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Hoy vemos la última parte de los 3 pilares para la vitalidad. En los días anteriores vimos la importancia de la limpieza y la nutrición y ahora toca ver como esto se distribuye y expande adecuadamente en nuestro cuerpo. Esta parte es especialmente bonita para mi, me recuerda que la fase de distribuir es esencial para que todo proceso y mecanismo pueda operar óptimamente. La expansión y la distrib ...

En toda orden de cosas en la vida se requiere un cierto nivel de vaciamiento antes de pensar en ingresar otra cosa. Hoy, luego del desafío de ayer en el cual hemos decidido qué técnicas de limpieza ocuparemos para vaciar nuestro organismo de todo tipo de tóxicos, entramos a ver en detalle que lineamientos nos conducirán a una verdadera nutrición para la vida. Existe una vieja historia que habla s ...

Hoy veremos en detalle algunas técnicas y formas de ayudar a purificar o eliminar toxinas del cuerpo. Recuerda que estamos viendo el primero de los 3 pilares para la vitalidad, la eliminación. De los tres pilares este es el que más se demora en notar. En general los procesos de purificación son un poco difíciles y cuesta arriba. Es natural. Tanto cuando tratamos de eliminar toxinas mentales y emo ...

La salud tiene la forma de la energía, estamos tan acostumbrados a estar cansadas/os que creemos que es normal vivir sin energía, sin impulso, sin entusiasmo. Es por eso que hoy te daré las claves para que inicies un plan para energizarte, es decir optimizar tu cuerpo de manera que te sientas realmente bien, no solo mental y emocionalmente sino también físicamente. Llegas a tu casa a penas, te les ...

No mucha gente sabe que hasta el Buda se preocupaba de la economía. Si lo piensas es un poco obvio. Para una persona que vive en el mundo y que tiene una familia y responsabilidades, las finanzas son esenciales. Muchas familias se van a pique porque no saben como relacionarse con el dinero de manera saludable. Por lo tanto este es un tópico polémico para muchos y quizás por lo mismo esencial. Para ...

Estamos aquí en este viaje de 30 días. El objetivo es conseguir tener una vida plena. Creo que después de una semana ya puedes ver como poco a poco se va despejando la niebla y esa felicidad parece un poquito más cerca. Hoy quiero hablarte de una de las herramientas más poderosas que existen allá afuera. Se dice que quién domina su mañana, domina todo su día. No solo porque si tienes una buena mañ ...

En el curso natural de la vida todos pasamos por momentos de cambio importantes. Si no eres una persona muy arriesgada e incluso si vas por la vida respetando todas las reglas, de todas maneras hay una serie de momentos en la vida que marcan un punto de inflexión. Puede ser pasar del colegio a la universidad, al ir a vivir con tu pareja, al casarte, al tener hijos, al empezar a trabajar, etc. En d ...

No puedo contar la cantidad de veces que he escuchado a personas con tan solo 35 a 40 años diciéndome que ya es demasiado tarde. Que ya la vida es lo que es y que casi se acabó. Cuando eso pasa no se si reír o llorar. Que las personas piensen que su vida se ha terminado porque ya no tienen 20 años o 30 me parece un horror. Lo bueno es que a estas alturas del partido, es de esos horrores que se pue ...

Es inevitable. No importa como lo quieras poner, hacer algún tipo de ejercicio es esencial para como te sientes física, mental y emocionalmente. La ciencia, la vida, la experiencia, todo afirma con poderosa intensidad: Muévete. Hoy te daré las claves no solo para que empieces a moverte, sino para poder volverlo un hábito sostenido en el tiempo que no quieras dejar más. La hija de 9 años de una pr ...

Haz pensado alguna vez que nuestro cuerpo, todos sus sistemas, órganos y funcionamientos trabajan sin cesar todo el día e incluso toda la noche? Pues así es por lo menos para la mayoría de nosotros. En casi todas las culturas y tradiciones existe el cultivo y respeto a la práctica del ayuno. Básicamente por que es un manera extraordinariamente poderosa de darnos información acerca de nosotros mism ...

Después de tanto orden y de liberarnos de todas esas cosas que pesaban toneladas, nos sentimos livianitas y llenas de aire. Como todo en el universo tiende a la entropía (amo esta palabra), vamos a aprovechar ese vuelo que busca el equilibrio para que eso que entra, sea algo que nos haga felices y riegue bien ese árbol que estamos cultivando. Cuando los niños que ya son hombres y mujeres parten d ...

A nadie le han enseñado a ordenar. Es cierto que a todos nos han retado cuando  eramos niños por tener la habitación desordenada, pero según un estudio son menos del 0,5 de la población los que han sido orientados de manera lógica en el arte del orden y la limpieza de los espacios. Lo cierto es que esto tiene un impacto tremendo en la manera en que nos sentimos y funcionamos. El dicho “ordenar la ...

Esta es quizás una de las actividades más usadas en el proceso de ir trazando la ruta hacia lo que queremos a largo y corto plazo. La tarea de hoy es fundamental y se trata esencialmente de saber como fijar metas y cumplirlas. Cuando logres dominar el arte de fijar tus metas, lograras manejar una de las herramientas más poderosas de la plenitud. El truco que hará caer a todos los demás como si fue ...

Esa es una palabra molesta en realidad, Obstáculo, ya te da la sensación un poco de lo que sugiere. Hoy hablaremos de ella, porque la verdad es que muchas veces nos enseñan a identificar lo que queremos, pero no le prestamos nada de atención a lo que nos impide llegar hasta ahí. Esto probablemente porque los obstáculos en general son las cosas que nos incomodan, que muchas veces nos duelen o moles ...

El gran día ha llegado. Hoy das comienzo al primer paso de este viaje de 30 días hacia tu Plenitud. No me queda más que celebrar y agradecer que puedo acompañarte en este proceso. Para empezar, dos consejos: 1) Exprime cada gota de la información que obtendrás a continuación desde hoy hasta el último día, de eso depende que este viaje sea todo lo increíble que puede ser. Y 2) se honesta/o contigo ...