Psicopedia

23 ideas publicadas y 18 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

José Manuel Garrido

(España)

Psicólogo Clínico y Forense. Creador y Editor de contenidos Online. Titular del Centro Psicosoma Huelva y Coordinador de Psicopedia.org

Información y recursos compartidos sobre Psicología, Psicoterapias, Coaching y Autoayuda.

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Básica globalización optimismo

¿Quieres ser más proactivo y optimista? ¡Piensa globalmente!

En un mundo cada día más globalizado, nos encontramos normalmente con dos grandes categorías de respuestas ante el fenómeno global: Unos que se sienten cómodos y reforzados a medida que perciben como la comunidad y la mentalidad global se hace cada día más potente. Otros que por el contrario se esfuerzan por hacer más fuertes sus vínculos con su comunidad local o nacional y se enrocan en esta posi ...

Básica PAS personalidad ...

¿Sabes cómo distinguir a una persona altamente sensible?

¿Sabrías distinguir a una persona altamente sensible si la tuvieras ante ti? ¿Si convivieras con ella? ¿Si fuera tu compañera de clase, tu hijo o incluso tu pareja? ¿Es posible que tu mismo seas una persona altamente sensible?. Los estudios estiman que aproximadamente entre un 15 y un 20 por ciento de la población puede ser etiquetada como altamente sensible. Sin embargo la gran mayoría aún no sab ...

Pareja Sexualidad pareja ...

Cómo hacer frente a un matrimonio sin sexo

¿Un matrimonio sin sexo? No es nada raro ver cómo parejas que comparten su vida, que aparentemente se llevan bien, que no tienen problemas objetivamente importantes, que parecen sanas y razonablemente felices, abandonan su actividad sexual hasta llegar a ser prácticamente inexistente. Según algunos estudios (los realizados por el psicólogo Robert Epstein, por ejemplo) entre el 10 y el 15% de los m ...

aprendizaje cuidados infantiles inteligencia emocional ...

El propósito de la paternidad: madurez e independencia

Nadie sabe al instante cómo ser padre o madre. Los experimentos sobre la paternidad comienzan desde el mismo momento en que alguien toma la decisión de tener un hijo y continúan durante toda la vida. Sin embargo a veces, intentando hacer todo lo posible (en ocasiones incluso lo imposible) para sus niños, los padres olvidan el propósito principal de la paternidad y esto no es favorable para sus hij ...

Social duelo

El duelo y la urbanidad

Una de las limitaciones del mundo digital actual es la disminución del contacto cara a cara, ya que todas las llamadas redes sociales cibernéticas facilitan el contacto sin necesidad de verse físicamente, con el precio de perder oportunidades de aprendizajes de vida social. He escuchado a algunas personas que han notado ésta consecuencia y se quejan, manifestándome inseguridad a la hora de abordar ...

Clínica Psicóticos bipolar ...

La intervención temprana en la enfermedad mental grave

Las enfermedades mentales más graves, como la esquizofrenia o el trastorno bipolar raramente aparecen “de la nada”. Muy a menudo la familia, amigos, maestros o los propios individuos reconocen que “algo no está del todo bien” acerca de sus pensamientos, sentimientos o comportamientos antes de que una de estas enfermedades aparezca. Estar informado acerca de los síntomas o s ...

social instagram personalidad

Lo que tus fotos de Instagram dicen de ti

¿Qué pueden decir de ti tus fotos de Instagram?. Hace unos meses me llamó un periodista del diario El Mundo para hacerme un curioso encargo: “¿Podría hacernos una valoración psicológica de los perfiles de Instagram”. -me dijo- “Algo no demasiado complicado, que refleje la personalidad que se oculta detrás de cada perfil y de cada muro”. No suelo atender este tipo de requeri ...

Salud depresión suicidio

¿Qué lleva a una persona al suicidio?

“La OMS advierte de que una persona se suicida en el mundo cada 40 segundos”. Se trata de un titular aparecido en el diario El País, que esconde tras de sí algunas otras cifras igualmente estremecedoras aportadas por la propia OMS: Cada año se suicidan casi un millón de personas, lo que supone una tasa de mortalidad “global” de 16 por 100 000. En los últimos 45 años las tas ...

Autoayuda autoayuda

Cómo cambiar tu vida en tan sólo dos minutos

Lo que vas a leer a continuación tal vez te parezca poco creíble, exagerado o improbable, pero tiene un sustento experimental más que aceptable, como tu mismo comprobarás si continuas leyendo. Sólo voy a hablarte de comunicación no verbal, de lenguaje corporal, de posturas, y de cómo un simple gesto de tan sólo dos minutos puede llegar a moldear tu identidad, e incluso a cambiar tu vida a fuerza d ...

clínica infantil atención ...

TDAH: Características, Tratamientos y una Guía práctica en PDF

Desde hace unos años, el TDAH está en boca de todos; tanto es así que muchos opinan que estamos ante el síndrome de moda. Muchos padres se preguntan, día a día, si las conductas de su hijo pueden estar escondiendo un posible diagnóstico de TDAH. ¿Cómo podemos saberlo? ¿Sabemos, en realidad, que es el TDAH?. Una buena información es fundamental para poder buscar respuestas a esas preguntas que much ...

Autoayuda Guías ansiedad ...

Hablar en público: 10 estrategias eficaces (PDF)

Hablar en público es uno de los mayores estresores que enfrentamos de manera recurrente. La activación que nos provoca tiene mucho que ver con la inseguridad y la preocupación por el rendimiento. Esta forma de ansiedad de ejecución o miedo escénico, por lo general aparece cuando alguien tiene que hacer una presentación o intervención ante un grupo de personas. Poco importa si la audiencia es grand ...

Autoayuda actitud autoayuda

3 actitudes para aprovechar nuestras capacidades al máximo

¿Hay un modelo de hombre o de mujer que todos debemos seguir, en todas las circunstancias? O más bien cada uno se construye un modelo de persona de acuerdo a sus afinidades, posibilidades, circunstancias, etc. No sé si hay un modelo, pero las personas crecemos en base a modelos de personas, de modo que aspiramos a alcanzar y superar lo que otros han logrado. Por otro lado, yo escojo esos modelos ...

Autoayuda autoayuda límites

¿Sufres el síndrome de la rana hervida?

Si se pone una rana en un cazo de agua hirviendo, la rana salta para escapar. Pero si el cazo está al fuego y lleno de agua fría, la rana poco a poco ajusta su temperatura corporal a la del agua, manteniéndose en una cierta comodidad que le impide darse cuenta de que el agua está calentándose y de que si no salta, acabará muerta. Cuando el agua está a punto de hervir, la rana no puede aumentar más ...

Autoayuda Mindfulness Salud ...

Usando el Mindfulness para enfrentar el dolor crónico

Cuando tenemos la más mínima sensación de dolor, queremos que se vaya inmediatamente. Y eso es comprensible. El dolor crónico es frustrante y debilitante. La última cosa que queremos hacer es prestar más atención a nuestro dolor. Sin embargo esa es la premisa básica que encontramos detrás de la atención plena o mindfulness, una práctica que ha demostrado ser efectiva para tratar el dolor crónico ( ...

Autoayuda autoayuda vulnerabilidad

El poder de la Vulnerabilidad

Hace mucho tiempo vi una excelente conferencia de Brené Brown sobre la vulnerabilidad que comparto a continuación. Pienso en ¿por qué me ayudó tanto esta conferencia? Y creo que la razón de ello fue el hecho que no se trató tan solo de una transmisión de excelentes ideas, o una claridad en la definición de sus pensamientos, sino en el autodescubrimiento personal de lo que significó entender la imp ...