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Salud y Bienestar Blog

203 ideas publicadas y 550 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Miriam Guasch

(España)

Licenciada en Farmacia por la Universidad de Barcelona (UB) en 2009 y una gran apasionada de la fitoterapia. Me he animado a crear estos blogs para asesorar y mostrar a la gente lo que podemos usar para mejorar nuestro estado de salud y vernos siempre bellas. Si tienes cualquier sugerencia, petición o duda puedes escribirme a monfarma90@gmail.com. Intentaré responder lo antes posible.

www.saludybienestarblog.com

Salud y Bienestar Blog

Alimentos y nutrición Belleza Cuerpo ...

Dieta de la zona. ¿En qué consiste?

La dieta de la zona es una dieta que se empezó a utilizar en los Estados Unidos porque tienen un elevado porcentaje de personas con problemas de obesidad. Un problema que ha ido creciendo en los últimos años debido al cambio de hábitos alimenticios. En nuestras tierras mediterráneas cada vez se está usando más el mal hábito de la comida rápida, como ocurre ya en los Estados Unidos, y esto fomenta ...

Aloe vera Belleza celulitis ...

Antiinflamatorios naturales. ¿Cuáles son y para qué sirven?

Los antiinflamatorios naturales son plantas que pueden reducir la inflamación. A diferencia de los fármacos antiinflamatorios de síntesis  (tanto AINES como esteroides), los remedios de origen vegetal no tienen ninguna contraindicación, no son dañinos para el estómago y pueden tomarse durante largos períodos de tiempo. Por eso cada vez la gente se está decantando más por el uso de este tipo de ant ...

Belleza Cuerpo Energía ...

Quemar grasas con suplementos. ¿Realmente sirven de algo?

Se acabó el verano y esas comidas que hemos hecho de más nos han hecho ganar algún que otro kilo… Los suplementos quemagrasas son los preferidos de muchos para intentar estar de nuevo en línea, pero…¿qué hay de cierto en ello?. Quemar grasas con suplementos es es lo que muchas personas hacen después de hacer temporadas de grandes comidas como puede ser durante las vacaciones de verano ...

belleza enfermedades de la piel anti-edad ...

Ejercicios faciales para una piel más joven y tonificada

La gimnasia facial está cada vez más de moda porque es muy fácil de hacer y porque sus resultados son de larga duración. Vivimos en una era en el que casi todos buscamos la belleza y la “eterna juventud” queriendo así luchar contra en paso del tiempo. La gimnasia facial, la cual algunos definen incluso como yoga facial, se ha convertido en un verdadero reto mundial. Pero ¿cuáles son su ...

Consejos atención sanitaria Enfermedades ...

Médicos que no escuchan o no tienen tiempo de escuchar…

Muchas veces nos vemos perdidos porque nos encontramos mal y no sabemos por donde empezar a buscar. Vamos a varios especialistas, empezamos a preguntar y nadie acaba de resolver nuestras dudas. A menudo también nos encontramos con que nos dicen que nuestro malestar no tiene nada que ver con la nutrición, que a quizás otras personas sí les ocurre pero que no es nuestro caso…(Esto les ha pasad ...

Alimentos y nutrición Anemia Anti-edad ...

Propiedades y beneficios de la col. ¿Cuánta comer y cómo es mejor cocinarla?

Receta egipcia de col Mahasy La col, considerado uno de los mejores alimentos que no debería faltar en nuestra dieta. ¿Sabes porqué? La col es sin duda uno de los vegetales más populares. pero recordemos que no existe sólo un tipo de col sino que hay varias variedades. De hecho, pertenece a una de las mayores familias botánicas llamada  Brassicaceae. Tranquilos que no me voy a extender explicando ...

Alimentos y nutrición adaptógenos cansancio ...

Remedios contra el estrés psicofísico.

Todos nosotros pasamos por momentos en los nos sentimos particularmente cansados y estresados y se nos hace más difícil afrontar las obligaciones diarias. Cosas tan sencillas como el trabajo, la familia o la escuela, que normalmente llevamos bien se nos hacen una carga o una montaña que parece taaan difícil de alcanzar. Es normal pasar por momentos de estos en la vida, somos humanos, no máquinas p ...

Sistema circulatorio Varices arañas ...

El calor y los problemas de circulación en las piernas…

Con el calor o las horas que estamos de pie los problemas de circulación de la sangre, sobretodo en las extremidades inferiores, se agudizan. La insuficiencia venosa crónica nos hace sentir las piernas hinchadas, cansadas, pesadas y congestionadas. Esto ocurre porque el sistema cardiovascular no actúa como debería. Éste se divide en dos sistemas: – El sistema arterial que lleva la sangre des ...

consejos de salud enfermedades cardiovasculares ciencia ...

¿Por qué el estrés, los esteroides y el ruido son amenazas para el corazón?

Estudios recientes presentados en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) demuestran el efecto de los anabolizantes, el ruido…en el corazón. Hoy termina el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) que reunió a miles de expertos de todo el mundo. En él se ha hablado de los efectos que los desastres naturales como los tsunamis o los terremotos pueden tener sobre e ...

Belleza Cuerpo Consejos ...

¿Te arrepientes de tu tatuaje? Esto es lo que deberías saber antes de quitártelo…

¿Cuántas personas se hacen un tatuaje y al poco tiempo se arrepienten de habérselo hecho? Las razones pueden ser muy diversas, pero el problema es el mismo para todos: “¿Cómo deshacerse de ese tatuaje hecho cuando era o estaba demasiado joven/ demasiado enamorado / demasiado bebido…?. De acuerdo con los datos de Unidad de Dermatología de la Clínica Ruber solamente en 2014 aumentó un ...

Cáncer Ciencia estudios y tecnología ...

Trabajar por la noche aumenta el riesgo de cáncer

Un estudio científico confirma que las personas que hacen turno de noche tienen mayor riesgo de padecer un cáncer que las que hacen turno diurno. Romper el ritmo natural del sueño-vigilia causa estragos en el reloj biológico y aumenta el riesgo de aparición de algún cáncer. Esto el lo que dice un estudio realizado por el MIT (Instituto Tecnológico de Massachusetts) en Boston,y que ha sido publicad ...

Alimentos y nutrición Belleza Caída de cabello ...

Biotina, la vitamina que nos embellece y además cuida nuestro sistema nervioso

La biotina o vitamina H es conocida por su acción sobre la piel y el cabello, pero también es muy buena para mantener un buen funcionamiento de la médula ósea. Veamos qué significa esto. La biotina (vitamina H) es una vitamina soluble en agua que contribuye a la formación de ácidos grasos y facilita el metabolismo de los aminoácidos y carbohidratos. El cuerpo humano los necesita para el funcionami ...

dietas y nutrición alimentos y nutrición peso corporal ...

¿El sushi es bueno o malo para la salud?

El sushi generalmente se considera como un alimento nutritivo, sano y rico en ácidos grasos esenciales omega-3. Pero no todos los ingredientes del sushi son tan saludables… El sushi es un plato originario de Japón. Se compone principalmente de arroz cocido, pescado crudo o cocido, vegetales, y a veces huevos. Estos ingredientes pueden estar envueltos de algas nori o simplemente se pueden se ...

Belleza Cara cicatrices ...

¿Cómo tapar las manchas de la cara? Consejos que debemos seguir.

Las manchas en la cara son consecuencia del envejecimiento y la exposición al sol. Si queréis que no se vean utilizad estos trucos y consejos. Las manchas de la edad o el sol surgen cuando la melanina, el pigmento natural de la piel (os recomiendo leer el artículo ¿Por qué nos bronceamos? El poder de la melanina), se acumula en un área. Se necesitan muchos años para que se desarrolle una mancha os ...

Consejos cálculos renales higiene ...

Consejos y remedios para hacerle frente al sudor

Desde la ropa hasta aquello que comemos. Estas son las reglas a seguir para combatir el sudor. El sudor es esencial para eliminar los residuos (ácidos, urea, sales minerales…) y regular la temperatura corporal. Ayuda a proteger la piel; el sebo y el sudor son el manto hidrolipídico de nuestra piel. lo malo es cuando sudamos más de lo normal, es decir, se estima que si transpiramos a diario s ...