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69 ideas publicadas y 59 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Beneficios de alimentos Cuidados de salud Sistema inmunológico

¿Levadura nutricional o de cerveza?

Se parecen muchísimo en aspecto y en algunas de sus características nutricionales, pero existen algunas diferencias entre ellas La levadura de cerveza es un hongo unicelular subproducto del proceso de fabricación de la cerveza. Es una levadura activa ó viva  utilizada en la fermentación de masas y,  por este motivo no es recomendable utilizarla en según que situaciones. Es de sabor amargo, a menos ...

Control de peso Naturmarket adelgazar ...

¿Por qué no adelgazo?

Cansad@ de hacer dieta y no adelgazar. Estás realizando más deporte y no logras reducir la grasa abdominal… Algo falla! Puede que cometas errores en tu rutina diaria que te impiden adelgazar y perder peso. Existen ciertos hábitos y creencias que se dan por sentadas que muchas veces están consiguiendo el efecto contrario. Se trata de hábitos del día día no te permiten perder peso, y lo que es ...

minerales y oligoelementos naturmarket.es

Magnesio: 10 signos que indican déficit de este mineral

El magnesio es un mineral esencial para la salud celular del organismo. Se encarga de numerosas funciones bioquímicas del cuerpo para garantizar su perfecto funcionamiento. Este mineral es un oligoelemento importante, ya que se encarga de funciones como el control de azúcar en sangre, la síntesis de proteínas, el metabolismo energético, la función nerviosa o la liberación de neurotransmisores. Par ...

Cuidados de salud Naturmarket

¿Te sientes sin energía?

¡Aumenta tu vitalidad! ¿Te levantas apático, cansado, sin energía?. A menudo pasamos por temporadas difíciles, como si las tareas diarias se convirtieran en montañas enormes. ¿Porqué se produce? La causa puede deberse a varias razones: Tomar café en exceso. Esta infusión segrega cortisol, que es la hormona del estrés.  Por lo tanto, hay que limitar el consumo y reducirlo a una taza al día por l ...

Cuidados de salud Naturmarket Dietas ...

Consejos: nutrición y dieta de Hootik

Ya sea para jugar al fútbol, nadar, andar o simplemente ser una persona activa, se necesita comer una dieta nutritiva y equilibrada para alimentar tu cuerpo. Una buena nutrición tiene unas reglas básicas. Siguiendo unos sencillos pasos (junto con la realización de una frecuente actividad deportiva) ¡te sentirás mucho mejor! ¿Cuál es la mejor dieta para la gente activa? Todas las personas que llev ...

Cuidados de salud Sistema circulatorio

Confort circulatorio y piernas ligeras

Durante la primavera y el verano, es frecuente que se agudicen las molestias y trastornos circulatorios periféricos como son la sensación de pesadez de piernas, hinchazón o la aparición de varices, ya que los vasos sanguíneos se dilatan por el aumento de las temperaturas y se reduce la elasticidad de sus paredes. Como consecuencia de ello y por efecto de la gravedad, se produce una acumulación san ...

Cuidados de salud Dietas adelgazar ...

Cenas sanas y ligeras para el 2018

Cenas sanas y ligeras para 2018 Si para este año 2018 te has propuesto llevar una vida más saludable, empieza cenando  de forma ligera con buenas combinaciones de alimentos. Esto hará que descansemos mejor y obtendremos más bienestar. Para que una cena sea sana, debe tener tres ingredientes básicos: una parte de verdura, una de proteína y otra de hidrato de carbono. Debemos recordar que en la cen ...

Belleza Cuidado Facial

Gimnasia facial ¡Arriba esa cara!

Está demostrado que una buena ritina de ejercicios mejora el tono y el aspecto general de los músculos de los brazos, el pecho, el abdomen… Pero, ¿y el rostro? ¿Podemos devolverle la firmeza que tenía hace unos años? Rotundamente SI. Te explicamos cómo La ciencia ya lo ha explicado y nosotros lo podemos constatar cuando nos miramos al espejo: la firmeza de la piel y el tono muscular se van p ...

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Todas las aplicaciones del aceite de árbol de té

El Aceite esencial de árbol de té es originario de Australia, se extrae de las hojas de un pequeño árbol australiano (Melaleuca Alternifolia). Originariamente crecía en Nueva Gales del Sur. Actualmente, debido a su alta demanda, se cultiva por todo el país . El nombre de este árbol se lo otorgó el capitán inglés James Cook hacia el 1770, al ver que los aborígenes de la zona preparaban infusiones c ...

Belleza Naturmarket guam. celulitis

Tratamiento con fango de algas guam para decirle adiós a la celulitis

-Tratamiento reductor con Fango de algas GUAM- Los baños de algas son activadores del metabolismo, estimulantes de la circulación y, reductores de volumen. Aportan al organismo sales minerales y oligoelementos muy concentrados. Guam  tiene una gran variedad de tratamientos de alta calidad y de lo más innovadores, tanto faciales como corporales y para las distintas necesidades y zonas de nuestro c ...

Control de peso Cuidados de salud Dietas

Tabla de calorías y valor nutritivo de los alimentos

A través de todo este tiempo hemos recibido innumerables consultas acerca de si disponíamos de tablas nutricionales  de alimentos en las que indicáramos el aporte energético y nutritivo de cada alimento, o al menos de aquellos más importantes y/o más habituales en nuestra dieta. Aquí debajo preparamos una tabla por cada tipo de alimentos que consideramos más comunes en las diferentes dietas que se ...

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Tipos de azúcares: diferencias entre la glucosa, fructosa y sacarosa

Todos son dulces al paladar, pero estos carbohidratos no son iguales. Estas son las principales características de cada uno de ellos Azúcar, fructosa, sacarosa, monosacárido, carbohidrato… El mundo del dulce, tan agradable al paladar, no es tan amigable a la hora de distinguir entre los diferentes tipos de azúcar que existen. A pesar de que entre ellos se recogen semejanzas, las variables que los ...

Cuidados de salud Sistema nervioso

Dormir menos de 6 horas al día es tan malo como estar intoxicado

La privación de sueño se está considerando lentamente como la dolencia moderna. ¡En otro descubrimiento, un estudio reciente reveló que la privación de sueño es tan perjudicial para tu cuerpo como la borrachera! Un estudio publicado por investigadores de Quebec based digital health company Medisys encontró que dormir menos de 6 horas cada noche aumenta tu riesgo de obesidad, depresión, ataques ca ...

Beneficios de alimentos

¿Qué sabes de la CHLORELLA?

Ultimamente se ha puesto de moda la CHLORELLA, pero qué sabes de ella. Considerada como un superalimento por su composición y sus múltiples propiedades, la Chlorella es un tipo de alga de agua dulce que cada vez se utiliza más como complemento de la dieta. Su nombre proviene del griego; chloros (verde) y ela (pequeño) y se debe a su intenso color verde y su tamaño microscópico. Es el vegetal con m ...

Dietas hummus

Hummus: qué es y cómo prepararlo de forma sencilla

El hummus es uno de los platos vegetarianos más nutritivos. Es la comida típica de todos los países que van desde Grecia hasta Arabia, aunque su popularidad se extiende a todo el mundo. Hummus de garbanzos Ingredientes 350g de garbanzos 2 dientes de ajo 1 limón Pimienta negra Aceite de oliva Pimentón dulce 100g de semillas de sésamo Modo de preparación Escurrir bien los garbanzos. Se recomienda co ...