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quiero tener un cuerpazo

236 ideas publicadas y 1.106 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Quiero Tener Un Cuerpazo

(España)

Dietista y apasionada por la alimentación equilibrada y hábitos de vida saludables,me encanta hablar de los alimentos que mas nos favorecen para adelgazar y hablar de su aporte nutricional, además de proponer maneras de bajar de peso saludablemente.

Alimentos y sus propiedades para perder peso de manera saludable, consejos de nutrición para combatir enfermedades y dietas

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quiero tener un cuerpazo

DIETAS PERDER PESO ADELGAZAR ...

JoJoJo Navidad sin kilos de mas (incluye dieta para 6 días)

Llegan y llegan rápido las navidades, pero nada mas empezar el mes de diciembre se disparan las invitaciones, cenas, hay mucha alegría, felicidad, sueños y todo es mágico, pero pueden dejar secuelas en nuestro peso, así que te propongo hacer una dieta para perder volumen antes de meterte de lleno! JoJoJo  Navidad con kilos de mas…. Hay que actuar pronto y rápido! para permitirnos una cena co ...

ALIMENTOS SALUDABLES DIETA PARA COMBATIR ENFERMEDADES NUTRICION ...

Dieta rica en legumbres, la medicina para un corazón mas sano

En el año internacional de las legumbres resaltamos su papel protector frente a enfermedades relacionadas con el cuidado de nuestro corazón, al que tanto debemos cuidar si queremos una  vida larga y al mismo tiempo saludable. Conoce como una Dieta rica en legumbres, es la medicina para un corazón mas sano Las legumbres son un alimento funcional ideal, porque además de alimentarnos tiene propiedade ...

dietas y nutrición perder peso

10 consejos anti-michelines para estar más guapas

¿Estás en un peso adecuado pero el michelin no se va de tu cintura?, esto nos pasa a todas. No necesariamente debes preocuparte de perder “peso para reducirlo”,a veces es cuestión de moldear tu cuerpo y trabajar un poco esta zona problemática para que estéticamente tenga una apariencia mas definida y contorneada de nuestro cuerpo. Prepárate para estos 10 Consejos Antimichelines para e ...

consejos de salud dieta para combatir enfermedades salud ...

Por qué te hinchas: descúbrelo con nuestro test

Sentirnos molestas e incómodas por la hinchazón es algo que ninguna quiere sentir. ¿Por qué te hinchas? Descúbrelo con nuestro test. Te aprieta la ropa, la tripa crece y hasta parece que has ganado peso, y lo peor de todo es que siempre sueles echarle la culpa a los alimentos, hemos preparado un súper Test: descubre porqué te hinchas, son los alimentos o tus hábitos vale la pena que tomes 5 mi ...

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Perder peso: ¡10 razones para empezar hoy mismo!

Todas tienen diferentes motivaciones y razones de “peso” que te traen aquí a pensar necesito hacerlo ya!!, no dejar pasar más tiempo y cambiar tu vida. Si te sientes identificada, entonces estás en el camino correcto. Si no te encuentras motivada, y no te decides a empezar esta tarea pendiente que debes hacer pues entonces mira estas 10 razones que te daré hoy mismo para que encuentre ...

ALIMENTOS SALUDABLES

Ensalada de quinoa con verduras

Ingredientes Quinoa 1 aguacate pequeño 1 Tomate mediano 1/2 zanahoria rallada Cilantro Semillas de sésamo 1/2 pimiento  rojo 1 limón   Preparación En tres tasas de agua caliente agrega  una tasa de quinoa cruda, una pizca de  sal y agrega una cucharada de semillas de sesamo. Pon a cocer e fuego lento hasta que  la Quinoa este cocida (aproximadamente 20 minutos). En un bol aparte pica el pimiento r ...

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Zumos que adelgazan: menos calorías y más nutrientes en tu dieta

Zumos que adelgazan: menos calorías y mas nutrientes en tu dieta. Están en furor! y no porque sea una moda, son ricos, saciantes, se preparan en apenas un minuto y son una excelente herramienta para perder peso, limpiar tu hígado, riño, etc. conoce cómo hacerlos de manera correcta y suma mas nutrientes a tu dieta, pierde peso y gana mas salud! Los batidos son un cóctel extraordinario de vitaminas, ...

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¿Cuántas calorías necesitas consumir según tu edad? ¡Descúbrelo!

Muchas mujeres se apegan a que son “rellenitas” porque su metabolismo es más lento con los años y aunque comen lo mismo todos los días y se cuidan de los excesos cada mes suben unos cuántos gramos y no saben porqué o cuánto comer para evitarlo. Si no prestas atención a esta situación o no pones un “freno” en un año esto puede sumar entre 3 y 6 kilos fácilmente de mas..te ...

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4 maneras de hacer un desayuno adelgazante

¿Es posible bajar de peso nada mas nos levantamos y empezamos a comer?, ¡la respuesta es sí! y si te digo que existen 4 maneras de hacer un desayuno adelgazante que te ayudará a conseguir este propósito, seguro que no te los querrás perder. Cuidar y elegir cuidadosamente los primeros alimentos del día hace una gran diferencia! perder peso desde el desayuno es posible gracias a una exitosa combina ...

DIETA PARA COMBATIR ENFERMEDADES SALUD

¿Tienes el colesterol alto? Aquí, la mejor dieta para controlarlo

Eres un ferviente admirador de la comida crujiente como patatas fritas?, te encantan los quesos curados, embutidos, carnes grasas y alimentos procesados como los donuts o las galletas forman parte de tu menú diario?, Tienes el Colesterol alto? aquí la mejor dieta para controlarlo! si es así entonces es posible que ya tengas el colesterol elevado y tal vez no seas consciente de ello.   Cuidado! por ...

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4 trucos que funcionan para bajar de peso sin pasar hambre

Solo basta que te pongas en el propósito de perder peso para que de la nada aparezcan los antojos de comer todo lo que no te beneficia, y si a eso le sumas que sientes constantemente hambre, la probabilidad de abandono aumenta en un 60%, así que hoy te enseñare Cómo perder peso sin pasar hambre! 4 trucos que funcionan! Y si te dijera que es posible perder peso sin pasar hambre? así evitarías senti ...

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Cómo perder peso con tu metabolismo: 8 pasos para conseguirlo

Muchas veces hemos hablado de la importancia de aprovechar el metabolismo y ponerlo de nuestra parte para perder peso y evitar el estancamiento. Por eso hoy hablaremos de los pasos que debes seguir simultáneamente para conseguir este efecto. No es lo mismo adelgazar si el metabolismo es lento o rápido y esto se nota en que tus esfuerzos al hacer dieta se notan mas rápido y tu peso disminuye. Para ...

ALIMENTOS SALUDABLES PERDER PESO

Consigue tu peso Ideal sin perder tu salud integral con mi nuevo libro!

Ya está disponible! después de un año de grandes desafíos hoy me siento super feliz y orgullosa de presentar Mi libro! el que tantas personas me han pedido para adelgazar sin perder salud!, hoy quiero compartir con todos un trabajo  emocionante y un gran desafío! construir un libro con herramientas que si te guían desde el inicio hasta el final a perder peso de manera exitosa! Consigue tu peso ide ...

RECETAS

Puré de calabaza con merluza

Ingredientes 300 gr de Calabaza 2 patatas grandes 1 cebolla 100 gr de pescado blanco (merluza, congrio, lenguado, etc) 1 rodaja de pan integral (equivalente a dos dedos) Preparación En 300 ml de agua caliente coloca a cocer la calabaza hasta que esté blanda (25 minutos), en esa misma agua pon a cocer la patata sin piel. En una sartén con 1 cucharada de aceite pon a saltear la cebolla picada finame ...