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Salud y Bienestar Blog

193 ideas publicadas y 529 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Miriam Guasch

(España)

Licenciada en Farmacia por la Universidad de Barcelona (UB) en 2009 y una gran apasionada de la fitoterapia. Me he animado a crear estos blogs para asesorar y mostrar a la gente lo que podemos usar para mejorar nuestro estado de salud y vernos siempre bellas. Si tienes cualquier sugerencia, petición o duda puedes escribirme a monfarma90@gmail.com. Intentaré responder lo antes posible.

www.saludybienestarblog.com

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Cáncer Ciencia estudios y tecnología ...

Trabajar por la noche aumenta el riesgo de cáncer

Un estudio científico confirma que las personas que hacen turno de noche tienen mayor riesgo de padecer un cáncer que las que hacen turno diurno. Romper el ritmo natural del sueño-vigilia causa estragos en el reloj biológico y aumenta el riesgo de aparición de algún cáncer. Esto el lo que dice un estudio realizado por el MIT (Instituto Tecnológico de Massachusetts) en Boston,y que ha sido publicad ...

Alimentos y nutrición Belleza Caída de cabello ...

Biotina, la vitamina que nos embellece y además cuida nuestro sistema nervioso

La biotina o vitamina H es conocida por su acción sobre la piel y el cabello, pero también es muy buena para mantener un buen funcionamiento de la médula ósea. Veamos qué significa esto. La biotina (vitamina H) es una vitamina soluble en agua que contribuye a la formación de ácidos grasos y facilita el metabolismo de los aminoácidos y carbohidratos. El cuerpo humano los necesita para el funcionami ...

dietas y nutrición alimentos y nutrición peso corporal ...

¿El sushi es bueno o malo para la salud?

El sushi generalmente se considera como un alimento nutritivo, sano y rico en ácidos grasos esenciales omega-3. Pero no todos los ingredientes del sushi son tan saludables… El sushi es un plato originario de Japón. Se compone principalmente de arroz cocido, pescado crudo o cocido, vegetales, y a veces huevos. Estos ingredientes pueden estar envueltos de algas nori o simplemente se pueden se ...

Belleza Cara cicatrices ...

¿Cómo tapar las manchas de la cara? Consejos que debemos seguir.

Las manchas en la cara son consecuencia del envejecimiento y la exposición al sol. Si queréis que no se vean utilizad estos trucos y consejos. Las manchas de la edad o el sol surgen cuando la melanina, el pigmento natural de la piel (os recomiendo leer el artículo ¿Por qué nos bronceamos? El poder de la melanina), se acumula en un área. Se necesitan muchos años para que se desarrolle una mancha os ...

Consejos cálculos renales higiene ...

Consejos y remedios para hacerle frente al sudor

Desde la ropa hasta aquello que comemos. Estas son las reglas a seguir para combatir el sudor. El sudor es esencial para eliminar los residuos (ácidos, urea, sales minerales…) y regular la temperatura corporal. Ayuda a proteger la piel; el sebo y el sudor son el manto hidrolipídico de nuestra piel. lo malo es cuando sudamos más de lo normal, es decir, se estima que si transpiramos a diario s ...

consejos de salud dietas y nutrición dolores comunes ...

Cúrcuma, la especia de los trastornos gástricos y hepáticos (entre otros)

La cúrcuma es una especie muy valorada y usada sobretodo en la medicina ayúrveda. Incluso para tratar ciertos tipos de cáncer. Pero sus beneficios para la salud son múltiples y hoy hablaré sobre estos usos no tan conocidos. La cúrcuma es una especie que pertenece a la familia Zingiberaceae y comprende un total de 80 especies. Es pariente del jengibre (recomiendo leer el artículo Jengibre: benefic ...

Alimentos y nutrición aceite de cacahuete cacahuetes ...

Aceite de cacahuete. ¡Conoce todas sus propiedades!

El aceite de cacahuete es un producto vegetal que puede servirnos tanto por sus valores nutricionales como cosméticos.  El maní, Arachis hypogaea, es una planta herbácea nativa de América del Sur que pertenece a la familia Fabaceae o leguminosas. Aunque hoy en día se cultiva en todo el mundo se podría considerar que Asia y África son las zonas más dedicadas a su cultivo. Se obtiene mediante prensa ...

Ciencia estudios y tecnología Consejos ...

El ejercicio puede alargarnos la vida…pero ¿puede ser perjudicial?

Según los estudios científicos más recientes es importante practicar 30 minutos al día de ejercicio y mejor si se hace a diario que no tan sólo 3 o 4 días. Treinta minutos al día durante 5 días a la semana. Esta es la cantidad mínima de actividad recomendada para proteger la salud cardiovascular. Aunque no sea algo que nos venga de nuevo porque los profesionales de la salud siempre estamos insisti ...

Ansiedad Enfermedades Hipertensión ...

Espino blanco para la ansiedad y para la hipertensión (entre otras propiedades)

Hoy os hablaré de Oxyacantha Crataegus o Monogyna más conocido como espino blanco, un arbusto nativo de las zonas templadas del hemisferio norte capaces de calmarnos en momentos de nerviosismo. De esta planta se usan las inflorescencias, llamadas corimbos y que que pueden presentar unas cuantas hojas en la base. Composición química: Flavonoides (hiperóxidos, vitexina, luteolina, rutina, quercetina ...

Alimentos y nutrición antioxidante beneficios ...

¿Eres más de sandía o de melón? Estas son las diferencias nutricionales…

Las frutas por excelencia del verano son la sandía y el melón. ¿Sabes qué diferencia hay entre ellas en cuanto a nutrición?. Seguro que si vas a una frutería o cualquier supermercado que veas encontrarás que todos tienen estas dos frutas tan refrescantes y buenas para el caluroso verano. Veamos qué podemos destacar de cada una de ellas… La sandía es la fruta comestible de Cucumis citrullus, ...

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Golpes y hematomas, ¡actúa lo antes posible!

Es muy fácil darse un golpe con un movimiento extraño, una distracción, una caída… y con el golpe aparecen los moratones y los traumas. La sangre se coagula y afecta a los vasos linfáticos. Lo cual nosotros percibimos como un hematoma o moratón y una inflamación. Lo que tendremos que hacer es mejorar el paso de la sangre y de líquido en los tejidos circundantes. En este post hablaré sobre ...

Cáncer Ciencia estudios y tecnología ...

Descubren la relación entre ser pelirrojo y el riesgo de cáncer de piel

Dos estudios genéticos explican la correlación entre los portadores del gen del pelo rojo y los cánceres por exposición al sol. Las personas pelirrojas expresan un gen llamado MC1R y esto los hace más vulnerables a los daños de la radiación solar. Así lo han confirmado dos estudios recientes sobre la susceptibilidad de manifestar cáncer de piel. El gen en cuestión se hereda de los padres (ambos pa ...

asma Ciencia estudios y tecnología ...

Chuparse el dedo o morderse las uñas tiene algo bueno…

Morderse las uñas o ponerse los dedos en la boca reduce riesgo de padecer alergia de piel. Al menos esa es la hipótesis de un nuevo estudio… Chuparse el pulgar o morderse las uñas es uno de los “vicios” de muchos niños que hace que muchos padres se preocupen. Además de las posibles consecuencias para la salud como padecer defectos de los dientes y la fonación, o del riesgo de inf ...

Anti-edad Belleza Cansancio ...

Coenzima Q10, ¿sabes qué es y lo que hace en tu cuerpo?

Todas las células necesitan coenzima Q10. Ya sea el corazón, el hígado, los riñones o los músculos entre otros. Además es un gran aliado antiedad. La coenzima Q10 o ubiquinona es un elemento esencial para el buen funcionamiento de los mitocondrios, que vendrían a ser un elemento intracelular que funciona como una central eléctrica para que nos entendamos. Es decir, que cuando veamos en algún lugar ...

Belleza Ciencia estudios y tecnología ...

¿Tienes problemas con los dientes o las encías? Come como un primitivo

¿Cuál es el secreto para tener los dientes perfectos? Nos lo revelan los dientes y los hábitos alimenticios de nuestros antepasados… Los hombres primitivos hacían comidas más resistentes que los alimentos que estamos acostumbrados a comer hoy en día, sobre todo si se trata de industriales, y se veían obligados a masticar más tiempo. Según los biólogos evolucionistas, los dentistas, los exper ...