Sportive Time

32 ideas publicadas y 6 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Ejercicios

Entrenamiento funcional I | Sesión de 60 minutos

Hoy os traigo una nunca sección donde daré diferentes entrenamientos funcionales, con o sin material para poder realizarlas tanto en casa, como al aire libre o en el gimnasio. Este entrenamiento funcional de 60 minutos está pensado principalmente y dejando obviamente de lado que sea funcional, para quemar una gran cantidad de calorías y por tanto, perder peso. El único material que se necesitará s ...

otros

Sport Easy | Gestiona tu equipo

Saliéndome un poco de la temática habitual, os quiero hablar de una aplicación llamada Sport Easy. ¿Qué tiene de especial esta aplicación? Pues que puedes gestionar de forma gratuita todo lo relacionado con equipos de diferentes modalidades y al igual que a compañeros que llevan alguna categoría de fútbol les resultó útil, puede que a alguno de vosotros también. Nos hemos puesto en contacto y me ...

curiosidades

Ayudas en el gym

Día si y día también vemos a gente ayudándose los unos a los otros en el gimnasio mientras entrenan pero, ¿esto es realmente necesario o beneficioso para nuestros entrenamientos? Depende. Depende de varios factores como pueden ser por ejemplo, el objetivo de ese entrenamiento, las cargas que manejamos o como se ayuda. Para ir directos al grano y ser claro, si vuestro objetivo no es entrenar fuerz ...

Dieta

Mi etapa de definición en 2017 | Parte 2

Esta será la segunda y última parte contando como realizaré mi etapa de definición en 2017. En la parte 1, os conté todo lo relacionado con el entrenamiento por lo tanto, ahora toca hablar sobre la alimentación. Mi etapa de definición en 2017 | Parte 2 Alimentación durante mi etapa de definición Durante esta etapa, mi dieta podría denominarse como estricta ya que, para muchos restringir alimentos ...

deporte ponte en forma ejercicios

Mi rutina de definición - 1ª parte

El verano ya se acerca y por tanto, va tocando empezar a perder la grasa acumulada durante la etapa de volumen así que, os contaré que tengo planeado para mi etapa de definición de aquí a principios de junio. Para que no se haga demasiado largo, lo dividiré en dos partes, la primera con todo lo relacionado con el entrenamiento y la segunda, con todo lo relacionado con la alimentación. Mi etapa de ...

Ejercicios

Mi primer muscle up | ¿Cómo fue la progresión?

Hace tiempo que no hago una entrada contado como van mis entrenamientos así que, aprovechando que estoy inspirado después de leer las historias de Jesús y porque me apetece, voy a contaros lo emocionante que a sido para mi esta semana. Pues bueno, como bien indica el título... He conseguido realizar mi primer Muscle Up.¡Aleluya! ¿Qué es un Muscle Up? El Muscle Up, es una combinación de dominada c ...

review

Review | 100 % Hi-Protein Standard de Win Nutrition

100 % Hi-Protein Standard es una proteína creada por Win Nutrition diseñada para satisfacer las necesidades proteicas diarias de cada persona mediante una liberación lenta y prolongada. Review de 100 % Hi-Protein Standard de Win Nutrition Empecemos por su precio. Esta proteína cuesta sobre 25 (dependiendo de donde la compres algo más o algo menos) y trae 2.2 Kg, muy barata. La he visto en 3 sabor ...

curiosidades Dieta

Las tendencias y dietas más extremas y peligrosas para adelgazar

En ocasiones la desesperación por adelgazar, puede llevar a las personas a cometer locuras, siguiendo tendencias y dietas extremas para adelgazar que ponen en grave peligro su salud. Dieta del aire Esta dieta, consiste en consumir únicamente aire y líquidos con pocas calorías. Esta práctica tiene origen hindú y se denomina respiracionismo o aerovismo. Sus seguidores afirman que se puede vivir únic ...

curiosidades

¿Cómo afecta el estrés a nuestro peso corporal?

El estrés, como veremos a continuación puede llegar a ser una pesadilla para alcanzar nuestros objetivos puesto que, existen tanto casos en los que el estrés lleva a un sobrepeso, como casos en los que el estrés lleva a una pérdida de peso involuntaria. ¿Por qué afecta tanto el estrés al peso corporal? Es un tema complejo pero intentaré resumirlo de la forma más simple posible. La respuesta la e ...

curiosidades Dieta

Nutella | Empieza el día con alegría

¿Qué hay dentro de un envase de Nutella? Hoy toca hablar sobre la Nutella ya que, me he fijado en una frase de su anuncio televisivo aquí en España, que me ha llamado la atención. Lo cierto es que en 20 segundos no paran de decir verdades. Aquí os dejo la letra completa del anuncio. "Algunas mañanas cuesta despegarles de las sábanas, pero todo es más fácil si les espera algo delicioso para de ...

opinión

XLS Medical | Artículo de opinión

XLS Medical es un conocido producto para perder peso, sobretodo porque está en el escaparate de casi todas las farmacias y sale seguido en los anuncios de la televisión. Existen varios tipos de XLS Medical, de los cuales podemos intuir sus efectos por el nombre. XLS Medical drenante. Es básicamente un diurético y sirve para eliminar la retención de líquidos. XLS Medical CarboBlocker. Es un bloquea ...

Deportes colectivos

Entrenamiento pliométrico | Fútbol Sala

La explosividad, la potencia y la velocidad son tres factores clave en un jugador de fútbol sala y, ser superior a tu rival en estos tres aspectos y a expensas de otras cualidades como pueden ser la velocidad de reacción o la habilidad del jugador con el balón, puede dar una enorme ventaja en cuanto a anticipación, carrera y pegada. Estas son cualidades que necesitan ser entrenadas tanto antes co ...

opinión

Entrenamiento sin resultados | Una dosis de realidad

Entrenar sin resultados es más habitual de lo que parece si no, pensad en esa gente del gimnasio que lleva años y no cambia ni un poco. ¿Son bastantes a que si? "En este artículo no voy a decir porque no ven resultados y que deberían hacer para verlos si no que, lo enfocaré de otra manera dando mi opinión y una dosis de realidad" Muchas de esas personas van al gimnasio simplemente por ob ...

Dieta

¿Qué comemos? | Alimentos integrales

De toda esta locura que se viene formando desde hace un tiempo por la vida sana, el ejercicio, las dietas... las empresas han sido capaces de sacar provecho y muchas veces, a costa de engañar a los consumidores. Hoy veremos el caso de los alimentos integrales ya que, para muchos la palabra integral va de la mano con la vida sana o la dieta y no, no se equivocan. Por esta razón, hoy aprenderemos a ...

opinión

Omnilife | Artículo de opinión

No es ningún secreto que este tipo de empresas me asquean pero, aquí estamos para informar así que, veamos que ocurre con Omnilife. Omnilife es una compañia que se dedica a la producción y distribuición de suplementos alimenticios y cosméticos. Es una empresa multinivel donde, los de arriba se hacen ricos a costa de los de abajo y nuevos distribuidores y compradores. "Esto me suena de algo y ...