NUTRIBLOG

45 ideas publicadas y 51 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Nutriblog Muzzall

(Estados Unidos)

La misión de Nutirition & Balance no es que comiences una dieta que terminará algún día, sino ayudarte de manera personalizada a realizar un cambio duradero en tu estilo de vida. Para esto me he preparado continuamente, soy Lic. en Ciencias de la comunicación y recientemente graduada como health coach del Instittute of Integrative Nutrition con base en Nueva York. en donde aprendí más de un centenar de teorías dietéticas así como valiosa información que pongo en práctica con mis clientes para ayudarlos a lograr y mantener un estilo de vida saludable. Si te interesa saber como te puedo ayudar, pide una consulta gratuita en el siguiente link: www.normamedrano.com

normuzzall.blogspot.com.es

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No dejes que la 'Meno Pause' tu vida: perimenopausia y síntomas

Cuando las mujeres llegamos a cierta edad, los síntomas de la menopausia comienzan a aparecer, incluso antes de que ésta se manifieste por completo. Ésto es lo que se conoce como perimenopausia y tiene síntomas que pueden ser todo un reto en la vida diaria de las mujeres. Mientras la perimenopausia y la menopausia son ambas etapas naturales y parte del envejecimiento por lo tanto no pueden ser co ...

Limpia tus riñones con esta sustancia

Cuando escuchamos la palabra químicos generalmente pensamos en sustancias peligrosas, pero pocas veces nos damos cuenta de que en casa podemos tener algunos que usamos a diario y que pueden tener propiedades sanadoras. Uno de éstos químicos es el bicarbonato de sodio y que últimamente ha generado nuevas investigaciones en cuanto a su potencial para reparar o mejorar la operación de los riñones en ...

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¿Alguien de tu familia padece de asma?

10 Formas naturales para tratar el asma. Si vives o has vivido en una ciudad grande sabrás lo desagradable que es respirar el humo de los camiones, toser, traer los ojos llorosos, todo por la mala calidad del aire, que provoca diferentes problemas a nuestra salud y la de nuestra familia, uno de los más serios es el asma. El asma es una condición persistente, que causa el estrechamiento y la, infl ...

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10 mandamientos para el equilibrio hormonal

Las hormonas como el estrógeno y la insulina son mensajeros químicos que afectan varios aspectos de tu salud mientras viajan por todo tu cuerpo a través de tu torrente sanguíneo. Algunos de los síntomas de que puedes tener un desbalance hormonal incluyen: · Infertilidad · Aumento de peso · Depresión · Fatiga · Insomnio · Líbido bajo · Pérdida de pel ...

"Una dulce vida" 10 maneras de sacar el azúcar de tu dieta 

UNA DULCE VIDA 10 MANERAS DE SACAR EL AZÚCAR DE TU DIETA. Para quienes como yo, somos amantes de los chocolates resulta verdaderamente un reto poder sacarlo o disminuir su consumo. También recuerdo muy bien cuando estaba recién casada y me despertaba en medio de la noche el sonido de una envoltura de chocolate que mi esposo comía por ahí de las 2 ó 3 a.m. todo un sweetheart (por supuesto se trata ...

¿Quién necesita vacaciones de las vacaciones? ¡Yo!

¿NECESITO VACACIONES DE LAS VACACIONES? Una de las muchas cosas que desde mi infancia me llenan de emoción y entusiasmo es salir de vacaciones, conocer nuevos lugares, personas, experiencias nuevas y disfrutar de la familia o simplemente pasar tiempo fuera de la rutina diaria resulta no sólo necesario sino también algo reparador para el cuerpo y la mente. Escoger el destino a donde deseas viajar, ...

¿Eres resistente a los antibióticos?

Llegamos a la temporada de Influenza (Flu) y comenzamos a usar el famoso gel para las manos, y al primer signo de enfermedad tomamos antibióticos. Sin saberlo, mucha gente practica el exageramiento antibacterial (antibacterial overkill). Sin duda la invención de los antibióticos en nuestro sistema médico hace más de 70 años, ha sido un factor relavante en cuanto a salvar vidas y mejorar nuestra sa ...

¡Muévete o muérete!

¡Ring, ring! Despiertas, te bañas, te vistes, te alistas para ir a trabajar, sentado en el tráfico por lo menos 45 min. (porque si vives en la ciudad de México estamos hablando de 1-2 hrs); llegas a la oficina donde pasarás las próximas 8 a 10 horas sentado en tu escritorio, sala de conferencias, comedor, oficinas, comida de negocios, etc. Sales de trabajar, pasas a recoger a los niños, regresas ...

AUMENTA TUS HORMONAS SEXUALES.

Si algo vemos en cuanto llega el mes de febrero, son corazones por todos lados. El famosísimo símbolo no sólo del amor, sino también de nuestro vital e incansable órgano. Aunque es importante agradecer nuestra salud y nuestro cuerpo entero, éste es un blog dedicado al corazón, en especial a como cuidarlo si queremos que siga palpitando por muchos años más. Existen muchos tipos de dietas y aliment ...

90% DE LOS PROPOSITOS DE AÑO NUEVO, FALLAN...

¡2016!.. que increíble. Para alguien nacido en los 70’s como yo, éste parece un número de película futurista pero no, es la pura realidad. Generalmente, al iniciar un año nuevo vienen los propósitos, metas, cosas que queremos hacer o que a menos nos proponemos (y bueno, del dicho al hecho, hay un largo trecho) y es por esta razón que elegí para éste primer blog del año darte 12 consejos de cuidado ...

SACA EL MEJOR PROVECHO A ESTA TEMPORADA

Es la frase favorita de muchos cuando llegan las fiestas navideñas y parece que comemos y bebemos como si no hubiera un mañana. El hecho de saber que habrá pre-posadas, posadas, convivio en la oficina, la Noche Buena, La Navidad, año nuevo, rosca de reyes, y por fin!!! cerramos con tamal de oro el 2 de febrero día de la Candelaria, no significa que no podamos llevar tanta pachanga de manera sana ...

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¿No puedes dormir? Lee esto

Hay un dicho que dice: “¡No es lo mismo los 3 mosqueteros que 20 años después! Y que razón tiene. Recuerdo los años en los que estudiaba y trabajaba y dormía sólo 4 horas diarias (juventud, divino tesoro). Hoy se sabe, que para mantenernos saludables y poder funcionar al máximo durante el día se necesitan 8 hrs. diarias de buen sueño. Bueno, pues una queja recurrente entre jóvenes y adultos ...

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Nutriblog SOBREPESO + CANSANCIO + INFLAMACIÓN = PROBLEMA DE LA TIROIDES

El equilibrio en todas tus hormonas incluyendo las sexuales, adrenales, de estrés, la tiroides etc. es crucial para sentirte bien. Todas están interconectadas y con una función especial y si alguna de ellas falla, entonces las demás tampoco funcionarán adecuadamente causando estragos en tu salud. Éste blog se enfocará en la tiroides y cómo controla tu metabolismo y puede causarte muchos problemas. ...

TOP 10 antiviral

¿LISTO PARA EL FRIO? MEJORA TU SISTEMA INMUNE Y COMBATE LAS INFECCIONES ¿Cuántos tipos de virus puedes mencionar10, 20, 100? Existen mas de 400 diferentes virus que pueden causar infecciones desde una gripe común, influenza, hepatitis, y VIH Actualmente mucha gente elige la vacuna annual contra la influenza, pero ésta es sólo 80% eficaz debido a las cepas mutantes de éste virus; éstas vacunas “ed ...

recetas

5 pasos para tratar síntomas anémicos

La anemia ocurre cuando tu sangre tiene un número de glóbulos rojos por debajo de lo normal, o si éstos glóbulos no tienen suficiente hemoglobina. La hemoglobina es una proteína rica en hierro que le dá a la sangre su color rojo y ayuda a estas células a traer oxígeno de tus pulmones hacia el resto de tu cuerpo. Pero si tienes anemia, tu cuerpo simplemente no recibe suficiente sangre oxigenada, de ...