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12 ideas publicadas y 83 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

José Ramón Suárez Pérez

(España)

Desde que apenas dí mis primeros pasos comencé a cultivar mi pequeño huerto. Quiero transmitiros las sensaciones que produce el ver y sentir como crece tu propio huerto.

Cuidar nuestra salud, es lo que nos va a permitir llevar una vida más plena, disfrutando de todo aquello que la vida nos regala. En este blog encontrarás buenos consejos para cuidarte de forma saludable disfrutando y sin esfuerzos.

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Vive más y mejor comiendo lechuga

La Lechuga ayuda a la pérdida de peso: La lechuga es un alimento sano cuando se trata de pérdida de peso. La lechuga contiene sólo algunas calorías y es rica en muchos nutrientes. La fibra que contiene ayuda a mejorar la digestión y mantiene a la persona saciada. La fibra también ayuda en la remoción de sales biliares y, por lo tanto, reduce el colesterol en el organismo. La lechuga ayuda en ...

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Cómo curar el virus de la gripe... Rápido y sencillo

Según la organización mundial de la salud la gripe es una infección vírica que afecta a la nariz, garganta, bronquios y excepcionalmente a los pulmones. Dura aproximadamente una semana y se manifiesta por una aparición súbita de fiebre, cefalea, dolores musculares, malestar general, tos seca y dolor de garganta. La fiebre es una respuesta de nuestro sistema inmunológico; este detecta al virus como ...

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La melisa, contra el mal de amores

La melisa officinalis ó toronjil, recibió su nombre de los griegos por la atracción de sus flores a las abejas. En la antigüedad la melisa era cultivada para alimentar a las abejas las cuales arán consideradas animales sagrados siendo utilizada su miel como ofrenda a los Dioses; en la actualidad en algunos lugares se utiliza para untar las colmenas con el fin de atraer a los enjambres. Los árabe ...

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Castañas contra la hipertensión

La castaña es el fruto del castaño (Castanea sativa) que crece en zonas húmedas y frescas. Aunque hay polémica sobre su origen, la mayoría de los estudios apuntan a la región de la Dacia a orillas del mar negro. Florecen a principios del verano y se cosechan en el otoño. Las propiedades de las castañas La castaña posee un bajo valor calórico, debido a que la mitad es agua y casi la otra mitad (42- ...

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Los efectos hipnóticos de la miel

La miel tiene muchos efectos beneficiosos sobre el cuerpo humano, de todos es conocido su eficacia en la prevención del estreñimiento, las enfermedades infecciosas respiratorias, en el cuidado de la piel, etc., pero es menos conocido su efecto hipnótico, gracias al cual se produce una regulación del sistema nervioso haciendo las veces de somnífero natural. La razón por la que la miel tiene efectos ...

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El colágeno en el dolor de articulaciones

El colágeno es un tipo de proteína, que representa aproximadamente el 30% del total de proteínas presentes en el cuerpo humano. El 40% del colágeno del cuerpo está presente en la piel, seguido de los huesos y los cartílagos, los cuales poseen un 20 % del mismo, el resto está ampliamente distribuido por todo el organismo. El colágeno está formado por diferentes cadenas de aminoácidos (glicina, prol ...

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El lubricante imprescindible para tu piel, aceite Rosa Mosqueta

Rosa Rubiginosa es la denominación botánica de la planta Rosa Mosqueta, un arbusto que crece silvestre en las zonas húmedas y montañosas de Chile. Sus frutos contienen unas semillas rojas de las que se extrae por presión en frio un aceite de color rojizo y con unas cualidades para la piel asombrosas. El Aceite de Rosa Mosqueta de cultivo ecológico tiene un mayor porcentaje de principios activos de ...

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El germen de trigo: fuente de juventud

Beneficios y propiedades del germen de trigo El germen de trigo es la parte más tierna y nutritiva del grano. Se diferencia claramente del resto. Es un alimento muy rico y beneficioso para el organismo debido a diferentes motivos. Es muy rico en vitamina E, es un buen regenerador de los tejidos, lo que ayuda a mantener la musculatura en perfectas condiciones, el corazón y las paredes de los vasos ...

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Leche de espelta contra la astenia primaveral

La espelta o trigo espelta (Triticum spelta), también conocida como escaña mayor o escanda mayor, es una especie de cereal del género Triticum (trigo). Desde la Edad Media se cultiva en Asturias (España), Suiza, Tirol (Austria) y el sur de Alemania. La famosa abadesa Hildegarda de Bingen escribe sobre la espelta en su libro Liber simplicis Medicinae: «La espelta es el mejor grano. Es nutriti ...

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Aloe vera, la planta de la inmortalidad

En el antiguo Egipto era conocida como la planta de la inmortalidad. Su nombre es de origen árabe, “alloeh” significa en árabe “amargo y brillante”. El apellido “vera”, se cree que proviene del latín y significa verdad; “amarga y brillante verdad”. Originalmente es una planta que se cultivaba al sur de áfrica pero a lo largo de los siglos su cultivo ...

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Alimentos ricos en colágeno

El colágeno es uno de los componentes más importantes de nuestro cuerpo. Se encuentra en él de forma natural abarcando entorno al 30% de las proteínas. A medida que vamos cumpliendo años, los niveles de esta proteína van disminuyendo. Son secretadas por las células del tejido conjuntivo como los fibroblastos, así como por otros tipos celulares. Es el componente más abundante de la piel y de los h ...

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Beneficios de las semillas de Chia

A las semillas de chía se le atribuyen 2 veces la proteína de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche entera, además del boro, mineral que ayuda a la absorción del calcio en los huesos, 2 veces la cantidad de potasio de los plátanos, 3 veces más antioxidantes que los arándanos, y 3 veces más hierro que las espinacas, a parte de grandes cantidades de ácidos grasos esenciales omega 3. ...