reducir colesterol

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Tener elevado el colesterol considerado 'el malo', el LDL, es un problema de salud que hay que intentar solucionar puesto que sus consecuencias pueden ser peligrosas. Además de aumentar la actividad física, en su reducción juega un papel fundamental la alimentación.

En el canal de Cocina de facilisimo.com se han compartido varios artículos con alimentos que ayudan a reducir el colesterol malo, así como recetas que son saludables y que se aconsejan ser consumidas por personas que quieren reducir ese nivel de colesterol.

Puedes encontrar toda es información más abajo.

Imagen: roy.luck/Flickr


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Frutas y verduras antioxidantes. En la segunda parte de los reportajes con recetas para reducir los niveles de colesterol 'malo', nos centramos en apuntar ideas para cocinar frutas, verduras y hortalizas, principalmente, que contienen antioxidantes. ¡No te lo pierdas!

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Carnes, pescados, arroz y pasta integral La alimentación es fundamental para reducir los níveles de colesterol 'malo' (LDL). En este reportaje te apuntamos recetas de carnes, pescados, pastas y arroces que pueden incluirse en la dieta de las personas que están intentando reducir el colesterol.

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La naturaleza nos ha brindado varios alimentos que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol de manera natural.Tener niveles altos de colesterol puede ser un riesgo para tu salud y aumentar las posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas. Para mantener una salud óptima del corazón, es crucial adoptar una dieta equilibrada y realizar cambios en el estilo de vida.En este artículo, te ...

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"Trufas a tope de chocolate, con la particularidad de que en lugar de elaborarse con nata (crema de leche) (crema de leche), las prepararemos con aguacate triturado. Sustituimos, de esta manera, la grasa de la nata (crema de leche) por una grasa vegetal híper saludable, que encima nos ayuda a reducir los niveles de colesterol malo, rica en vitaminas y en potasio, entre otros miles de beneficios". ...