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La generación Z, o generación de cristal según un nombre que se viralizó a partir de las redes sociales, engloba a los jóvenes nacidos después del año 2000. Hay un sector de la política, la psicología y los estudios sociales, que indican que la generación de cristal es débil, inestable, insegura y poco tolerante a las críticas. Esto se debe, sostienen, a que crecieron en una época de pocas carenci ...

El impacto que la música tiene sobre la mente y nuestro comportamiento, es innegable. La música sirve como una herramienta para la comunicación, para establecer vínculos sociales y para tender puentes. En esta ocasión, analizaremos algunas de las razones por las cuales la música influye en nuestro estado de ánimo, y sus efectos generales sobre la psicología humana. Utilizando como fuentes, estudio ...

La tecnofilia es una adicción a las nuevas tecnologías, y es un problema que está aumentando su frecuencia de aparición en jóvenes y niños pequeños. Aunque también afecta a adultos y puede traer consecuencias muy complejas para la vida diaria. La adicción hacia las nuevas tecnologías se contrapone con los múltiples beneficios que las tecnologías de la informática y la comunicación han traído a nue ...

La psicología es una ciencia que con el paso del tiempo se ha ganado un lugar en el día a día de las personas. La terapia forma parte de un enfoque que ayuda a cada individuo a afrontar distintas situaciones de su vida. Por eso, hoy hemos recopilado para aquellas personas que todavía no han asistido a un psicólogo o que tienen dudas sobre su función, algunas recomendaciones o consejos famosos que ...

Aprender a quererse es el primer paso para tener una autoestima saludable, cuando sabes quererte a ti mismo eres capaz de aceptarte totalmente, respetarte y sentir que, a pesar de los defectos, eres plenamente feliz.   El concepto de quererse a sí mismo o “amor propio” es bastante simple, sin embargo, llevarlo a la práctica requiere de empeño y trabajo diario. Lo primero, es olvidar lo que “deberí ...

La relación con la familia es un factor importante que determina nuestro estado de salud emocional en general. Muchas veces, trasladamos problemas de nuestra propia interacción familiar a otros ámbitos, como el laboral o educacional, o incluso, podemos vernos apoyados y resolver conflictos de otras esferas gracias al acompañamiento de la familia. Por eso, es importante mantener una estabilidad en ...

Dentro del amplio espectro de fobias que pueden sufrir las personas, una bastante extraña es la denominada tricofobia. Se trata de una sensación de miedo o aversión al pelo, llegando a niveles patológicos. Puede ser el miedo a tener o no tener pelo, a verlo, sentirlo o incluso a olerlo. El paciente empieza a presentar síntomas típicos de una fobia, y entre las víctimas más habituales se encuentran ...

La vitamina C ha adquirido una gran fama por sus propiedades beneficiosas para las defensas y el sistema inmunitario. Es bien sabido que este nutriente consigue que nuestro organismo combata mejor las enfermedades o luche contra los resfriados y las infecciones. Sin embargo, las ventajas de la vitamina C van mucho más allá de todo esto. Lo recomendable es mantener un buen nivel de esta vitamina en ...

Dicen que somos lo que comemos, y la psiconutrición ha demostrado que es cierto. Alimentación y sentimientos van de la mano. ¿Alguna vez has pasado por una situación de nervios y has perdido el apetito? ¿Alguna vez te has sentido triste y solo te apetecía comer chocolate? En circunstancias como estas, lo que sucede no es que nuestro estómago se cierre o se abra por arte de magia. Es nuestra cabeza ...

El consumo abusivo de sustancias se ha convertido en un gran problema para la sociedad, ya que cada vez más personas y por diferentes motivos, terminan ingresando en un ciclo de adicción. Sin importar la clase social o el nivel económico, cualquier individuo es susceptible de quedar atrapado en una adicción. Por eso, conocer las herramientas y el trabajo que se realiza para tratar de avanzar en la ...

Con el paso de los años, algunos casos estudiados por profesionales de la psicología se han convertido en puntos de referencia para el desarrollo de esta ciencia. En este post hablaremos acerca de algunos de esos casos históricos que hoy sirven como base para la consulta en la práctica psicológica. Historias del inicio de esta disciplina, de los procedimientos realizados por los profesionales y de ...

El descanso diario adecuado es fundamental para rendir de manera efectiva durante el día. Por ello, el sueño saludable durante la noche debe ser primordial. Las personas con problemas para dormir o trastornos como el insomnio tienden a recurrir a medicamentos que pueden ser agresivos para el organismo a medio plazo. En cambio, aquellos que optan por suplementos alimenticios que contribuyen a la co ...

Una de las grandes preocupaciones en Estados Unidos, y en el resto del mundo debido a la posibilidad de que se sucedan eventos de este tipo, son los tiroteos masivos en edificios escolares. De acuerdo a distintos estudios, hay rasgos similares en el perfil psicológico de los jóvenes que han decidido ingresar a la escuela con armas de fuego y disparar a niños, adolescentes y adultos por igual. Dat ...

El desarrollo personal es una de las asignaturas pendientes en nuestra estructura académica. En los colegios, se prioriza en enseñar las matemáticas, la lengua, historia, geografía y todo tipo de materias docentes; no obstante, el marco psicológico se tiende a ignorar por completo. Esto genera una falta de herramientas emocionales que se ha de paliar en algún momento; siendo el mentoring uno de lo ...

La pandemia por COVID-19 ha generado numerosos trastornos y dificultades psicológicas y sociales. En este post, analizaremos cuáles son algunas de las preocupaciones en materia de salud mental que han disparado las consultas y el trabajo en el ámbito psicológico. De cara a poder brindar ayuda y alertas tempranas en caso de que amigos, seres queridos o familiares estén atravesando alguno de estos c ...