Noti Salud

27 ideas publicadas y 214 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

MaryCarmen Sandoval

(Estados Unidos)

Soy madre de 5 hijos, esposa y nutricionista con especialidad en el área de medicina regenerativa y adelgazamiento. Me considero una persona en continua evolución, capaz de adaptarse a los desafíos y cambios que la vida le plantee. He creado un blog para compartir mis conocimientos y experiencias para ayudar a las personas a lograr y mantener su peso ideal tomando como base y punto de partida una alimentación saludable y equilibrada. Te invito a conocer más de mi en: Noti Salud, donde puedes dejarme los comentarios y consultas que desees sobre el tema de la salud.

Entérate de las noticias más importantes de hoy relacionadas con tu salud y tu bienestar.

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Adelgazar Dietas para Adelgazar Dietas Saludables

Dietas saludables y efectivas para adelgazar rápido

3 Dietas saludables y efectivas para adelgazar rápido 3 Dietas saludables y efectivas con micronutrientes para adelgazar rápido A diario recibo consultas de personas que tienen el deseo de adelgazar. Unos quieren lograrlo para lucir mejor, otros quieren hacerlo para sentirse mejor, otros para verse y sentirse mejor. Sin importar cual se la razón que tú tengas, presta mucha atención a las 3 dietas ...

dietas y nutrición bajar de peso cómo bajar de peso ...

Cómo adelgazar huyendo de los peligros de las dietas de moda

Bajar de peso es el sueño de muchas personas, y con sobradas razones: simplemente esa incómoda grasa extra, además de antiestética, pone en serio riesgo tu salud. Si te encuentras dentro del grupo de personas que han estado luchando por deshacerse del sobre peso, pero simplemente éste se resiste a irse, presta mucha atención a los 5 pasos probados por la ciencia que voy a compartir contigo a conti ...

dietas y nutrición adelgazar rápido trucos para adelgazar rápido

7 trucos sanos y poco conocidos para adelgazar rápido

En más de una ocasión he escrito acerca de los riesgos que representan las dietas de choque. Aunque es cierto que pueden conducir a bajar de peso a corto plazo, a mediano y largo plazo podría engordar más y poner enriesgo tu salud. Como también lo he dicho antes, la mejor manera de lograr y mantener tu peso ideal es hacer cambios pequeños, pero constantes en tus hábitos alimenticios, revisar conti ...

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Cómo hacer un plan de alimentación para bajar de peso

Para bajar de peso se requiere un plan, acá te enseño cómo hacerlo De acuerdo con las leyes de la gravedad, todo lo que sube, tiene que bajar. Desafortunadamente, cuando se trata de bajar de peso, esta ley no tiene validez. A diferencia de lo que suelen mostrar los populares programas de televisión de pérdida de peso (reality show), esperar una rápida pérdida de peso puede resultar en más que una ...

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Lo que le pasa a tu cuerpo cuando llevas una dieta vegetariana

La decisión de llevar una dieta vegetariana es un cambio importante en la vida. Es más que una decisión sobre tomar un estricto control de lo que se come y asegurarse de no consumir ningún producto derivado de animales. Antes de dar el paso, deberías estar consciente de los principales cambios biológicos que te sucederán al cambiar tu dieta de una manera tan drástica. Disminuirás el riesgo de pa ...

Bajar de peso

¿Pueden las relaciones de pareja hacerte bajar de peso?

Puede el sexo hacerte bajar de peso? Durante los últimos 15 años se ha comenzado a tomar conciencia de que el sobre peso es, en realidad, una enfermedad, y no sólo un asunto de estética y belleza. Esto ha sido aprovechado por la industria alimenticia, quienes con sus campañas de marketing y vendedores bien entrados, pero sin bases sólidas de nutrición, le han hecho creer a muchos que el verdader ...

consejos de salud dietas y nutrición bajar de peso rápido

¿Por qué se engorda después de bajar de peso rápido?

Cualquier persona que ha tratado de perder peso y mantenerlo sabe lo difícil que puede llegar a ser esa tarea. Las dietas de moda lo hacen parecer simple: sólo haz ejercicio y reduce tu ingesta de calorías. Pero muchos estudios han demostrado que esta simple estrategia no funciona muy bien para la mayoría de las personas. Un ejemplo importante de los retos de mantener la pérdida de peso, proviene ...

dietas y nutrición alimentos saludables

La forma saludable de comer huevos y evitar el colesterol

Los huevos además de ser una muy buena fuentede proteínas, también contienen vitaminas y minerales, lo que los convierten en un muy buena opción para preparar comidas saludable, y lo mejor de todo es que son muy rápidos y fáciles de hacer. Pero es importante almacenarlos, manipularlos y prepararlos de manera adecuada. Para evitar cualquier riesgo de intoxicación alimentaria, es importante comprar ...

dietas y nutrición cómo perder barriga

7 pasos probados para perder rápido la grasa abdominal

No hay nada atractivo en tener esa obstinada grasa en la barriga, quizás la cosa más incómoda sobre ella es que puede convertirse en una lucha librarse de ella por completo. A todos nos ha ocurrido: compramos unos hermosos pantalones para terminar dándonos cuenta que simplemente el abdomen no está de acuerdo, algunas personas incluso se resignan al hecho de que el vientre plano es para los demás, ...

Tips para bajar de peso

Evita subir de peso en vacaciones con estos 3 tips rápidos

Evita subir de peso en las vacaciones con estos 3 tips rápidos No subir de peso en vacaciones si es posible Que la temporada navideña no sea una excusa para subir de peso, sino para disfrutar Se acerca una de las épocas más lindas del año: navidad! Y con ella, el calendario de muchos se llena de almuerzos, cenas, reuniones y cajas de chocolates que por arte de magia aparecen. Por lo general, una ...

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La cruda verdad de las dietas para bajar de peso rápidamente

La cruda verdad de las dietas para bajar de peso rápidamente Lo que los vendedores de dietas para bajar de peso no quieren que sepas Bajas en grasa, altas en proteína, bajas en azúcar, bajas en carbohidratos, Dieta Mediterránea, Dieta Detox… la lista de dietas se hace cada vez más grande, son demasiadas las alternativas que andan por ahí dando vueltas, ¿no crees? Para los científicos que d ...

Alimentación y Dieta Saludable

Comer un huevo al día reduce el riesgo de accidente cerebrovascular

Comer un huevo al dia reduce el riesgo de accidente cerebrovascular Los efectos de los huevos sobre la salud han sido debatidos durante años. Uno de los argumentos en contra del consumo de huevo, es que contienen mucho colesterol, y que por tanto incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. Sin embargo, un estudio publicado en agosto de 2015 por Journal of the American College of Nutrition, ...

Perder peso rápido

Los peligros de las dietas yo-yo para perder peso rápido

Hace unos días escribí un artículo explicando las desventajas de las dietas Detox, ahora el turno le corresponde a las dietas yo-yo. Una dieta yo-yo es aquella que te hace bajar de peso rápidamente, pero después de un tiempo te das cuenta que el sobre peso ha regresado, incluso con algunos amiguitos extras. Si tienes planes de perder peso, te recomiendo que tengas cuidado y que te informes antes d ...

remedios caseros alimentos saludables

Alimentos que te harán lucir más joven y hermosa

Alimentos que te harán lucir más joven y hermosa Te gustaría llevar tu apariencia física al siguiente nivel sin cremas ni productos estéticos? Para nadie es un secreto que una adecuada alimentación es determinante para que tus órganos y músculos funcionando como nuevos, al parecer hay un súper alimento nuevo cada día en las noticias. Pero lo que muchos desconocen es que hay alimentos que tienenben ...

dietas y nutrición alimentos saludables

Por qué nunca deberías cocinar las verduras

Por qué no cocinar las verduras Cocinar las verduras destruye sus beneficios hasta en un 50% Por lo menos la mitad de los nutrientes de los vegetales se pierden cuando se cocinan. Sorprendente, cierto?. Para algunas personas es muy difícil comer vegetales, pero incluso si los comes, tú dieta podría no ser tan saludable como debería ser. Esto debido a la forma en que la mayoría cocina sus verduras ...