¿Qué es el estrés? Es “la respuesta no específica del cuerpo a cualquier demanda de cambio” (Hans Selye introdujo en el ámbito de la salud el término estrés en 1956). El estrés es una respuesta que todos damos en el momento en que tenemos que enfrentar algo que pensamos que nos va a alterar, por ejemplo, un entorno difícil o una enfermedad. A su vez, también es un recurso necesario y útil para que ...
Saludterapia
Aproximarnos a la felicidad es algunas veces una tarea complicada, las disertaciones de filósofos por un lado y científicos por otro, nos dejan una sensación de aséptica felicidad o inalcanzable a pesar de los esfuerzos y anhelos humanos, ante esto dejemos entonces que sea la ciencia económica que nos ayude esta vez. La idea de invertir para obtener ganancias está en el corazón de la economía y ha ...
Los milagros equivalen al cambio de percepción. ¿Acaso piensas que los milagros son cosas que ocurren por arte de magia en el exterior? NO. El milagro es que quieras ver esta situación desde el AMOR. El un milagro que quieras el AMOR al dolor. Es un milagro que decidas cambiar de percepción. Y cada toma de decisión, cada milagro que haces en ti, tiene su recompensa. Inmediata. Sin importar la f ...
Con respecto a la salud, actualmente se dicen miles de cosas, y por supuesto algunas con más acierto que otras. Y es que, aunque quizás no lo parezca, no es tan fácil a veces hablar con criterio sobre la salud ya que, día a día, van surgiendo nuevas investigaciones que nos aportan cada vez más información sobre los mejores hábitos alimenticios y de salud en general, y estas nuevas informaciones pu ...
¿Qué entendemos por relación sana? ¿Y por relación tóxica o patológica? Si es complejo determinar lo que es sano, fijaos la OMS hasta que encontró la definición de salud paso tiempo, hasta que desecharon la definición de “ausencia de enfermedad” para hablar de salud tardaron. Y esto es porque intentar definir algo tan abstracto y tan indeterminado, tan propio de cada individuo, tan individual y pe ...
A todos nos gusta agradar a los demás y sobre todo que nos quieran, pero ese deseo de sentirnos queridos a veces tiene un alto precio. Cuando actuamos libremente de acuerdo con nuestra manera de sentir, de ser, de pensar y de actuar, sin esperar nada a cambio, de forma natural y sin interpretar ningún rol social, entonces experimentamos lo que podríamos llamar felicidad y nos sentimos queridos y c ...
Hay quien la define como arte, “el arte de recuperar la salud, la belleza y el bienestar a través de la utilización de los aceites esenciales de las plantas”, y otros la definen como una ciencia que, basada en la compleja combinación química de los aceites esenciales, persigue una acción terapéutica determinada ligada a su composición. Personalmente prefiero aunar las dos definiciones, para usar l ...
Expándete como la espiral del caracol. Los primeros pasos son pequeños y costosos, pero son los cimientos. En ellos está toda la fuerza necesaria para la gran expansión. Poco a poco, los pasos son más ligueros y la expansión se manifiesta en una gran aceleración. Con el mínimo esfuerzo consigo los máximos resultados. Estás en la espiral de crecimiento, en la espiral del caracol, al igual que se ex ...
Aprende a liberar de tu cuerpo o del ambiente, toda energía negativa que estuviera paralizando el libre desarrollo de crecimiento, a todo nivel. En toda la época y en todas las culturas, se ha oído el susurro tímido de lo que significa la energía vital o universal y cómo influye en nuestras vidas. Pues bien, en esta breve introducción, trataremos de explicar no sólo lo que es, sino también, cómo p ...
Conocer la importancia de escribir un diario personal para resolver problemas de nuestro interior puede añadir mucho valor a nuestra experiencia. Llevar un diario para escribir sobre las emociones es, según los especialistas, una de las mejores estrategias para encontrar la trascendencia de los sucesos diarios. Por tanto, es importante dar relevancia a los hechos que te otorgan felicidad y que dej ...
El término Biodanza fue creado a partir de una vasta elaboración semántica. El prefijo “Bio” deriva del término Bios que significa vida. La palabra “danza” en la acepción francesa significa movimiento integrado. La metáfora seria: “Biodanza, danza de la vida”. Rolando Toro define a la Biodanza como “un sistema de integración afectiva, renovación orgánica y reaprendizaje de las funciones originaria ...
La dualidad, los gemelos, el blanco y el negro, el éxito y el fracaso, el triunfo y la derrota, la abundancia y la escasez, el amor y el odio, la paz y la guerra. Resurgir después de un trauma, como la Ave Fénix, que después de ser consumida por las llamas renace de sus cenizas. Todos ellos tienen el común de haber estado en las puertas de la muerte, lo que crea la sensación vivida de un antes y u ...
El TOC nunca estará totalmente seguro de casi nada, neurológicamente carece de la capacidad de poner límites y frontera, y esto le genera la perpetua duda. Es dueño de una duda que es obviada para la mayoría, son supuestos comunes, no necesariamente verídicos y que tal vez ni siquiera existan. Para un TOC, las manos parecen limpias, pero microscópicamente podrían estar contaminadas, y pensará, ¿Co ...
¿Sabías que fortaleciendo algunas de tus habilidades personales puedes mejorar tu felicidad? Algunas de estas habilidades han sido estudiadas por los científicos demostrando su relación con la percepción de felicidad en las personas, estas habilidades son: la conciencia, la estabilidad emocional, la determinación/perseverancia, el auto control y el optimismo. Si las fortaleces te aportarán mejora ...
Nadie duda que estos tiempos están caracterizados por los cambios rápidos y las nuevas ideas. Aun así, existen conceptos que podríamos llamar intergeneracionales, porque mantienen el mismo impacto para muchas generaciones, uno de estos conceptos es la Inteligencia Emocional. Esta poderosa visión de Daniel Goleman adquirió fama mundial a partir de la publicación de su libro Emotional Intelligence e ...