Mi vida sencilla

18 ideas publicadas y 12 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Rut Cabrera | Mi vida sencilla

(España)

Minimalismo | Creatividad | Sencillez | Desarrollo personal | Vida eco y sostenible

mividasencilla.com/

Mi vida sencilla

social

Hygge o el valor de disfrutar de las pequeñas cosas

De un tiempo a esta parte, las fotos de un libro están dando la vuelta al mundo a través de las redes sociales. Sin duda, el «hygge» se ha puesto de moda. Meses atrás descubrí, en una librería pequeña y con mucho encanto que suelo visitar, un libro que me llamó la atención: “Hygge. La receta de la felicidad. Cómo disfrutar más con lo que ya tenemos”. No es ese fotogénico librito de portada beige c ...

dietas y nutrición medicina natural bio ...

Hacia una alimentación más saludable y sostenible

Cuando en 2013 me decidí a cambiar mi estilo de alimentación empecé una aventura increíble de experiencias y aprendizajes de la que aún hoy sigo disfrutando. La evolución de mi alimentación hasta ahora ha sido un proceso, para mí, muy bonito y muy enriquecedor. Elegí llevar un estilo de vida lo más libre de productos de origen animal posible, sobre todo por motivos éticos. Luego llegaron los motiv ...

bio psico social

Buscando el equilibrio que tanto cuesta alcanzar: cuerpo-mente-entorno

Hace años, en alguna de las clases de la universidad que no consigo recordar, el profesor o profesora comentó que las personas somos unidades bio-psico-sociales. Que las tres áreas nos conforman y que están en constante interacción. Así, lo que pasa en una afecta (de forma positiva o negativa) a las demás. Esa idea resonó de alguna manera en mí, y siempre he pensado que nuestro desarrollo debía se ...

psico

un viaje por lo sencillo

Hace unos días compartía un post en el que hablaba de la importancia de dedicar tiempo a cuidarnos de verdad, a escucharnos, mimarnos, querernos y a aprender a estar con nosotros mismos, para tomar conciencia de lo que nos sienta mal -y también de lo que nos sienta bien-. Es curiosa la acogida que ha tenido la publicación: muchas visitas, muchas veces compartida, muchos comentarios en redes social ...

social

¡gracias!

Si estás suscrita/o a la lista del blog o si sigue la página de Facebook, es posible que ya hayas leído este mensaje. Pero por si acaso, no he querido dejar pasar la oportunidad de compartirlo también por aquí. Al fin y al cabo es aquí donde todo nace… ;) · · · Antes de seguir preparando contenido y publicando nuevas entradas en el blog, quería darte las gracias, de corazón, por todo el cari ...

consejos de salud psicología reflexiones

Dedicar tiempo a cuidarnos de verdad

Con el ritmo rápido de la vida actual, es fácil que se nos olvide cuidarnos correctamente -o al menos, que nos resulte complicado encontrar el momento de hacerlo-. Llenamos nuestras agendas con tareas que hacer y nuestra mente de sueños, expectativas y proyectos… Y en el camino vamos reduciendo el tiempo para escucharnos, mimarnos, querernos y cuidarnos a nosotros mismos. Hasta que cuerpo y ...

reflexiones

Felices fiestas

Espero que estas fiestas estén cargadas de momentos muy especiales con familias y amigos y que el nuevo año venga lleno de buenas vivencias. Que pasen una Navidad y un comienzo de año maravilloso. Abrazos, Rut The post appeared first on Mi vida sencilla.

desarrollo personal

Calmar la mente

Uno de los principales problemas retos de mi mente ha sido, desde hace bastante tiempo, la lluvia excesiva de ideas. Me explico: desde siempre he sido una persona con mucha imaginación e inventiva, siempre con ideas nuevas y alternativas para casi todo. A cada situación, circunstancia o proyecto que se me presenta, voy teniendo ideas, ideas y más ideas durante días. A priori esto es estupendo. Y s ...

reflexiones aniversario

Una celebración sencilla

Parece mentira, pero… hoy mi vida sencilla cumple un año. La verdad es que no tenía pensado hacer nada especial para celebrarlo. Pero al final he decidido que al menos una pequeña mención se merece. Algo sencillo, pero con alma. Que ponga de relieve lo especial que es este proyecto y lo que he vivido, gracias a él, durante estos 12 meses. Este blog nació como forma de expresar y compartir mi ...

sostenibilidad ecología emocional

Ecología ambiental y emocional

“Padecemos mayor contaminación emocional que atmosférica. El ecosistema emocional humano, al igual que el natural, necesita urgente desintoxicación y preservación.” Así empieza un libro estupendo que acabo de comenzar a leer. Un libro que habla de ecología, pero desde un punto de vista un poco diferente. De ecología ambiental, pero sobre todo de ecología emocional. Un libro que -aunque ...

reflexiones

Dar nos hace más felices

Siempre me he sentido bien participando en iniciativas solidarias o haciendo acciones que  hacen felices a otros o que entiendo que generan un bien común. Imagino que a todos nos pasa, en realidad, aunque unas personas seamos más dadas a este tipo de actividades que otras. Yo soy de las que disfrutan más -como norma general- dando un regalo que recibiéndolo. Y de las que, sin darme cuenta, toma de ...

reflexiones sueños

Olvida tus sueños (al menos de vez en cuando…)

Está bien tener sueños. Pero no obsesionarse con ellos. Hay mucho culto al “sigue tus sueños”, “tú puedes lograr lo que te propongas”, “lucha por tus sueños y se harán realidad”… Pero rara vez nos dicen “olvida tus sueños un ratito y simplemente vive”. Y mientras estamos en esa dinámica de desear y agobiarnos por lograr lo que queremos, se nos ...

estilo de vida vivir sin prisas

¿Imaginas vivir sin prisas?

Vivimos en un mundo tan rápido que hemos perdido la conexión con nosotros mismos. Si no toda, al menos en gran medida. Pasamos los días inmersos en un ajetreo constante, que nos impide tener apenas tiempo para otra cosa que para vivir con prisas. Los ritmos de nuestra vida los marcan el trabajo, las obligaciones, los pagos, los compromisos… y olvidamos que, realmente, lo más importante en nu ...

notas y reflexiones

Disfrutar la imperfección

Me he dado cuenta de que una de las cosas que más me paraliza es pretender la perfección. Siempre me ha gustado hacer las cosas muy bien y tiendo a exigirme mucho para dar lo mejor de mí. Pero cuanto más me exijo para intentar hacerlo perfecto, más me paralizo. Y de un tiempo a esta parte por fin me he dado cuenta de que realmente querer ser perfectos no conduce a nada bueno. La realidad es que no ...

sostenibilidad colectivo hola eco dia de la tierra ...

Feliz Día de la Tierra

¡Feliz día de la Tierra! Hace unos meses que no escribo, porque se me han juntado algunas cosas y no encontraba el momento ni esa idea especial que siempre buscamos para sentarnos a escribir. Cuando empecé mi vida sencilla me propuse vivirlo según fuera viniendo y si en algún momento necesitaba parar, no estresarme por ello. Y así me lo he tomado, con calma y sin remordimientos por no escribir. Pe ...