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quiero tener un cuerpazo

240 ideas publicadas y 1.231 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Quiero Tener Un Cuerpazo

(España)

Dietista y apasionada por la alimentación equilibrada y hábitos de vida saludables,me encanta hablar de los alimentos que mas nos favorecen para adelgazar y hablar de su aporte nutricional, además de proponer maneras de bajar de peso saludablemente.

Alimentos y sus propiedades para perder peso de manera saludable, consejos de nutrición para combatir enfermedades y dietas

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belleza consejos de salud dietas y nutrición ...

Los mejores consejos para comer pasta sin engordar

La pasta es un alimento importante en nuestra dieta por su valor nutritivo, además de ser rica y uno de los alimentos preferidos por nuestro peques, puedes comerla sin miedo a engordar con nuestras recomendaciones mas saludables. Hoy te invitamos a descubrir los mejores consejos para comer pasta sin engordar... ¿Te apuntas a la pasta? Muchas veces es excluida porque aseguran que es un alimento que ...

DIETAS SALUD

4 alimentos que aceleran el envejecimiento y no lo sabías

Te has preguntado porqué algunas personas aparentan menos edad que otras, incluso teniendo mas años?, o porqué tiene mejor vejez’. De lo que comemos, eso somos, no hay duda, conoce 4 alimentos que aceleran el envejecimiento y no lo sabías. Los alimentos influyen de manera muy positiva o muy negativa en nuestro estado de salud, y hay algunos muy favorecedores con propiedades anti edad específ ...

ALIMENTOS SALUDABLES DIETAS PERDER PESO

Cómo perder volumen con la dieta de la alcachofa (incluye dieta para 10 días)

Dietas, dietas y mas dietas, hoy hablaremos no de la dieta de la alcachofa como tal, sino de como podemos conseguir reducir volumen y grasa con este alimento como protagonista. Porqué digo que es diferente a la típica dieta de la alcachofa?, porque yo la he adaptado aprovechando todos los beneficios de la alcachofa, sin el estricto rigor y  bajas calorías de la  dieta original en la que incluimos ...

DIETA PARA COMBATIR ENFERMEDADES PERDER PESO ADELGAZAR ...

Edulcorantes, ¿cuál elegir si eres diabético o quieres adelgazar?

Los edulcorantes son conocidos como “aliados” a la hora de perder peso y controlar la glucosa en sangre, porque reemplazan el azúcar de mesa y sus calorías. Si eres diabético los edulcorantes serán de gran ayuda agregando un poco de sabor dulce a alimentos y bebidas, evitando así los perjuicios del azúcar de mesa. Hoy contamos con gran variedad de edulcorantes, sin azúcar, no calorícos ...

ALIMENTOS SALUDABLES PERDER PESO ADELGAZAR ...

¡Come mas pepino! Conoce 7 de sus grandes beneficios

Alimentos ricos, nutritivos y saludables, el pepino es uno de esos alimentos con muchos beneficios a nivel nutricional y corporal que siempre debes tener en casa para disfrutar ya que cuida nuestra piel, riñones, disminuye el colesterol y muchos mas beneficios…te apuntas al pepino? Descubre porqué el pepino es un vegetal que debe estar dentro de tu alimentación y de cuántas maneras puedes in ...

dietas y nutrición perder peso

Paso a paso: cómo perder 1 kilo de grasa en una semana!

Perder grasa es uno de los principales propósitos cuando te pones a dieta. Hoy aprenderás paso a paso cómo perder 1 kilo de grasa en una semana!, que te parece las idea?….El exceso de peso que te acompaña está acumulado en su gran mayoría como tejido adiposo en forma de triglicéridos entre nuestros órganos (grasa visceral) y en la capa subcutánea de nuestra piel. Deshacernos de esta temid ...

recetas

Espaguetis con camarones salteados

Calorías del plato 370 Ingredientes 80 gr de espagueti (pésalo ya cocido) 100 ge de langostinos 1 cucharada de aceite de oliva virgen 2 dientes de ajo Perejil o cilantro 1/4 tomate maduro 100 ml de leche desnatada Preparación En agua hirviendo coloca los espaguetis por 10 minutos con una pizca de sal y escurres. En una sartén colocas el aceite de oliva virgen, agregas el ajo muy finamente picado, ...

ALIMENTOS SALUDABLES PERDER PESO

Cómo puedo quemar mas calorías en menos tiempo cada día

Mantener nuestro cuerpo en constante rendimiento y lograr “quemar  calorías” es una buena oportunidad y un buen  impulso en la pérdida de peso, sin embrago esto es algo que no siempre se pone en práctica, ya que las opciones de muchas personas en su menú es pasar horas y horas sin comer, con el fin de  perder peso mas rápido. Nada mas lejos de la realidad, para que exista una buena acc ...

ALIMENTOS SALUDABLES DIETA PARA COMBATIR ENFERMEDADES

Omega 3, 6 razones para que no falte nunca en tu alimentación

Los ácidos grasos Omega 3, no deben faltar en tu alimentación, está demostrado que consumirlos 2 veces por  semana no sólo mejorará nuestro estado de salud, también es indispensable  para prevenir múltiples enfermedades, desde la niñez, hasta en la tercera edad. La salud Integral se consigue a traves de un binomio perfecto, no solamente el cuidado físico es importante para gozar de buena salud, el ...

recetas

Ensalada de canónigos con mejillones para cenar

Calorías del plato 230    Ingredientes 120 gr de mejillón 1/2 cebolla blanca 1 tomate 1/4 de pimiento rojo 1/4 de pimiento verde Canónigos aceite de oliva extra 1 limón   Preparación Lava bien los mejillones y pon a cocer en agua por 15 minutos. Pica la cebolla, el tomate y los pimientos en trozos pequeños todo junto. En un plato esparce las canónigos de fondo y los mejillones al rededor del plato ...

belleza consejos de salud psicología ...

Adelgaza más fácilmente gracias a la hormona de la felicidad

La serotonina,no es o también llamada hormona de la felicidad puede ser una herramienta potente en el proceso de adelgazamiento- Casi el 80% de las personas que sufren sobrepeso también sufren de depresión y, como consecuencia de esto, vienen los trastornos de alimentación, (el pica pica, la bulimia, anorexia nerviosa, los atracones etc…). Como las emociones influyen de manera positiva o ne ...

consejos de salud enfermedades comunes anemia ...

¿Cómo saber si tengo anemia? 13 síntomas que alertan sobre este problema

La Anemia puede ser un mal que te acompañe muy a menudo y probablemente ni siquiera estés diagnostica. ¿Cómo saber si tengo anemia? 13 síntomas que te avisan. Por ejemplo, las pérdidas a través de la menstruación, la deficiencia en su ingesta, dietas muy restrictivas y desequilibradas, estar a dieta constantemente, problemas tiroideos, trastornos del riñón, hígado u enfermedades hereditarias... ...

RECETAS

Quinoa con verduras y aguacate

 Calorías del plato 350 Quinoa con verduras y aguacate    Ingredientes 1 taza de Quinoa 1 Aguacate 1/2 Pimiento rojo 1/2 cebolla 3 cucharadas de maíz Aceite de oliva virgen Preparación Para preparar la quinoa con verduras y aguacate debes lavar previamente  la quinoa  y escurrirla. En una cazuela con 2 tazas de agua hirviendo agregas 1 taza mediana de quinoa, pones a cocer a fuego bajo por 20 minu ...

dietas y nutrición alimentos saludables depuración ...

Elige las mejores frutas y verduras para una depuración de 10

Para limpiar nuestro organismo hacen falta tres ingredientes indispensables: el agua, las frutas y las verduras. Pero depurarse va mas allá de tratar de eliminar los excesos o disminuir los edema o la retención de líquidos, es todo un trabajo que nuestro cuerpo agradecerá porque después de unas buenas vacaciones, un fin de semana de fiesta con los amigos o muchas copas y comida en exceso hacen mel ...

PERDER PESO ADELGAZAR DIETAS ...

Los 3 enemigos de la dieta

Los 3 enemigos de la dieta, para realizar una dieta de adelgazamiento y lograr que ésta tenga éxito se deben superar  y además tener en cuenta otros tres aspectos: Las personas El proceso  (adaptación dietética personalizada) y el acompañamiento pues en el camino hacia la perdida de peso se pasan por diferentes facetas y en cada una de ellas se deben respetar los parámetros establecidos para la co ...