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854 ideas publicadas y 2.779 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

LA COMUNIDAD FITNESS HABLA HISPANA MAS GRANDE DEL MUNDO. Nos encargaremos de proveer la nutrición, el entrenamiento y la motivación que necesitas para bajar de peso, aumentar masa muscular o mejorar tu calidad de vida. Únete y seremos tu compañero de entrenamiento, tu nutricionista y tu entrenador personal. Te ayudaremos a convertirte en una mejor versión de ti mismo

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Nutrición Salud Salud y Vida ...

Los 10 mejores multivitamínicos

No siempre podemos llevar todas las vitaminas y minerales al organismo a través de la alimentación. Es por ello que necesitamos una ayuda y te la vamos a ofrecer con una lista de los 10 mejores multivitamínicos que hay en el mercado. Son muchos los multivitamínicos que vas a encontrar en el mercado. Por lo que la escogencia no es nada fácil. Hay demasiadas marcas, presentaciones, también los hay e ...

Nutrición Salud y Vida Suplementos ...

Los 10 mejores suplementos antienvejecimiento

No lo podemos ocultar. Todos luchamos contra los signos de la edad. No nos gusta ver arrugas en nuestro rostro. Tampoco sentirnos cansados y dolores en las articulaciones. Para evitar que esto suceda te vamos a dejar una lista de los mejores suplementos antienvejecimiento que existen en el mercado. Sí, es posible ganarle la batalla a la edad. Así como lo estás leyendo. Gracias a ciertas vitaminas ...

consejos dieta nutrición ...

Diferencia entre comer bajo en grasa vs. comer bajo en carbohidratos

Quieres iniciar una dieta y aún no te decides por cuál. Hay muchas y dos de las más populares son: • Las bajas en grasas y las bajas en carbohidratos. Cada una cumple el objetivo primario de perder peso. Sin embargo, lucir esbelto no siempre es sinónimo de buena salud. Cada una de estas dietas tienen marcadas diferencias. Con una lista bien dispar en cuanto a los alimentos que puedes consumir ...

Nutrición Suplementos

Cuál es la mejor proteína: ¿100% Whey, Hidrolizada o Isolate?

Cual es la mejor proteína: 100% Whey , Hidrolizada o Isolate? Seguramente te has preguntado más de una vez: Cual es la mejor proteína?. Con la gran cantidad y variedad de proteínas que hay en el mercado actual es un desafío tener que elegir una de ellas. Desde Full Musculo les presentaremos un manual específico y muy bien explicado de las mejores proteínas y sus funciones para que ustedes puedan e ...

Reviews Suplementos Consejos ...

Las 10 mejores proteínas del mercado

Las Mejores 10 Proteínas del Mercado Si hay un suplemento que es de los más vendidos y populares (1) dentro del mundo fitness es el de las proteínas. Todos quieren aumentar su ingesta y con ello tener mayor masa muscular y tonificar su cuerpo de gran forma. Aunque son muchos los que lo toman en busca de tener unos grandes músculos, son muchos más los beneficios que tiene este tipo de suplementos. ...

Crecimiento Muscular Ejercicios Entrenamiento ...

Los 10 mejores ejercicios para el entrenamiento de femorales

Los Mejores 10 Ejercicios para Femorales Si quieres tener unas piernas fuertes y bien tonificada tienes que estimular muy bien todos los músculos que las conforman. Es por ello que te vamos a dejar los mejores 10 ejercicios para femorales y así tener unos muslos de acero. Tener unos femorales bien fuertes y formados no se trata solo de un tema de estética. Ya seas hombre o mujer es necesario porqu ...

Consejos Salud Salud y Vida ...

Los 7 nefastos efectos del alcohol en nuestro organismo

Los 7 Nefastos Efectos del Alcohol en Nuestro Cuerpo Si hay una sustancia que muchas personas no toman en serio en cuanto a los riesgos que tiene para la salud es el alcohol. Es quizás una de las peores drogas que existen, ya que socialmente es aceptado y muchos lo ven como normal. Uno de los peores riesgos que tiene el alcohol es su adicción. Ya que es muy complicado dejarlo y una vez que lo prue ...

entrenamientos y ejercicios equipamiento adelgazar ...

Ejercicio con muchas capas de ropa para adelgazar más rápido: ¿mito o realidad?

Cómo adelgazar de manera más rápida está llena de mitos. Son muchos los que hay a su alrededor. Algunos muy inverosímiles y otros que tienen razón solo a medias. Uno de ellos tiene que ver con el tipo de ropa que utilices, ya que de ello depende que puedes deshacerte de esos kilos de más que tanto te molestan. Por ejemplo, dicen que mientras más ropa uses para ir al gimnasio más sudarás. Con ello ...

entrenamientos y ejercicios nutrición receta ...

Rutina de entrenamiento y dieta de Paige Hathaway

Lucir bien requiere mucho esfuerzo y dedicación. Eso ya lo tienes que saber y si quieres verte como Paige Hathaway mucho más. Porque tener un cuerpo tan escultural como el de ella es el fruto del trabajo de muchos años. No vas a creer que en tres o seis meses te vas a ver así, pero sin duda que comenzarás a ver los resultados. La rutina de ejercicios que ella realiza es sencillamente brutal, por e ...

Cuadriceps Entrenamientos y Ejercicios Cuádriceps ...

Los 10 mejores ejercicios para trabajar los cuádriceps

Los Mejores 10 Ejercicios para Cuádriceps Si eres una persona que le gusta ejercitarse en el gimnasio y verse bien. Una de las áreas que no puedes dejar por fuera son los cuádriceps. Una de las zonas que en muchas ocasiones quedan en el olvido es esta y si quieres tener un gran cuerpo esto no puede suceder. Por eso te vamos a dejar los 10 mejores ejercicios para cuádriceps. El cuádriceps es la par ...

nutrición receta salud y vida ...

7 increíbles beneficios del tofu

Si hay un alimento que ha ganado popularidad en los últimos años es el tofu. No solo entre los vegetarianos o veganos sino en la población en general. Sobre todo aquella que sufre de problemas para digerir la carne. Lo cierto es que el tofu es uno de los mejores alimentos que vas a encontrar. Todo ello gracias al alto valor nutricional, sobre todo proteico que hay en su composición. Si aún no lo t ...

dieta nutrición receta ...

11 recetas deliciosas con verduras y vegetales

Uno de los mayores problemas a los que se enfrentan las personas que quieren perder peso es cómo incorporar en la dieta verduras y vegetales. A muchos incluso no les gusta y arrugan la cara, pero tienen que hacerlo. Son tus aliados para perder esos kilos que tanto te molestan. Las verduras y vegetales además tienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que permitirán que tu organismo funcione ...

bajar de peso consejos salud ...

¿Ayuda la leptina a controlar el peso corporal?

Si hay una hormona que tiene mucha incidencia en el peso corporal de las personas es la leptina. Incluso es la más importante de todas, ya que prácticamente ella sola puede decidir cuánto puedes pesar. Por supuesto que dependiendo de los hábitos alimenticios que tengas y el estilo de vida que lleves. Por qué decimos que la leptina es la hormona más importante en cuanto al control del peso corporal ...

dieta nutrición receta ...

Beneficios y propiedades de la alcachofa

La alcachofa como muchos de los vegetales verdes es de los más beneficiosos que existe para el organismo. Son muchas las propiedades que posee, por lo que consumirla regularmente te hará sentir mucho mejor en poco tiempo. La alcachofa posee varias vitaminas como la A, B y C (1). Además contiene muchos minerales como el hierro, potasio, sodio y magnesio (1). También transforma el azúcar en energía ...

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10 alimentos ricos en omega 3

Si eres una persona que se quiere sentir bien en todo momento y proteger el sistema cardiovascular debes aumentar la ingesta de omega 3. Este elemento lo puedes conseguir tanto en alimentos como en suplementación. El omega 3 es el tipo de grasa que debes consumir a diario en tu alimentación. Esto se debe a que es la sana, ya que no afecta el funcionamiento del corazón. Tampoco tapa las arterias ni ...