psicologia y motivacion

12 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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psicologia y motivacion

Miedos y fobias

La aracnofobia o el miedo a las arañas

El miedo a las arañas puede ser tan fuerte que algunas personas ni siquiera pueden soportar mirar una foto sobre ello. Al igual que sucede con muchas fobias cuando llegan a un punto en el que limita la vida diaria de alguien de alguna manera.El miedo a las arañas es una de las fobias más comunes, en gran medida irracionales e injustificadas, ya que es mucho más probable que las matemos que ellas a ...

Consejos de autoayuda para saber como ayudarte a ti mismo

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conducta humana

Dormir poco: 10 efectos psicológicos importantes

¿Conoces todos los efectos negativos que tienes si no descansas bien? Las diez consecuencias de dormir poco sobre el físico y la mente que necesitas saber. El estadounidense Randy Gardner posee el récord por el período más largo de falta de sueño intencionado, científicamente documentado. Sin la ayuda de estimulantes, se las arregló para mantenerse despierto durante 264 horas, es decir, la frioler ...

Conducta humana Organización y Metas

¿Estás distraíd@? Lucha contra la distracción en 4 pasos

Las habilidades de concentración deben ser entrenadas, especialmente en tiempos recientes. La distracción está constantemente acechando en diferentes situaciones. Hoy descubrirás cómo combatir la distracción en 4 pasos. Si te concentras más en ello, puedes tener más éxito del que esperabas en cualquier cosa que hagas. Siempre que sean objetivos alcanzables y reales. Todo es cuestión de priorizar. ...

conducta humana miedos y fobias

Amaxofobia o miedo a conducir: remedios para tratar la ansiedad

¿Cómo puedo superar el miedo de conducir el coche… puedes decirme si hay algún remedio? Cada vez que tengo que conducir me da ansiedad. Mucha gente ha preguntado sobre las fobias en algún momento, y la de conducir no es poco frecuente. A mí mismo no me entusiasma conducir dentro de ciudad. No es una fobia en mi caso ya que puedo hacerlo igualmente, pero no me resulta especialmente agradable ...

Miedos y fobias

¿Qué es el trastorno de ansiedad social o fobia social?

La fobia social o la ansiedad social es una forma de pánico que ocurre predominantemente en situaciones sociales. Una especie de timidez patológica que también podría llamarse enfermedad. Todos conocemos la sensación de estar nerviosos o incómodxs en una situación social. Tal vez no pudiste hablar con alguien o tenías las manos sudorosas antes de hacer una presentación a tus colegas. Y es que habl ...

Consejos de autoayuda para saber como ayudarte a ti mismo

¿Qué hago con mi vida?

¿Te encuentras en un punto de insatisfacción personal? ¿Tu trabajo no te gusta, y te sientes atascado o atascada en esa etapa de tu vida? Lo cierto es que esta es una pregunta que a todos nos sucede. No depende de la edad, verás que te preguntarás que hago con mi vida a los 30 años…a los 40…y a cualquier edad. Cada cierto tiempo es normal experimentar una crisis existencial que nos hag ...

Organización y Metas

¿Cuáles son los beneficios de reorganizar tus metas laborales cada 6 meses?

Hubo un momento en que los planes de cinco años estaban de moda. Un tiempo en el que la organización personal y tener un plan a largo plazo era lo que parecía más normal. Pero eso fue en unas circunstancia diferentes a las actuales, cuando los trabajadores todavía podían contar con la firma con una empresa para toda la vida sin miedo al despido. En el mundo de la incertidumbre y la velocidad que a ...

Consejos de autoayuda para saber como ayudarte a ti mismo

Qué es la terapia de bioenergética y qué objetivos tiene

¡Hola amigas y amigos! Hace tiempo que no hablamos de técnicas ni terapias por aquí, creo que desde la asertividad. Así que es hora de retomar esa costumbre y dar a conocer alguna que otra terapia como la de bioenergía. Hay muchísimas técnicas y herramientas dentro de nuestro campo, y en ocasiones se nos olvida la existencia de algunas de ellas, así que vamos a dedicarle algo de tiempo a ellas. En ...

Consejos de autoayuda para saber como ayudarte a ti mismo

7 ideas equivocadas sobre la Psicología

Estos son 7 conceptos erróneos sobre la psicología. En estos últimos años, el cine, la televisión y las ideas resumidas han convertido a la psicología en un terreno dónde hay más mentiras que verdades. Nada extremadamente raro ya que en todas partes hay errores. Pero en el caso particular de la psicología hay más cantidad, y se creen ciertas hasta el extremo. Mentira número 1: El perfil psicológic ...

Libros y películas de psicología recomendadas Organización y Metas

Gestión del tiempo:la importancia de distinguir entre importante y urgente

¡Hola de nuevo! Dime una cosa, ¿alguna vez has sentido que estabas esforzándote pero que por más que lo intentaras, todo seguía igual? Como si todo lo que hicieras y el gran esfuerzo mental y físico que te suponía no sirviera absolutamente para nada a la hora de conseguir tus sueños. Eso es de lo que vamos a hablar hoy, de la importancia de saber hacer una buena gestión del tiempo, y sólo con desc ...

Consejos de autoayuda para saber como ayudarte a ti mismo

Quiero escribir para ti, ¿me ayudas a saber el qué?

Hola amigos/as, en el día de hoy traigo un post bastante diferente a lo habitual. En este caso no quiero escribir sobre ningún concepto que aclarar, ni dar ninguna visión de algún tema en concreto. Hoy, te vengo a preguntar: ¿Qué necesitas? Lo cierto es que llevo mucho tiempo con ganas de escribir en profundidad sobre algún tema que resulte importante para vosotros, que siempre estáis ahí, ya sea ...