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156 ideas publicadas y 170 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Juan José de la Rosa

(España)

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Alimentación

Nutrientes para el crecimiento muscular

El cuerpo humano en la mayoría de los casos se forma de acuerdo a la genética de los predecesores, sin embargo esto se puede cambiar mediante ejercicios y una dieta balanceada con nutrientes para el crecimiento del músculo. Qué es el crecimiento del músculo. El crecimiento del músculo se origina gracias a los estímulos a los cuales se somete.  El cual, durante un periodo de tiempo es expuesto a cr ...

Perder peso

Cómo hacer abdominales isométricos

Mostrar un abdomen de acero es una meta muy común, que en ocasiones parece inalcanzable. Para ayudarte con ello, hoy te vamos a enseñar cómo hacer abdominales isométricos ¡No te lo pierdas! Más allá de una proyección Generalmente, relacionamos el termino “isométrico” con una representación gráfica. Sin embargo, en esta oportunidad nos referimos a una proyección que te permitirá marcar ...

alimentación

Alimentos ricos en agua, ideales para mantener su figura

La alimentación es una necesidad básica del ser humano. Una dieta rica en productos naturales como verduras, hortalizas y frutas otorga vitalidad y energía. Conozcamos a continuación los alimentos ricos en agua, ideales para mantener su figura. La sandía Es un fruto de pulpa suave y dulce. Especial para el verano por sus efectos refrescantes. Posee más de un 90% de agua. Rica en vitamina C, potas ...

buenos hábitos

Valeriana, una planta que trata el insomnio

La valeriana es un sedante natural, proviene de una planta cuyo nombre científico es valeriana officinalis, que regula el sistema nervioso del individuo aliviando el estrés, el sueño y la ansiedad. Características de la valeriana La valeriana es una planta perdurable que pertenece a la familia Valerianáceas. Miden aproximadamente de veinte a ciento veinte centímetros. Tienen foliolos dentados y s ...

buenos hábitos

Combatir el cansancio naturalmente

Debemos primero definir el cansancio que no es más que una sintomatología en el cual te sientes agotado, débil, esto afecta a todas las personas en algún momento de sus vidas. En este artículo, hablaremos sobre cómo podemos combatir el cansancio naturalmente. ¿Te sientes cansado? Descubre las causas La rutina diaria puede causar problemas en nuestro organismo. A veces, aunque dormimos largas hora ...

Remedios naturales

¿Cómo elaborar pasta dental casera?

La pasta dental casera es una crema o gel que se emplea para mantener limpios los dientes, gracias a ellas es posible cuidar y conservar la salud bucal. Para elaborar pasta dental casera, sigue nuestros consejos.  ¿Cuál es el objetivo de elaborar pasta dental casera? La pata dental casera o industrial es empleada para limpiar la dentadura de restos de comida, también ayuda a prevenir enfermedades ...

perder peso

¿Cuáles son los alimentos quema grasas?

Primero que nada debemos definir la grasas que no son más que compuestos orgánicos formados por hidrogeno, carbono y oxígeno. Ellas conforman el mayor aporte energético de la alimentación y se pueden presentar en forma líquida o sólida. Para ello, en este articulo aprenderemos a saber cuáles son los alimentos quema grasas  Secretos para adelgazar comiendo alimentos quema grasas Si quieres adelgaza ...

buenos hábitos

Consejos para cuidar el corazón

El cuerpo humano un sistema complejo, en donde el motor principal que lo mueve es el corazón. El cual es el organismo encargado de bombear sangre a todas las partes del cuerpo. A continuación, en este artículo indicaremos los mejores consejos para cuidar el corazón. Órgano principal del cuerpo El corazón es el órgano más importante de cualquier ser vivo, consiste en un musculo muy complejo que fu ...

buenos hábitos

Los beneficios de tener plantas en la casa

Las plantas son símbolo de vida y naturaleza, nuestra interacción con ellas se remonta desde los inicios de la vida humana en la tierra. Así que los beneficios de tener plantas en la casa son muchos. En este post hablaremos de ello. Las plantas Son seres vivos que hacen fotosíntesis para vivir. Para esto necesitan la energía solar y los nutrientes, que obtienen de la tierra con las raíces. Con est ...

perder peso

Las mejores frutas para perder peso

Cuando se trata de restarle centímetros a tu cintura, hay muchas opciones. En esta oportunidad te contamos cuales son las mejores frutas para perder peso. La mejor manera de perder peso Generalmente, renunciamos a la idea de perder peso por no ver resultados en nuestros intentos. Esto, trae consigo una desmotivación a causa de intentos fallidos. Quizás, no solo se deba a malas técnicas. Tal vez, t ...

Buenos hábitos

Técnicas para relajarte y sentirte bien

Es común que en nuestra vida los niveles de estrés se apoderen de nuestros días. Para que esto no te suceda, te animamos a leer estas excelentes técnicas para relajarte y sentirte bien. ¿Por qué cuesta tanto relajarnos? Generalmente, tenemos la intención de querer sentirnos bien. Lo ideal, es estar siempre en un tono relajado, y tomar las cosas con calma. Sin embargo, esto a veces no es muy fácil. ...

curiosidades

11 Usos de las bolsitas de té que no conocías

Indiscutiblemente, el té aporta grandes beneficios a nuestro organismo. Pero, ni te imaginas los usos que puedes darles a las bolsitas de té luego de ser usadas. Por esa razón, este artículo te enseña algunos trucos de los usos de las bolsitas de té que no conocías. Trucos para los usos de las bolsitas de té Después de leer este artículo de mujerconsalud.com, no volverás a tirar a la basura las b ...

Alimentación

Ventajas y desventajas de la alimentación

Indiscutiblemente, los buenos hábitos alimenticios propician una buena calidad de vida. Existen ciertas ventajas y desventajas de la  alimentación que pueden mejorar nuestros hábitos, al momento de comer.  Nuestro cuerpo requiere de nutrientes y las vitaminas para fortalecer el sistema inmunológico. Aunque en ciertas ocasiones comer afuera es una opción de alimentación poco saludable, pero alterna ...

Remedios naturales

Beneficios de la marihuana medicinal

Ciertamente en algunos países, existen leyes que regulan o prohíben el consumo del cannabis. No obstante, es innegable que su uso responsable puede curar ciertas enfermedades. Es por ello, que te invitamos a conocer los beneficios de la marihuana medicinal. Una naturaleza equilibrada Indudablemente, la sabiduría de la naturaleza esta inmersa en cada siembra, cada una de sus plantas tiene un propós ...

buenos hábitos

Consejos para reducir la hipertensión

Sufrir de hipertensión, es sinónimo de correr el riesgo de desarrollar complicaciones en el funcionamiento del corazón y trastornos cerebrovasculares. Existen casos donde se pudiera tener una presión de las arterias altas y sin sentir algún tipo de síntoma o malestar. En lo común de la hipertensión, produce síntomas como: dolor de cabeza, fatiga, mareo, entre otros. Hoy encontrarás en este artícul ...