Estos sencillos consejos te pueden resultar útiles a la hora de perder peso, pues al hacer pequeños cambios alimenticios se logran ver algunos resultados, hay que recordar que para tener un peso ideal y mantenerlo la alimentación hace un trabajo de 70% y el ejercicio 30%, también es importante resaltar que cada cuerpo es diferente por lo que las necesidades cambian en cada uno. Toma estos consejos ...
la esencia de ser saludable
Cuando se habla de alimentación balanceada hay muchos a los que se les puede venir a la mente la palabra dieta y es que siempre se han relacionado ambos términos aunque no lo sean, la alimentación balanceada es el estilo de vida en el cual se ingieren porciones adecuadas de alimentos al igual que se combinan muy bien los alimentos de los diferentes grupos ( carbohidratos, grasas, frutas y proteína ...
Su nombre científico es Salvia Hispánica Parece un producto nuevo porque esta de moda pero ya los aztecas la consumían desde mucho antes de la llegada de los españoles , así que su reputación de ser un superalimento no es un mito. La Chia es el vegetal con mayor contenido de omega 3, incluso mas que la linaza. Ademas de tener proteínas de buena calidad tiene antioxidantes, hierro, calcio, fósforo, ...