Piramide alimenticia

11 ideas publicadas y 4 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Marta García

(España)

https://piramidealimenticia.es Piramide alimenticia para llevar una alimentación equilibrada y no tener sobrepeso, estar saludable y sentirte bien. Damos unas dietas basadas en la piramide nutricional para perder peso y sentirte bien.

El mejor blog sobre la piramide alimenticia que puedas ver, donde te enseñan como alimentarte adecuadamente y dietas para perder peso o dietas para niños. Te sentirás mejor con más vitalidad llevando una vida sana.

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Piramide alimenticia

Nutrición

¿Cuántas calorías tiene la pizza?

Hoy en fin de semana y vas a pecar, ¡y lo sabes!. La pizzería te está esperando y tu dieta corre peligro porque no sabes con certeza, ¿cuántas calorías tiene la pizza?. Cualquier persona con problemas de peso y con la intención de seguir una dieta ha escuchado, al menos una vez en su vida, la siguiente afirmación: la pizza engorda, esos carbohidratos se meten en tu barriga y te  surge la pregunta  ...

Nutrición

Propiedades del limón para nuestra salud

¿Quién no ha disfrutado en una soleada tarde de verano un refrescante zumo de limón? Casi todos podemos estar de acuerdo en que es una de las bebidas que va mejor con un día caluroso, pues además de ser muy refrescante, es de lo más saludable gracias a que es totalmente natural, y tenemos que saber  los grandes y excelentes propiedades del limón para nuestra salud. El limón es una fruta originaria ...

Salud

Pulsaciones Normales ¿Cuántas hay que tener?

No existe nada más importante que la salud. Hoy en día la única manera, en la que puedes vivir adecuadamente, adaptándose a este ritmo acelerado de existencia, es procurando una salud de hierro. Ella es la única, que te puede permitir enfrentar, con dinamismo los desafíos diarios y disfrutar de la vida al máximo. Por lo tanto, debes cuidar todos los aspectos que contemplan, no solamente una dieta ...

Salud

Los Gases estomacales Síntomas y Tratamiento

Seguramente, en algún momento de tu vida has experimentado episodios con los molestos gases estomacales. De hecho, estos gases, así como sus desagradables efectos, son resultado de procesos biológicos. En muchas ocasiones, las  flatulencias, los eructos o la distensión abdominal pueden interferir en tus actividades diarias, ocasionando dolor y malestar, además de causar vergüenza e incomodidad a q ...

Salud

La Intolerancia a la Lactosa y sus sintomas

El cuerpo humano es algo complejo y a veces difícil de entender pero hay que seguir sus órdenes. El tema digestivo, por ejemplo, es uno de los que afecta a muchas personas. Sobre todo los niños recién nacidos. ¿Algunas vez has escuchado hablar de la intolerancia a la lactosa? Aunque parezca algo sin importancia no lo es. Te preguntarás pero ¿eso es una enfermedad? la respuesta es, sí, y muy común. ...

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Alimentos con vitamina B12, ¿en qué nos benefician?

¿En qué nos beneficia consumir alimentos con vitamina B12? Nuestro cuerpo requiere de vitaminas y minerales para poder realizar de manera adecuada sus procesos y a la vez mantener el buen estado de algunos órganos vitales, como por ejemplo el cerebro y el corazón. En muchos casos, y a pesar de ser sumamente necesarios, el organismo no los produce, por esta razón es necesario suplir estas necesidad ...

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La dieta ovolactovegetariana ¿¿adelgaza??

El vegetarianismo es uno de los regímenes alimentarios que está ganado más aceptación en la actualidad. Ya sea por principios ecologistas o por salud, muchos han decidido adoptar este estilo de vida. Ahora bien, quizás quieras iniciarte en este tipo de dieta pero no sabes por dónde empezar. Primero debes conocer que existen diversos tipos de planes de alimentación vegetarianos, por lo que deberás ...

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Dieta vegetariana para perder peso

Si estás pensando en bajar un poco de peso, uno de los mejores métodos en dietas es la vegetariana, una forma de alimentación que comenzó a ganar fama hace algunos años. Muchas personas tienen diferentes razones para seguir una dieta basada en principios veganos que tiene un sinfín de beneficios que, además de embellecer tu figura, reducirán tu impacto en el medio ambiente. Este tipo de alimentaci ...

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Beneficios de los alimentos que contienen vitamina D

Las vitaminas son sustancias que están presentes en pequeñas cantidades en los alimentos y que son necesarias para que el organismo funcione de manera correcta, actuando como catalizador en las reacciones químicas que produce el cuerpo provocando liberación de energía. Cualquier persona que presente una carencia de vitaminas puede terminar con problemas de salud, razón por la cual si no se consume ...

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Dieta para adelgazar 3 kilos en un mes

El comer alimentos grasos, con altos niveles de azúcar, superar el límite de las comidas ricas en carbohidratos y el no incluir a los platos piezas de fruta o verdura, son algunas de las causas de esos kilos de más que son tan molestos e incómodos para nuestro organismo y que nos bajan la autoestima. Es importante que conozcamos exactamente un régimen alimenticio equilibrado que contenga suficien ...

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Dieta 1200 calorías de la Seguridad Social

Este tipo de dieta es la que suele facilitarse de manera generalizada por enfermeras y doctores en la Seguridad Social, está basada en seguiros consejos fundamentales: comer de todo pero en moderada cantidad, y a su vez realizar por lo menos 60 minutos de caminata. Generalmente la recomiendan para aquellas personas que hayan sido operadas recientemente, es decir, que estén en etapa postoperatoria, ...