Blog miembro de

quiero tener un cuerpazo

240 ideas publicadas y 1.231 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Quiero Tener Un Cuerpazo

(España)

Dietista y apasionada por la alimentación equilibrada y hábitos de vida saludables,me encanta hablar de los alimentos que mas nos favorecen para adelgazar y hablar de su aporte nutricional, además de proponer maneras de bajar de peso saludablemente.

Alimentos y sus propiedades para perder peso de manera saludable, consejos de nutrición para combatir enfermedades y dietas

quieroteneruncuerpazo.com/

quiero tener un cuerpazo

PERDER PESO

Cena de Navidad: ¿qué debo controlar para no pasarme?

Ya queda poco tiempo! y tenemos ya la cena de navidad para mañana  y con tanta comida  a la vista  no sabes que debes comer. Cena de Navidad: qué debo controlar para no pasarme? La cena de Navidad viene acompañada de mucha comida, bebidas y postres, así que analizaremos cada plato de comida para que sigas al pie de la letra mi recomendación para que disfrutes de una excelente cena de navidad sin e ...

DIETAS PERDER PESO ADELGAZAR ...

¿Es posible adelgazar únicamente con dieta?

Puedo adelgazar sólo haciendo dieta?  esta pregunta es recurrente y  hoy quiero dedicar este post a todos los que necesitan empezar un actividad física en su vida y aún no han dado el paso. Llevar un estilo de vida sedentario viene acompañada de “problemas de salud” es un enemigo silencioso casi o mas peligrosa que cualquier otra enfermedad, pero podemos combatirla! El sedentarismo ocu ...

DIETA PARA COMBATIR ENFERMEDADES SALUD

¿Qué dice tu boca de tu estado de salud?

Visitar al dentista es muy  importante, pues suelen dar la voz de alarma muchas veces sobre posibles enfermedades sistémicas  (que afectan todo nuestro organismo) Es importante que prestes atención si suceden algunas de las cosas que mencionaremos a continuación en tu boca, para que estés alerta y no permitas que vaya a mas, quieres saber Qué dice tu boca de tu estado de salud? Y la boca (dientes, ...

dietas y nutrición perder peso

Alimentos que te ayudarán a bajar de peso sin necesidad de dietas

Para perder peso sin hacer dieta debes aprender a comer, aprender a compensar los excesos y sobre todo a alimentarte de una manera sana y equilibrada. ¿Qué alimentos te ayudan a perder peso sin hacer dieta? ¡Conócelos! Para muchas la palabra dieta ya es “terror”, por asociarla con restricción – pasar hambre- sufrir-etc, pero hoy en día alcanzar tu peso ideal lo bueno y sano van ...

DIETAS PERDER PESO ADELGAZAR ...

JoJoJo Navidad sin kilos de mas (incluye dieta para 6 días)

Llegan y llegan rápido las navidades, pero nada mas empezar el mes de diciembre se disparan las invitaciones, cenas, hay mucha alegría, felicidad, sueños y todo es mágico, pero pueden dejar secuelas en nuestro peso, así que te propongo hacer una dieta para perder volumen antes de meterte de lleno! JoJoJo  Navidad con kilos de mas…. Hay que actuar pronto y rápido! para permitirnos una cena co ...

ALIMENTOS SALUDABLES DIETA PARA COMBATIR ENFERMEDADES NUTRICION ...

Dieta rica en legumbres, la medicina para un corazón mas sano

En el año internacional de las legumbres resaltamos su papel protector frente a enfermedades relacionadas con el cuidado de nuestro corazón, al que tanto debemos cuidar si queremos una  vida larga y al mismo tiempo saludable. Conoce como una Dieta rica en legumbres, es la medicina para un corazón mas sano Las legumbres son un alimento funcional ideal, porque además de alimentarnos tiene propiedade ...

dietas y nutrición perder peso

10 consejos anti-michelines para estar más guapas

¿Estás en un peso adecuado pero el michelin no se va de tu cintura?, esto nos pasa a todas. No necesariamente debes preocuparte de perder “peso para reducirlo”,a veces es cuestión de moldear tu cuerpo y trabajar un poco esta zona problemática para que estéticamente tenga una apariencia mas definida y contorneada de nuestro cuerpo. Prepárate para estos 10 Consejos Antimichelines para e ...

consejos de salud dieta para combatir enfermedades salud ...

Por qué te hinchas: descúbrelo con nuestro test

Sentirnos molestas e incómodas por la hinchazón es algo que ninguna quiere sentir. ¿Por qué te hinchas? Descúbrelo con nuestro test. Te aprieta la ropa, la tripa crece y hasta parece que has ganado peso, y lo peor de todo es que siempre sueles echarle la culpa a los alimentos, hemos preparado un súper Test: descubre porqué te hinchas, son los alimentos o tus hábitos vale la pena que tomes 5 mi ...

dietas y nutrición perder peso adelgazar

Perder peso: ¡10 razones para empezar hoy mismo!

Todas tienen diferentes motivaciones y razones de “peso” que te traen aquí a pensar necesito hacerlo ya!!, no dejar pasar más tiempo y cambiar tu vida. Si te sientes identificada, entonces estás en el camino correcto. Si no te encuentras motivada, y no te decides a empezar esta tarea pendiente que debes hacer pues entonces mira estas 10 razones que te daré hoy mismo para que encuentre ...

ALIMENTOS SALUDABLES

Ensalada de quinoa con verduras

Ingredientes Quinoa 1 aguacate pequeño 1 Tomate mediano 1/2 zanahoria rallada Cilantro Semillas de sésamo 1/2 pimiento  rojo 1 limón   Preparación En tres tasas de agua caliente agrega  una tasa de quinoa cruda, una pizca de  sal y agrega una cucharada de semillas de sesamo. Pon a cocer e fuego lento hasta que  la Quinoa este cocida (aproximadamente 20 minutos). En un bol aparte pica el pimiento r ...

dietas y nutrición dietas perder peso

Zumos que adelgazan: menos calorías y más nutrientes en tu dieta

Zumos que adelgazan: menos calorías y mas nutrientes en tu dieta. Están en furor! y no porque sea una moda, son ricos, saciantes, se preparan en apenas un minuto y son una excelente herramienta para perder peso, limpiar tu hígado, riño, etc. conoce cómo hacerlos de manera correcta y suma mas nutrientes a tu dieta, pierde peso y gana mas salud! Los batidos son un cóctel extraordinario de vitaminas, ...

dietas y nutrición perder peso no engordar

¿Cuántas calorías necesitas consumir según tu edad? ¡Descúbrelo!

Muchas mujeres se apegan a que son “rellenitas” porque su metabolismo es más lento con los años y aunque comen lo mismo todos los días y se cuidan de los excesos cada mes suben unos cuántos gramos y no saben porqué o cuánto comer para evitarlo. Si no prestas atención a esta situación o no pones un “freno” en un año esto puede sumar entre 3 y 6 kilos fácilmente de mas..te ...

dietas y nutrición alimentos saludables perder peso ...

4 maneras de hacer un desayuno adelgazante

¿Es posible bajar de peso nada mas nos levantamos y empezamos a comer?, ¡la respuesta es sí! y si te digo que existen 4 maneras de hacer un desayuno adelgazante que te ayudará a conseguir este propósito, seguro que no te los querrás perder. Cuidar y elegir cuidadosamente los primeros alimentos del día hace una gran diferencia! perder peso desde el desayuno es posible gracias a una exitosa combina ...

DIETA PARA COMBATIR ENFERMEDADES SALUD

¿Tienes el colesterol alto? Aquí, la mejor dieta para controlarlo

Eres un ferviente admirador de la comida crujiente como patatas fritas?, te encantan los quesos curados, embutidos, carnes grasas y alimentos procesados como los donuts o las galletas forman parte de tu menú diario?, Tienes el Colesterol alto? aquí la mejor dieta para controlarlo! si es así entonces es posible que ya tengas el colesterol elevado y tal vez no seas consciente de ello.   Cuidado! por ...