SaludDeporte

35 ideas publicadas y 10 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Carlos Robledos

(España)

Me encanta el deporte y todo lo relacionado con la salud y la nutrición; sobretodo la nutrición en el campo deportivo que es a lo que me dedico profesionalmente. Mediante este blog espero darme a conocer es esta comunidad y aprender de vosotros.

Blog dedicado a temas de nutrición deportiva y a como mejorar nuestra salud ya sea con la adquisición de buenos hábitos deportivos y nutricionales o mediante los consejos de profesionales del sector.

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Viajar para hacer deporte y relajarse es posible

Cada vez son más las personas que hacen deporte con regularidad, no sabemos si por todos los avisos que están dando los especialistas sobre la incidencia de las enfermedades cuando no se lleva una vida sana y equilibrada, comer bien y hacer ejercicio es fundamental para poder tener una buena salud. Son muchos los estudios que reflejan que las personas que llevan una vida sana tienen una mejor salu ...

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Vino y vida sana son compatibles

El primer comentario y creo que el más importante y que tiene que llegar a las personas con una contundente claridad es que el vino siempre se debe de beber con moderación. Los médicos hablan de una copa al día preferentemente con las comidas y de vino tinto. La razón primordial de por qué es más sano el vino tinto que el blanco hay que buscarla en la fermentación pues ahí está la gran diferencia ...

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Entrenadores personales con seguro

Actualmente han proliferado mucho los negocios, regentados por licenciados en actividades físicas y del deporte, que nos ayudan a ponernos en forma. No solo eso, los entrenadores personales se dedican a entrenar a las personas que quieren alcanzar un objetivo, como puede ser una marca en una carrera, conseguir acabar una prueba con un alto grado de dificultad o alcanzar una forma física para senti ...

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Descansa bien después de hacer deporte

Todos sabemos que hacer deporte es un beneficio para la salud y nuestro bienestar. Lo que no podemos es hacer una cosa bien para luego hacer las otras cosas mal después del deporte hay que alimentarse bien y una cosa clave es el descansar bien para que nuestro cuerpo recupere nutrientes y la suficiente energía para el día siguiente. Si eres deportista o practicas cualquier deporte aunque te par ...

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Haz deporte y olvídate de hacer las tareas de casa

Cada vez más gente, sobre todo los médicos alertan de la necesidad de que para llevar una buena calidad de vida y llegar a la vejez de la mejor forma posible, hay que hacer deporte, o por lo menos y como mínimo hacer algo de ejercicio físico de forma diaria. Cada vez son más las enfermedades relacionadas con el sedentarismo a lo que se le suma una alimentación a base de alimentos prefabricados y ...

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Es hora de preparar el radiador

Definitivamente tenemos que decirle adiós al verano y al calor que esta estación conlleva, “hasta luego verano, hasta el año que viene, te estaremos esperando”, pero mientras esperamos con ansias hasta que llegue el año que viene y volver a poder disfrutar de esas temperaturas tan cálidas, de las cañitas al sol con los amigos y de los baños refrescantes en la playa, podemos seguir vivi ...

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Haz deporte siempre con reloj

El reloj es un complemento perfecto. Se ha convertido en un accesorio de moda, indispensable para todos. Más allá de ser un mero objeto que nos da la hora, es un artículo que también se rige por los cánones de la moda. Además, dada la gran variedad que existe, los hay para todos los gustos: grandes, pequeños, con las esferas de colores, en acabado dorado, plateado, bronce, con correas de piel,&hel ...

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El deporte la mejor medicina preventiva

Cada vez se escucha más entre las autoridades médicas que el sedentarismo está causando un gran problema para la salud de las personas, enfermedades como la obesidad y múltiples problemas cardíacos y respiratorios están relacionados con el hecho de tener una vida sedentaria. Para combatir estos problemas no hay más que realizar dos cosas unidas, deporte o algo de ejercicio físico y una alimentació ...

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Ejercicio en la semana 40 de embarazo

La semana 40 de embarazo es posiblemente nuestra última semana, aunque bien es cierto que las madres primerizas suele retrasarse un poco, no te angusties, tu bebé nacerá cuando esté preparado para salir, y los médicos llevarán un seguimiento. La semana 40 de embarazo también es la semana más complicada, estamos más cansadas, deseando ya conocer a nuestro bebé, seguramente estemos muy hinchadas ya, ...

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Practica actividades de riesgo pero con algún seguro

Practicar una actividad de riesgo no tiene por qué ser peligroso si todo se hace con las medidas de seguridad necesarias. Por supuesto que en algunos casos pese a estas medias de seguridad, pueden ocurrir accidentes, de mayor o menor gravedad. Por si ocurre alguno de estos accidentes es obligatorio poseer un seguro de responsabilidad civil. La gente busca nuevas emociones y por eso practica estas ...

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Imágenes curiosas de deportistas

El mundo del deporte es un caso singular, distinto para los fotógrafos profesionales que deben y se dedican a fotografiar, plasmar y contar a través de una imagen como ha ido el espectáculo deportivo que sea. No es una tarea para nada sencilla, ya que lo que predomina en el mundo del deporte, sea cual sea, es el movimiento constante que realizan los deportistas, no siendo los modelos más deseados, ...

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Descubre con qué enfermedades no debes hacer deporte

Es evidente que hacer deporte es el hábito más saludable para nuestra salud. Probablemente realizar ejercicio junto con una dieta equilibrada sea la mejor medicina preventiva que podamos realizar, ya que de esa forma, además de sentirnos bien por dentro y por fuera (mens sana in corpore sano) ayudamos a prevenir la aparición de muchas enfermedades. Pero no siempre se puede hacer deporte, o mejor d ...

Consejos para mantener tu casa limpia y saludable

Es evidente y todo el mundo sabe que una de las cosas más importantes para gozar de una buena salud y calidad de vida empieza por mantener limpio nuestro hogar, ya que es el sitio donde pasamos mayor parte del tiempo. Para que nuestra casa sea un verdadero hogar, donde sentirte cómodo, a gusto y que el ambiente sea saludable, debe estar limpio, por lo que no se pueden escatimar esfuerzos en la li ...

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Consejos de salud dentro de nuestro hogar

El mejor sitio donde uno puede estar es en su casa, es el lugar donde mayor parte del tiempo ejercemos nuestra vida, además de descansar. Y para que nuestra casa sea lo más confortable posible hay que evitar dos cosas, el frío y las humedades. Las humedades, sobre todo para personas que sufren algún tipo de alergias o tienen problemas respiratorios de algún tipo es un problema muy grave. La humeda ...

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Deportes y juegos para hacer en equipo que son saludables

Resulta obvio afirmar que cada vez es más necesario llevar a cabo una vida sana en la que cada día se conjugue la realización de un mínimo de ejercicio diario y la correcta realización de una alimentación sana. Está comprobado que llevar una alimentación sana hace que la calidad de vida aumente, que se esté mejor y durante más tiempo. Cada vez la gente vive más estresada, lo que acarrea el surgimi ...