Nutrición y perdida de peso

6 ideas publicadas y 4 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Consejos sobre nutrición y salud en general

Nutrición y perdida de peso

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La mejor forma de correr para perder grasa

¿Cuál es la mejor manera de correr para bajar de peso? Responder esta pregunta es más complicado de lo que piensas. La cantidad de calorías que quema ejecutando se determina por la cantidad de millas que ejecuta. Por lo tanto, sería lógico pensar que la forma más efectiva de adelgazar mediante la ejecución es correr mucho. Sin embargo, cuando corres mucho, tu cuerpo también quiere comer mucho para ...

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Combinaciones de alimentos con valor añadido

Necesitamos nutrientes para cubrir las demandas energéticas y plásticas de nuestro cuerpo. Sin embargo, consumimos alimentos y diseñamos nuestra dieta a partir de alimentos, los cuales son los contenedores de los preciados nutrientes. No hay ningún alimento que contenga todos los nutrientes que nos hacen falta, por tanto, nuestra dieta debe incluir una variedad de alimentos para cubrir la demanda ...

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Todo sobre la gimnasia

La gigimnasia es un deporte que consiste en la ejecución exacta y armónica con una serie de movimientos del cuerpo definida precisamente, a manos libres o con dispositivos. Historia Sus orígenes se confunden con la cultura corporal practicada por los griegos, que se deriva el nombre, como llaman los ejercicios practicados con el cuerpo desnudo. La palabra gimnasia se aplicó en primero en el juego ...

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Frutas y verduras

VERDURAS Con el nombre de hortalizas o verduras se designa a las plantas herbáceas que tienen partes comestibles. Aportan principalmente vitaminas, minerales, fibra y agua. No tienen prácticamente proteínas ni lípidos pero sí cierta cantidad de hidratos de carbono. Son la principal fuente de vitamina A y C. La vitamina A va ligada al color amarillo o rojo, y la vitamina C en el verde de las hojas. ...

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LAS PROPIEDADES DEL AJO COMO UNA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Las comidas sanas, siempre han sido uno de los elementos que nuestras madres y representantes han tratado de incluir en nuestra alimentación desde nuestra crianza, con el objetivo de que ya cuando estemos en la pubertad, tengamos la capacidad de determinar, cuales son los elementos que deberán contener nuestras comidas, con el objetivo de perseverar nuestro excelente estado de salud, lo cual siemp ...

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Todo lo que necesitas saber sobre el arroz

El arroz es una planta herbácea y semiacuática del género Oryza, de la familia de las poáceas. Su grano es uno de los principales alimentos de la humanidad, incluido en la dieta del 70% de la población mundial. El arroz propiamente dicho tiene el nombre científico de Oryza sativa mientras el arroz africano se llama Oryza glaberrima. Se trata de un cereal considerado como alimento básico en muchas ...