Blog miembro de

quiero tener un cuerpazo

236 ideas publicadas y 1.106 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Quiero Tener Un Cuerpazo

(España)

Dietista y apasionada por la alimentación equilibrada y hábitos de vida saludables,me encanta hablar de los alimentos que mas nos favorecen para adelgazar y hablar de su aporte nutricional, además de proponer maneras de bajar de peso saludablemente.

Alimentos y sus propiedades para perder peso de manera saludable, consejos de nutrición para combatir enfermedades y dietas

quieroteneruncuerpazo.com/

quiero tener un cuerpazo

ALIMENTOS SALUDABLES PERDER PESO ADELGAZAR ...

¡Come mas pepino! Conoce 7 de sus grandes beneficios

Alimentos ricos, nutritivos y saludables, el pepino es uno de esos alimentos con muchos beneficios a nivel nutricional y corporal que siempre debes tener en casa para disfrutar ya que cuida nuestra piel, riñones, disminuye el colesterol y muchos mas beneficios…te apuntas al pepino? Descubre porqué el pepino es un vegetal que debe estar dentro de tu alimentación y de cuántas maneras puedes in ...

dietas y nutrición perder peso

Paso a paso: cómo perder 1 kilo de grasa en una semana!

Perder grasa es uno de los principales propósitos cuando te pones a dieta. Hoy aprenderás paso a paso cómo perder 1 kilo de grasa en una semana!, que te parece las idea?….El exceso de peso que te acompaña está acumulado en su gran mayoría como tejido adiposo en forma de triglicéridos entre nuestros órganos (grasa visceral) y en la capa subcutánea de nuestra piel. Deshacernos de esta temid ...

recetas

Espaguetis con camarones salteados

Calorías del plato 370 Ingredientes 80 gr de espagueti (pésalo ya cocido) 100 ge de langostinos 1 cucharada de aceite de oliva virgen 2 dientes de ajo Perejil o cilantro 1/4 tomate maduro 100 ml de leche desnatada Preparación En agua hirviendo coloca los espaguetis por 10 minutos con una pizca de sal y escurres. En una sartén colocas el aceite de oliva virgen, agregas el ajo muy finamente picado, ...

ALIMENTOS SALUDABLES PERDER PESO

Cómo puedo quemar mas calorías en menos tiempo cada día

Mantener nuestro cuerpo en constante rendimiento y lograr “quemar  calorías” es una buena oportunidad y un buen  impulso en la pérdida de peso, sin embrago esto es algo que no siempre se pone en práctica, ya que las opciones de muchas personas en su menú es pasar horas y horas sin comer, con el fin de  perder peso mas rápido. Nada mas lejos de la realidad, para que exista una buena acc ...

ALIMENTOS SALUDABLES DIETA PARA COMBATIR ENFERMEDADES

Omega 3, 6 razones para que no falte nunca en tu alimentación

Los ácidos grasos Omega 3, no deben faltar en tu alimentación, está demostrado que consumirlos 2 veces por  semana no sólo mejorará nuestro estado de salud, también es indispensable  para prevenir múltiples enfermedades, desde la niñez, hasta en la tercera edad. La salud Integral se consigue a traves de un binomio perfecto, no solamente el cuidado físico es importante para gozar de buena salud, el ...

recetas

Ensalada de canónigos con mejillones para cenar

Calorías del plato 230    Ingredientes 120 gr de mejillón 1/2 cebolla blanca 1 tomate 1/4 de pimiento rojo 1/4 de pimiento verde Canónigos aceite de oliva extra 1 limón   Preparación Lava bien los mejillones y pon a cocer en agua por 15 minutos. Pica la cebolla, el tomate y los pimientos en trozos pequeños todo junto. En un plato esparce las canónigos de fondo y los mejillones al rededor del plato ...

belleza consejos de salud psicología ...

Adelgaza más fácilmente gracias a la hormona de la felicidad

La serotonina,no es o también llamada hormona de la felicidad puede ser una herramienta potente en el proceso de adelgazamiento- Casi el 80% de las personas que sufren sobrepeso también sufren de depresión y, como consecuencia de esto, vienen los trastornos de alimentación, (el pica pica, la bulimia, anorexia nerviosa, los atracones etc…). Como las emociones influyen de manera positiva o ne ...

consejos de salud enfermedades comunes anemia ...

¿Cómo saber si tengo anemia? 13 síntomas que alertan sobre este problema

La Anemia puede ser un mal que te acompañe muy a menudo y probablemente ni siquiera estés diagnostica. ¿Cómo saber si tengo anemia? 13 síntomas que te avisan. Por ejemplo, las pérdidas a través de la menstruación, la deficiencia en su ingesta, dietas muy restrictivas y desequilibradas, estar a dieta constantemente, problemas tiroideos, trastornos del riñón, hígado u enfermedades hereditarias... ...

RECETAS

Quinoa con verduras y aguacate

 Calorías del plato 350 Quinoa con verduras y aguacate    Ingredientes 1 taza de Quinoa 1 Aguacate 1/2 Pimiento rojo 1/2 cebolla 3 cucharadas de maíz Aceite de oliva virgen Preparación Para preparar la quinoa con verduras y aguacate debes lavar previamente  la quinoa  y escurrirla. En una cazuela con 2 tazas de agua hirviendo agregas 1 taza mediana de quinoa, pones a cocer a fuego bajo por 20 minu ...

dietas y nutrición alimentos saludables depuración ...

Elige las mejores frutas y verduras para una depuración de 10

Para limpiar nuestro organismo hacen falta tres ingredientes indispensables: el agua, las frutas y las verduras. Pero depurarse va mas allá de tratar de eliminar los excesos o disminuir los edema o la retención de líquidos, es todo un trabajo que nuestro cuerpo agradecerá porque después de unas buenas vacaciones, un fin de semana de fiesta con los amigos o muchas copas y comida en exceso hacen mel ...

PERDER PESO ADELGAZAR DIETAS ...

Los 3 enemigos de la dieta

Los 3 enemigos de la dieta, para realizar una dieta de adelgazamiento y lograr que ésta tenga éxito se deben superar  y además tener en cuenta otros tres aspectos: Las personas El proceso  (adaptación dietética personalizada) y el acompañamiento pues en el camino hacia la perdida de peso se pasan por diferentes facetas y en cada una de ellas se deben respetar los parámetros establecidos para la co ...

consejos de salud dietas y nutrición comer compulsivamente ...

¡¡¡Tengo hambre!!! ¿Cómo saber si es bucal o estomacal?

Hoy hablaremos de algo superimportante, aprender a distinguir el hambre bucal del hambre estomacal. Si aprendes a hacerlo de manera inteligente, podrás solucionar el conflicto del apego emocional a la comida. La bulimia, la anorexia nerviosa (miedo a engordar todo el tiempo), el picoteo compulsivo, son conflictos emocionales que vinculamos con las comidas. Los alimentos son fuente de energía, vita ...

DIETAS ADELGAZAR dietas insanas ...

4 Dietas milagro insanas que te harán engordan más

Hoy desenmascaremos 4 Dietas milagro insanas que te harán engordan más, para que cuando las leas y decidas hacerla, de ahora en adelante con esta información te lo pienses dos veces…. Las dietas milagros son como la moda misma, cambian de nombre y van y vienen de una temporada a otra y todas consiguen el mismo efecto, prometen perder peso sin esfuerzo y rápidamente. Y es que cada vez más es ...

RECETAS

Cena super nutritiva, ceviche de salmón con aguacate

Esta deliciosa cena super nutritiva Ceviche de salmón con aguacate me la enseño a hacer un gran amigo en Santiago de Chile, el resultado, una cena deliciosa, nutritiva, saciante e hipocalórica, espero que la disfrutéis. Calorías del plato 290 Cal   Ingredientes Salmón crudo 300 gr 1 cebolla morada mediana 1/2 pimiento rojo pequeño 1 Aguacate cilantro el zumo de 2 limones 1 cucharada  de aceite de ...

dietas celulitis tono muscular ...

Combate la celulitis en las piernas desde 3 frentes

Para combatir la celulitis no vale sólo pensar en la comida como único frente para acabar con la celulitis en las piernas, y es que para combatirla debes abarcar varios frentes en los que debes tener presente también una alimentación baja en sal y pensar en dejar de utilizar ropa muy ajustada. No hay que ser ni delgada ni tener unos kilos de más para librarte de ella, lo que si esta claro es q ...