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quiero tener un cuerpazo

230 ideas publicadas y 955 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Quiero Tener Un Cuerpazo

(España)

Dietista y apasionada por la alimentación equilibrada y hábitos de vida saludables,me encanta hablar de los alimentos que mas nos favorecen para adelgazar y hablar de su aporte nutricional, además de proponer maneras de bajar de peso saludablemente.

Alimentos y sus propiedades para perder peso de manera saludable, consejos de nutrición para combatir enfermedades y dietas

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quiero tener un cuerpazo

ALIMENTOS SALUDABLES

Cómo adelgazar con hipotiroidismo y no morir en el intento

Cada vez es mas común encontrar mujeres amigas o conocidas que han sido diagnosticadas con hipotiroidismo y la principal preocupación con esta patología a parte de los síntomas molestos que puedas experimentar es el miedo a engordar y no encontrar una dieta que te ayude a perder peso, pues con esta patología la dieta normal que le pueda resultar genial a otra chica, a ti no te hace ni cosquillas. ...

ALIMENTOS SALUDABLES

6 beneficios del aceite de onagra que no conocías

6 beneficios del aceite de Onagra que no conocías, este aceite es ideal para “nosotras”  porque combate de manera natural y específica  molestias que nos acompañan durante gran parte de nuestra vida como los dolores del síndrome pre menstrual, entre otros. Así que es importante correr la voz entre nosotras de que existe una solución natural para nosotras de combatir los dolores menstru ...

alimentos saludables

Cómo detectar alergias alimentarias en bebes signos y síntomas

Cómo detectar alergias alimentarias en bebes signos y síntomas. Este tema es bastante importante y muy representativo en mi vida, ya que de mi propia experiencia puedo aportar lo aprendido y lo vivido con mi hija Valeria, quien fue diagnosticada con dos alergias alimentarias importantes APV (alergia a proteínas vacunas) o proteína de leche y alergia a huevo y yema. Diagnosticar a tiempo esta patol ...

ALIMENTOS SALUDABLES ALIMENTACIÓN SALUDABLE bajar de peso ...

Combate la obesidad, en tu plato está la clave para controlar el peso

Pensar en cómo podemos mejorar nuestra alimentación cada día debe constituir unos de nuestros pilares de vida diaria. Para ello es imprescindible conocer la manera mas correcta y las bases de una buena alimentación, que incluyen que esta sea variada, equilibrada y saludable, combate la “obesidad”, en tu plato esta la clave para controlar el peso. Todo ello contribuirá a  aumentar nuest ...

ALIMENTOS SALUDABLES

Ensalada de Alcachofas, huevo y semillas de sésamo

Calorías del plato 280 Ingredientes   3 tallos de Apio Atún Alcachofas 1 huevo cocido Semillas de sésamo 1 manzana verde Preparación Lava muy bien los tallos de apio y quita la corteza externa y pica en trozos. Añade alcachofas, 1 lata de atún en agua, un huevo cocido y una manzana verde picada en trozos. Por último agrega una cucharada de semilla de sésamo, aliña con limón y vinagre.   Análisis n ...

belleza consejos de salud dietas y nutrición ...

Los mejores consejos para comer pasta sin engordar

La pasta es un alimento importante en nuestra dieta por su valor nutritivo, además de ser rica y uno de los alimentos preferidos por nuestro peques, puedes comerla sin miedo a engordar con nuestras recomendaciones mas saludables. Hoy te invitamos a descubrir los mejores consejos para comer pasta sin engordar... ¿Te apuntas a la pasta? Muchas veces es excluida porque aseguran que es un alimento que ...

DIETAS SALUD

4 alimentos que aceleran el envejecimiento y no lo sabías

Te has preguntado porqué algunas personas aparentan menos edad que otras, incluso teniendo mas años?, o porqué tiene mejor vejez’. De lo que comemos, eso somos, no hay duda, conoce 4 alimentos que aceleran el envejecimiento y no lo sabías. Los alimentos influyen de manera muy positiva o muy negativa en nuestro estado de salud, y hay algunos muy favorecedores con propiedades anti edad específ ...

ALIMENTOS SALUDABLES DIETAS PERDER PESO

Cómo perder volumen con la dieta de la alcachofa (incluye dieta para 10 días)

Dietas, dietas y mas dietas, hoy hablaremos no de la dieta de la alcachofa como tal, sino de como podemos conseguir reducir volumen y grasa con este alimento como protagonista. Porqué digo que es diferente a la típica dieta de la alcachofa?, porque yo la he adaptado aprovechando todos los beneficios de la alcachofa, sin el estricto rigor y  bajas calorías de la  dieta original en la que incluimos ...

DIETA PARA COMBATIR ENFERMEDADES PERDER PESO ADELGAZAR ...

Edulcorantes, ¿cuál elegir si eres diabético o quieres adelgazar?

Los edulcorantes son conocidos como “aliados” a la hora de perder peso y controlar la glucosa en sangre, porque reemplazan el azúcar de mesa y sus calorías. Si eres diabético los edulcorantes serán de gran ayuda agregando un poco de sabor dulce a alimentos y bebidas, evitando así los perjuicios del azúcar de mesa. Hoy contamos con gran variedad de edulcorantes, sin azúcar, no calorícos ...

ALIMENTOS SALUDABLES PERDER PESO ADELGAZAR ...

¡Come mas pepino! Conoce 7 de sus grandes beneficios

Alimentos ricos, nutritivos y saludables, el pepino es uno de esos alimentos con muchos beneficios a nivel nutricional y corporal que siempre debes tener en casa para disfrutar ya que cuida nuestra piel, riñones, disminuye el colesterol y muchos mas beneficios…te apuntas al pepino? Descubre porqué el pepino es un vegetal que debe estar dentro de tu alimentación y de cuántas maneras puedes in ...

dietas y nutrición perder peso

Paso a paso: cómo perder 1 kilo de grasa en una semana!

Perder grasa es uno de los principales propósitos cuando te pones a dieta. Hoy aprenderás paso a paso cómo perder 1 kilo de grasa en una semana!, que te parece las idea?….El exceso de peso que te acompaña está acumulado en su gran mayoría como tejido adiposo en forma de triglicéridos entre nuestros órganos (grasa visceral) y en la capa subcutánea de nuestra piel. Deshacernos de esta temid ...

recetas

Espaguetis con camarones salteados

Calorías del plato 370 Ingredientes 80 gr de espagueti (pésalo ya cocido) 100 ge de langostinos 1 cucharada de aceite de oliva virgen 2 dientes de ajo Perejil o cilantro 1/4 tomate maduro 100 ml de leche desnatada Preparación En agua hirviendo coloca los espaguetis por 10 minutos con una pizca de sal y escurres. En una sartén colocas el aceite de oliva virgen, agregas el ajo muy finamente picado, ...

ALIMENTOS SALUDABLES PERDER PESO

Cómo puedo quemar mas calorías en menos tiempo cada día

Mantener nuestro cuerpo en constante rendimiento y lograr “quemar  calorías” es una buena oportunidad y un buen  impulso en la pérdida de peso, sin embrago esto es algo que no siempre se pone en práctica, ya que las opciones de muchas personas en su menú es pasar horas y horas sin comer, con el fin de  perder peso mas rápido. Nada mas lejos de la realidad, para que exista una buena acc ...

ALIMENTOS SALUDABLES DIETA PARA COMBATIR ENFERMEDADES

Omega 3, 6 razones para que no falte nunca en tu alimentación

Los ácidos grasos Omega 3, no deben faltar en tu alimentación, está demostrado que consumirlos 2 veces por  semana no sólo mejorará nuestro estado de salud, también es indispensable  para prevenir múltiples enfermedades, desde la niñez, hasta en la tercera edad. La salud Integral se consigue a traves de un binomio perfecto, no solamente el cuidado físico es importante para gozar de buena salud, el ...

recetas

Ensalada de canónigos con mejillones para cenar

Calorías del plato 230    Ingredientes 120 gr de mejillón 1/2 cebolla blanca 1 tomate 1/4 de pimiento rojo 1/4 de pimiento verde Canónigos aceite de oliva extra 1 limón   Preparación Lava bien los mejillones y pon a cocer en agua por 15 minutos. Pica la cebolla, el tomate y los pimientos en trozos pequeños todo junto. En un plato esparce las canónigos de fondo y los mejillones al rededor del plato ...