas o las flores. Tiene usos que van desde ...

Consejos Salud y Vida Beneficios ...

Beneficios y propiedades de la maca

Energizante y estimulante así es la maca. Un alimento que comienza a ganar popularidad en los últimos años debido a la amplia cantidad de beneficios que posee. Es un aliado no solo para las personas que hacen ejercicio de forma regular sino para aquellos que sufren de infertilidad. La maca es un alimento milenario para los peruanos y los bolivianos ya que se produce en sus países. Pero para ello n ...

definición ejercicios entrenamientos y ejercicios ...

Rutina para eliminar los rollitos de grasa de la espalda

No importa si eres hombre o mujer, pero los gorditos en la espalda no se ven bien. Deslucen y nos bajan el autoestima, aunque no son fáciles de eliminar, con una buena rutina de ejercicios lo puedes lograr y aquí en FullMusculo te vamos a ayudar. Tener un cuerpo perfectamente tonificado es el objetivo de todas las personas que hacen ejercicio. Los gorditos en la espalda se pueden convertir en una ...

Nutrición Receta Salud y Vida ...

Las 11 mejores recetas con quínoa

La quínoa es en el último tiempo un alimento que se ha puesto de moda. No es para menos es sumamente saludable y nutritivo. Para que le saques todo el provecho te vamos a dejar las mejores recetas, te van a encantar. Lo mejor de este alimento es que es muy versátil porque puedes preparar una gran cantidad de recetas, tanto dulces como saladas. Además puedes hacer una entrada, el plato fuerte, un p ...

Ejercicios Entrenamientos y Ejercicios Pantorrilla ...

Los 9 mejores ejercicios para ejercitar las pantorrillas

Las pantorrillas es una de las partes del cuerpo humano que más se usan y es por eso que tonificarlas no es un trabajo fácil. Esto es porque debes exigirla mucho más que cualquier otra parte del cuerpo. Para que las tengas bien tonificadas y hasta para que crezcan de tamaño solo tienes que seguir leyendo. Aunque las pantorrillas se ejercitan cuando haces tus ejercicios de piernas. Para lograr una ...

Abdominales Definición Entrenamientos y Ejercicios ...

Rutina para abdominales de Michelle Lewin

Michelle Lewin destaca por dos partes de su cuerpo: su trasero y su abdomen. Ambos parecen de acero. Ese músculo puro con todo perfectamente delineado y tonificado. Por supuesto todo es fruto de una gran rutina de ejercicios y una buena dieta. Sus abdominales tan perfectamente marcados causan admiración tanto en hombres como en mujeres. Sus músculos están muy marcados, con su sixpack muy visible. ...

Consejos Entrenamientos y Ejercicios Salud y Vida ...

Consejos para acabar con las agujetas de todo tipo

Lo decidiste, hoy es el día que vuelves a hacer ejercicio, te levantaste con todo el ánimo y cumpliste tu rutina. Horas después comienzas a sufrir algunos dolores. En la noche descansas pero cuando te levantas al día siguiente no puedes ni moverte. Esto es culpa de las agujetas. A todos nos pasa. Cuando volvemos a los ejercicios nos emocionamos tanto que no nos medimos y nos pasamos en el esfuerzo ...

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Rutina y dieta de Alice Matos

Alice Matos es una de las mujeres más impresionantes que hay dentro del mundo fitness. Para que te puedas ver igual que ella aqui te vamos a revelar cuál es la rutina y la dieta que ella cumple día a día. Con un cuerpo que parece perfectamente esculpido esta brasileña es toda una autoridad dentro del mundo fitness. No solo por la exigente rutina que ella sigue y que le permite lucir así de bien. S ...

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Los mejores ejercicios para los oblicuos

La zona abdominal no es fácil de ejercitar y quizás la parte más complicada de todas son los oblicuos. Aunque muchos no lo toman en serio, forma parte fundamental para tener un gran abdomen y tienes que tonificarlo para lucir perfecto. Si quieres tener un sixpack bien marcado no te puedes olvidar de los oblicuos. No creas que porque sean complicados de tonificar y marcar no lo vas a ejercitar. Por ...

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Cómo entrenar los glúteos por zonas

Los glúteos son unas de las zonas más complejas del cuerpo humano. Esto se debe a que es un músculo muy grande y que con un solo ejercicio no basta, es por ello que lo mejor es hacerlo por zonas. Seguro que eres una de esas personas que dan mucha importancia a esta zona del cuerpo. Aunque lo pensemos, no es solo un tema de estética, en cuanto al equilibrio y la correcta realización de otros ejerci ...

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Los mejores ejercicios según tu tipo de glúteos

Sí, así como lo estás leyendo, hay diferentes tipo de glúteos y cada uno de ellos debe ser ejercitado de forma diferente para que luzcan igual de geniales. Y no, no se trata solo de las que son planas y las que tienen un gran trasero, hay mucho más. De acuerdo al tipo de cuerpo que tenga la mujer, su trasero también tendrá una forma. Como lo mencionamos en el párrafo anterior, no son solo las que ...

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Las mejores recetas saludables de Isabella Russo

Si eres una persona que siempre busca ideas de comidas sanas, que te ayuden a perder peso o incluso mantenerte debes seguir a Isabella Russo. Es alguien que busca motivar a todos a seguir comiendo rico, porque ya vas a ver que es capaz de comer de todo, hasta las golosinas que tanto nos gustan. Isabella Russo es una brasileña que ha saltado a la fama por sus ideas de ejercicios, pero también por c ...