72 ideas publicadas y 74 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
¡Qué no te detengan tus piernas! ¿Sientes las piernas cansadas? ¿al llegar el verano es cómo si te pesaran las piernas el triple?. Con las altas temperaturas, la cirulación se ralentiza. Las varices, la fatiga, la sensación de pesadez en las piernas pueden agravarse cuando se utilizan tacones altos, o se sigue una mala alimentación. La edad, el embarazo, los tratamientos hormonales sustitutivos y ...
Llega la hora de ponernos el bikini y mostrar ese cuerpo serrano, pero ¿qué podemos hacer cuando tenemos estrías y celulitis en la piel?. No te preocupes porqué te vamos a dar buenos consejos: -Prueba el drenaje linfático que estimula la circulación y disminuye la apariencia de la celulitis en la silueta. Para las estrias el peeling es un tratamiento eficaz para estimular la producción de colág ...
El cuerpo contínuamente genera nuevas células del músculo, hueso y piel. La sangre rica en nutrientes y oxígeno envía las señales nerviosas a través de la piel. El organismo necesita los nutrientes con todas las vitaminas para mantenerse sano en los diferentes sistemas: óseo, sexual, respiratorio, digestivo, nervioso… En la dieta existen al menos 30 vitaminas y componentens nutritivos. Estas ...
¿Sabías que el sobrepeso y obesidad afectan negativamente a nuestra salud precipitando la aparción de muchas enfermedades como la diabetes de tipo 2 o las enfermedades coronárias?. Así que has de cuidarte y seguir una buena alimentación rica en fibra para regular el tránsito intestinal. Recuerda que tu dieta ha de ser sana y lo más natural posible, és decir que has de dejar a un lado los alimentos ...
Durante el verano el cabello sufre mucho. Tenemos razones para cuidarlo y no sólo por estética. Para empezar está relacionado con el sistema nervioso y está constituido básicamente por queratinas, aceites, proteínas, silicio y tejido muscular. Además cumple una función biológica que provoca que el cuerpo se estabilice magnéticamente. ¿Qué podemos hacer para mantenerlo sano? Desenreda tu cabello. P ...
La piel es el órgano más grande del cuerpo. Constituye una barrera protectora ante agentes externos, ayuda a regular la temperatura del cuerpo y actúa como un filtro. Una piel sana refleja que seguimos un estilo de vida saludable. Una piel enferma tiende a estar pálida, sin elasticidad y sin brillo, en cambio si sigues unos hábitos adecuados de higiene y nutrición tu piel tendrá más vigor. La hidr ...
El hígado es el órgano más voluminoso de todas las vísceras. Es un filtro muy importante a la hora de mantener el organismo limpio de tóxicos y residuos. El hígado adopta más de 500 funciones de las cuales 22 de ellas son básicas para que el cuerpo funcione correctamente. Para empezar este órgano glandular es el responsable de la asimilación rápida de los alimentos y nos ayuda a mantener nuestro ...
Tener el colesterol alto es peligroso para la salud, por eso es importante regularlo a través de los omegas 3, 6 y de una dieta equilibrada a base de frutas y verduras. Cuando eso no sucede, la sustancia grasa que llamamos colesterol se desequilibra y supera el límite de los 200 mg/dcl. Entonces esa grasa se acumula en las arterias aumentando el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. La hiperc ...
Acelera el bronceado y protégete de las quemaduras. Llega el verano y el sol se asoma con más fuerza entre las nuves. Muchos queremos empezar a lucir un buen bronceado aprobechando los primeros rayos. Pero si queremos tener un moreno saludable, debemos tener en cuenta una série de cosas. Para empezar, cuando vayamos a la playa o a la piscina, debemos de evitar tomar el sol entre las 12h y las 16h ...
La OMS considera el sobrepeso y la obesidad como la pandemia del siglo XXI. Parece exagerado hablar de pandemia pero si que es cierto que el sobrepeso y la obesidad es una preocupación que ocupa la mente de muchos. Es algo más que un problema genético, se trata de cambiar nuestro estilo de vida lo cual significa seguir una dieta equilibrada y dejar a un lado el sedentarismo. Si comemos hidratos ha ...
¿Tienes problemas para abrocharte los pantalones sin haber aumentado de peso? Es posible que tengas el vientre hinchado por una alimentación inadecuada, entonces quizás es hora de revisar tus hábitos dietetéticos para que sean más saludables. Esta hinchazón en el estómago va acompañada de gases que resultan muy molestos. Si quieres deshacerte de los eructos y los ruidos que producen los gases, ¡to ...
¿Conoces esta molécula? La L-carnitina es una sustancia natural crucial para quemar grasas. Esta molécula, conocida también como levocarnitina, es un producto del metabolismo natural que ocurre en las células vivas. El 90% de ese componente se encuentra en las células cardíacas y músculos esqueléticos. Es un aminoácido que ayuda al cuerpo a convertir la grasa en energía. El cuerpo la produce a par ...
El organismo necesita grasas saludables para que el corazón y el cerebro funcionen correctamente, por lo tanto son importantes en nuestra alimentación diaria debido a que los ácidos grasos forman parte de la estructura celular y, en especial de las neuronas. Además, existen una gran cantidad de micronutrientes liposulubles que necesitan las grasas para su abdorción y asimilación de vitaminas. Ento ...
Entre un 20 y un 30 por ciento de la población adulta tiene el síndrome de piernas cansadas Las piernas cansadas es un síndrome que afecta mayoritariamente a las mujeres adultas y se caracteriza por hinchazón y pesadez en las piernas, calambres musculares, parestesias nocturnas, dolor y prurito, picor y agujetas, hormigueo y varices. La causa puede ser debida a una insuficiencia venosa o bien a un ...
Es necesario cuidar el sistema oseo y muscular a lo largo de nuestra vida para evitar tener osteosporosis y otras enfermedades. Para mantener los huesos saludables se han de seguir ciertas pautas: Uno de los principales agentes que se encarga de dañar las articulaciones son los metales pesados que se acumulan poco a poco en el organismo y pueden acabar por afectarnos. Para evitar que esto suceda y ...