Ideas de MalovaElena

288 ideas publicadas y 114 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Frida Familia F

(España)

Soy Frida, estudiante de Enfermería y apasionada del mundo de la salud y la ciencia. Si necesitas consejo acude a mí; eso sí: no te olvides después de consultar con tu médico.

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Ideas de MalovaElena

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Tonificar cuerpo y mejorar flexibilidad

Las razones por la que una persona comienza a realizar ejercicio físico son muchas y muy variadas pero conseguir un cuerpo tonificado, es uno de los objetivos más comunes. Si gracias a ello, sumas flexibilidad a tu forma física, entonces lograremos cumplir otro de los más demandados. En el vídeo de hoy, os mostramos una rutina de ejercicios excelentes para alcanzar ambos. ¡Y sin salir de casa!

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Ejercicios para brazos y espalda con mancuernas en casa, 25 min

Sabemos lo complicado que resulta ir al gimnasio estos días festivos pero eso no significa que debas descuidar la forma física. Solo necesitas unas mancuernas y 25 minutos. Puedes fortalecer brazos y espalda sin necesidad de salir de casa. ¿Quieres saber cómo? Dale al play y en este vídeo encontrarás un rutina de ejercicios sencillos, divertidos y efectivos. ¡No te lo pierdas!

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Yoga para principiantes o cómo conseguir un abdomen plano en 45 minutos

El secreto de unos abdominales planos está en elegir el ejercicio apropiado para fortalecer el vientre. El yoga, uno de nuestros preferidos, es perfecto si quieres reducir cintura y perder grasa abdominal. ¿Lo habías imaginado? Te traemos un vídeo de 45 minutos que no requiere conocimientos previos de esta práctica y que te ayudarán a lucir una figura perfecta. ¡Empieza hoy mismo!