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146 ideas publicadas y 119 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Olivia Gracia

(España)

Soy fundadora de soyoptimista.com (en construcción) además de autora del blog multidisciplinar Optimistablog. Soy estudiante de Psicología por la UOC y experta en Crecimiento Personal y Gestión del Estrés. Actualmente estoy estudiando Dirección y Desarrollo de Páginas Web, también por la UOC.

Blog orientado a mujeres de 25 a 50 años relacionado con la superación personal y los temas que interesan a éste colectivo. Si te das de alta en nuestra comunidad puedes promocionarte como profesional y hacer consultas a nuestros expertos totalmente gratis.

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Haz deporte sin lesionarte

El deporte es algo indispensable si queremos mejorar nuestra salud. No es necesario entrenar para ir a las olimpiadas, solo practicar el ejercicio físico adaptado a nuestras necesidades, nuestro estado físico y nuestra edad. También tenemos que ser conscientes de que debe tratarse de algo que se integre de forma definitiva en nuestra forma de vida, como comer o dormir, para que sea realmente efect ...

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Reviews, la nueva forma de confianza a nivel comercial

Hoy en día YouTube está lleno de reviews de diferentes productos en los que los consumidores depositan su confianza para adquirirlos. La mayoría de nosotros, cuando queremos comprar algún producto, miramos en esta plataforma opiniones del artículo para, en base a éstas, decidirnos a comprarlo o no. Las marcas lo saben, y cuando un perfil de YouTube que realiza reviews de su nicho tiene muchos segu ...

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Terapias de rejuvenecimiento innovadoras

En cuestión de belleza sobre gustos no hay nada escrito. Las pecas o la falta de pelo pueden ser atractivos para unos y un complejo para otros. Ante una sociedad en la que es muy importante la imagen, las personas nos movemos entre la aceptación de nuestros “defectos” o la necesidad de cambiarlos para sentirnos mejor. Alargar la juventud y la lozanía o recuperar el pelo perdido son dos ...

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Beneficios y virtudes del jamón ibérico de bellota

Ahora que viene la Navidad todos pensamos que no puede faltar el jamón en nuestra mesa. Comprar jamón ibérico es una idea recurrente, ya que es el mejor compañero para una celebración especial, algo que suele gustar a todo el mundo, lo cual lo convierte en una apuesta segura. Pero, a pesar de saber que se trata de un producto sabroso y fácil de conseguir en nuestro país -aunque un jamón ibérico de ...

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Tendencias de moda otoño-invierno 2017

La moda es eso que fluctúa cada temporada y que consigue que usemos calentadores 20 años después de mirar horrorizadas nuestras fotos adolescentes con ellos puestos. Eso que nos impulsa a salir a la calle con los tejanos rotos por mil sitios mientras nos contempla enfurruñada nuestra abuela. La moda es tan loca, tan frívola, tan carente de sentido…pero nos encanta a todas. Y todas os estaré ...

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La ansiedad, ese enemigo que te impide adelgazar

A veces intentamos adelgazar; sabemos como hacerlo, qué alimentos son los adecuados para nosotros y qué entrenamiento será el idoneo para perder esos kilos que ponen en riesgo nuestra salud y que no nos hacen sentir bien. Pero olvidamos que, en muchos casos, nuestro peor enemigo está en nosotros mismos: La ansiedad por la comida. Luchar contra ese monstruo es una de las cosas que más cuesta a gran ...

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Ansiedad en niños, ¿qué estamos haciendo mal?

Los niños también sufren problemas de salud mental, muchas veces cuando les cargamos de tareas extraescolares que les suponen un sobreesfuerzo. También es peligroso exigir en demasía al niño, lo que puede provocar en ellos ansiedad, estrés y la sensación de nunca ser lo suficientemente buenos. Existen centros especializados en salud mental infantil, como el centro Mas Vida Psicólogos de Málaga, qu ...

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Personalidad según el orden de nacimiento

Ser el primogénito, el del medio o el benjamín tiene mucha importancia: ese orden no sólo puede llegar a predisponer el futuro de los hermanos, sino que acaba siendo determinante a la hora de modelar la personalidad. Alfred W. Adler fue un médico y psicoterapeuta austríaco, fundador de la escuela conocida como psicología individual. Fue un colaborador de Sigmund Freud y cofundador de su grupo, per ...

Psico sociedad tarot

Tarot, las artes adivinatorias y su infuencia en la sociedad

El futuro es un elemento con el que todos los seres humanos debemos lidiar y que siempre está ligado a la más azarosa suerte. La vida no deja de ser una montaña rusa en la que el devenir de los sucesos nos colocan en una tesitura o en otra, siempre ante nuestra total impotencia y falta de control. Esta circunstancia crea en la mayor parte de las personas una angustia vital que en casos extremos de ...

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Los milagros existen: una historia con final feliz

John Dolan era un niño inquieto, poco estudioso pero feliz. Vivía con sus padres en el municipio de Islington, al norte de Londres. Su madre era limpiadora y su padre basurero. Era el pequeño de cinco hermanos. A pesar de no gustarle estudiar, se tiraba horas dibujando. Le encantaba. Un día, a muy tempana edad, su padre le confesó que no era hijo suyo, sino de su hermana mayor, Marilyn. Su padre s ...

Psico Felicidad

Cómo mejorar tu estado de ánimo en un minuto y medio

Jill Bolte, una neuroanatomista americana especializada en el análisis post mortem del cerebro humano, ha demostrado con sus investigaciones que las emociones duran en nuestro cerebro un máximo de 90 segundos. Después de ese tiempo la exaltación desaparece. Bolte llegó a la conclusión que que cada uno de nosotros tiene el poder de elegir en cada momento quién es y cómo quiere ser en el mundo. Para ...

DECORACIÓN NAVIDAD

Dulce Navidad

Vía Pinterest El rojo es un color hermoso, lleno de pasión y de energía. Combina a la perfección con el blanco, símbolo de la pureza y la calma. Juntos se complementan y generan una atmósfera dulcemente apasionada, como la Navidad. En breve podremos disfrutar de una nueva Navidad, así que ¿qué os parece si reflejamos en nuestro hogar las energías que deseamos transmitir a los demás? Este árbol de ...

ALEGRES REFLEXIONES Poesía

No me abandones

No me abandones en la noche oscura cuando el ruido calla y mi mente estalla No me abandones en mi piel desnuda que busca tu calma escondida en mi alma No me abandones y sueltes mi mano que busca a ciegas lo que me niegas No me abandones cuando el sol despunta que anuncia el día sin tu compañía Archivado en: ALEGRES REFLEXIONES Tagged: Poesía

Emprendedoras Mujeres optimistas

Consejos de emprendedoras de éxito

Consejos muy valiosos 1. Lo primero, la idea Los emprendedores más exitosos empezaron con una idea. Tanto si es un producto a crear como si es un servicio que no se está ofreciendo en el mercado, todo empieza con una idea. La habilidad de transformar una idea en un negocio es lo que da movimiento a las cosas. Así pues, explora, sé creativo e innovador. Pensar en términos de evolución es esencial.: ...

CINE

Siempre a tu lado, Hachiko

Hachiko, la película vía Pinterest Esta no es una película alegre ni divertida. De hecho, aún ahora, después de haber pasado mucho tiempo tras su visionado, aún se me hace un nudo en la garganta cada vez que hablo de ella. Pero sí es optimista. Es optimista porque te hace volver a creer en la fidelidad, en el amor incondicional, en la mejor y más desinteresada amistad, aunque no venga de otro ser ...