Ideas de Dakidissa S.

220 ideas publicadas y 169 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Frida Familia F

(España)

Soy Frida, estudiante de Enfermería y apasionada del mundo de la salud y la ciencia. Si necesitas consejo acude a mí; eso sí: no te olvides después de consultar con tu médico.

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Ideas de Dakidissa S.

Cómo perder esos últimos kilos mucho más rebeldes

A veces, a pesar de seguir con nuestra dieta y nuestros entrenamientos, no conseguimos bajar de peso. ¿A qué se debe esto? A que nos hemos estancado. Al principio, adelgazamos con mayor facilidad, pero los últimos kilos para alcanzar nuestro peso ideal son los más difíciles de perder. A continuación, os damos algunos consejos para solucionarlo.

Cardio para quemar grasa rápido y tonificar todo el cuerpo (rutina rápida de 9 minutos)

Una buena rutina de ejercicios es fundamental para mantener nuestro cuerpo sano y equilibrado. Si eres de los que les gusta estar en forma, ¡no te pierdas la siguiente rutina! Incluye 12 ejercicios de cardio y tonificación para quemar todas las grasas y calorías. Además, si no estás acostumbrado a hacer deporte, no te preocupes, encontrarás una versión normal y otra para principiantes. ¡Empieza a ...