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Mejorar tu autoestima

57 ideas publicadas y 2 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Mejorar tu autoestima

Emociones motivación

Libèrate

Te comparto un cuento de Jorge Bucay: El Elefante encadenado Cuando yo era pequeño me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. Me llamaba especialmente la atención el elefante que, como más tarde supe, era también el animal preferido por otros niños. Durante la función, la enorme bestia hacía gala de un peso, un tamaño y una fuerza descomunales... Pero despué ...

Emociones motivación

Practicar el autoaprecio

Escribe todas las cosas que aprecies en ti, que a lo largo de tu existencia han sido motivo de orgullo, reconocimiento y logros, incluyendo todas las àreas de tu vida: - familia - pareja - trabajo - escuela - salud fìsica Puedes hacer un collage o lista, lo importante es que plasmes todo lo bueno de tì. Cuando terminas, responde estas preguntas: ¿cómo te sientes de ver todo tu potencial? ¿Què acc ...

Autoestima Blog liderazgo ...

¿Siempre tienes la razón?

Ego. Sin duda es un elemento importante de la psique. Con la cual “lucho” por así decirlo día a día. El tener la razón puede ser la causa de la separación humana. Todos queremos tener la razón. ¿ o no? Jeje :D Pero el lado negativo de esto es cuando creamos una barrera que impide que atendamos las necesidades de los demás. Imponernos para sentirnos poderosos aunque sea por un momento. Como ya te h ...

Emociones motivación

Redes de apoyo positivas

El siguiente ejercicio se enfoca en que a veces nos sentimos solos, pero si analizamos las situaciones con objetividad, aunque sea en personas no muy cercanas, en los momentos "malos" a veces aparecen personas que ayudan a salir adelante. Escribe una lista de las personas que te han ayudado a lo largo de tu vida, en tus mayores retos o situaciones importantes, puede ser de tu familia, am ...

Emociones motivación

Aprendizajes de tu vida

Continuando con el ejercicio del post anterior, ahora vamos a recordar los beneficios que anotaste de cada una de las experiencias negativas, pero ahora, realiza una descripción amplia de dichos beneficios. Piensa en la manera en la que esas experiencias te han ayudado a: - amarte màs - aprender, apreciar y adquirir mayor madurez - màs sabidurìa - màs aceptaciòn - amor propio. Con ello continuamo ...

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Ejercicio Experiencias de dolor y trascendencia.

En la siguiente serie de mini posts, estaré brindándote unos ejercicios para hacer reflexiones sobre nuestro mundo emocional. Empezaremos con la siguiente: Escribe las cosas que quizá no te gustan de ti mismo, que te hacen sentir menos o con baja autoestima. Después para cada una, anota algo positivo que hayas aprendido con cada experiencia, o bien, una fortaleza que hayas desarrollado para compe ...

Autoestima motivación

Cinco argumentos para mejorar tu autoestima

Amarse implica, aceptarse a uno (a) mismo (a), en toda la extensión de la palabra: aceptar tucuerpo, tu personalidad, tu pasado, tu presente y tus decisiones, independientemente de lo que puedas llegar a cambiar si es que es necesario. De lo contrario, vivirás en eterna guerra con el mundo y contigo mismo. La autoestima, empieza en tu mente, con lo que crees sobre ti, de tu pasado, de tu cuerpo, ...

Autoestima motivación

Un paso que debes dar para aprender a quererte

Existe una historia que dice que un niño, hablando con su abuela, escucha de ella que en su interior està el espìritu de dos lobos que viven y luchan entre sì. *Uno es vengativo, el otro amoroso y seguro de si mismo. El niño le pregunta ¿cuàl ganarà?. La respuesta fue: Al que yo alimente. Esas dos fuerzas viven en nosotros, y, desgraciadamente, tendemos a alimentar la que nos hace daño. Las creenc ...

Autoestima Emociones motivación

4 pasos para dejar ir la necesidad de aprobación

Es una necesidad humana el pertenecer. Sin embargo, esa necesidad a muchos nos pone en situaciones de sufrimiento innecesario. Proviene de una herida de rechazo, la cual, nos lleva a buscar casi con desesperaciòn el poder hacer todo para que el otro no me abandone o me pruebe que valgo la pena. Lo sè porque he pasado por ello, y por lo mismo te puedo afirmar que si es posible vivir de una forma di ...

Autoestima motivación

Reflexiones para sentirte mejor contigo mism@ III

Se dice que hay dos tipos de personas: Los que cambian lo que pueden y aceptan lo que no pueden y los que se aferran a querer cambiar a las personas manteniendo su propia actitud sin cambio alguno. ¿Cuál de ellas elijo ser? Recuerda que el poder de elegir te acompaña siempre. La razón del porqué no logro cambiar patrones o me quedo a la mitad es porque no me tomo el tiempo de concientizarlo y acep ...

Autoestima motivación

Reflexiones para sentirte mejor contigo mismo II

"La falta de amor sano a uno mismo nos orilla a los excesos, al consumismo impresionante y a la frustración casi epidémica de nuestros días." "El apego y la codependencia son la enfermedad, el cáncer de las relaciones interpersonales. La cura está en aprender a amarse a uno mismo para poder brindar amor sano a los demás. Lo que cambias en ti, lo estás cambiando en el mundo". &q ...

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Reflexiones para sentirte mejor contigo mismo I

En esta mini serie te compartiré una serie de reflexiones sobre el amor propio y motivaciones para esos momentos en los que necesitamos hacer un alto y ayudarnos a retomar el camino. "Si tú sabes lo que vales, ve y consigue lo que mereces" "Para tener una sana autoestima, se requiere de dos elementos: Sentirse capaz y Valioso. Por lo tanto, hay que enfocarnos no solo en los defectos ...

Emociones motivación Recomendaciones

Cómo cambiar mi forma de pensar negativa

Retomando el tema de los pensamientos irracionales, recordamos que éstos generan más pensamientos negativos y por lo tanto, surgen emociones y conductas negativas. El primer paso es identificar las creencias negativas. Una forma rápida de hacerlo por así decirlo, está en hacerte las siguientes preguntas: a) ¿Puedo demostrar esta creencia? b) ¿Qué pruebas existen para hacerlo? c) ¿Cómo me está af ...

Autoestima Emociones motivación

Identificar al crítico interno

¿Sueles dudar de tí mismo y hacerte de menos? ¿Te comparas con otras personas nada más que para descubrir que ellas son siempre mejores que tu? Si tu respuesta es sì, es que tienes un crítico interno muy duro. ¿Y quién es este Crítico Interno? La voz en nuestro interior que critica todo lo que hacemos o dejamos de hacer, que habla con desprecio de nosotros, nos censura y hace que todo lo que somo ...