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34 ideas publicadas y 6 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Trucos, consejos y recomendaciones de profesionales sanitarios de la farmacia. Tenemos pasión en lo que hacemos y nos encanta transmitir nuestros conocimientos para que consigas potenciar tu salud

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aumento rendimiento deportistas nutrición

Todo sobre los suplementos de creatina

Desde que existen los deportes de competición, los atletas siempre han intentado mejorar su rendimiento con diferentes sustancias. En el ámbito profesional, englobamos todas estas sustancias bajo un mismo nombre: ayudas ergogénicas. Existen diferentes sustancias legales para mejorar nuestro rendimiento, hoy nos centraremos en los suplementos de creatina. Sobre sustancias ilegales ya hablamos en ot ...

nutrición

Alimentación saludable y equilibrada

Cada vez nos llegan un mayor número de tipos de dietas (paleolítica, macrobiótica…) que no están respaldadas por la evidencia científica. En determinadas situaciones puntuales se recomienda seguir dietas especiales, como en la celiaquía, obesidad o determinadas enfermedades metabólicas. Sin embargo, siempre deben estar indicadas por profesional sanitario (farmacéutico, endocrinólogo, nutrici ...

salud

Spice, ketamina y droga caníbal: prohibidas por la UE

Ayer se aprobó en el pleno del Parlamento Europeo la inclusión de varias drogas a la larga lista de las ya prohibidas. Estas nuevas drogas, a las que han llamado Nuevas Sustancias Psicoactivas (NPS), son en su gran mayoría drogas de diseño, que tratan de emular el efecto de moléculas muy conocidas, como opiáceos o estupefacientes. A partir de ahora, el tráfico o posesión de estas sustancias conlle ...

aftas bucodental higiene

Aftas y llagas en la boca

Las llagas o aftas son problemas que afectan a la mucosa bucal y que todos, en alguna circunstancia hemos sufrido. De hecho, las aftas afectan hasta a un 5-25% de la población. En este artículo revisaremos las causas de su aparición, los tipos y los tratamientos más habituales QUÉ SON LAS AFTAS La estomatitis aftosa, aftas o más comunmente llagas, son ulceraciones que se producen en las partes más ...

cosmética hidratantes

¿Por qué mi crema lleva aceites?

Es muy habitual encontrar aceites en las etiquetas de nuestros productos cosméticos. Con la nueva moda oil free, nos podemos preguntar ¿por qué se siguen aditivando aceites a las cremas?, ¿cuál es su efecto?. Te lo explicamos en este post. Ya hemos recalcado en muchísimos posts la importancia de mantener un equilibrio hídrico adecuado en la piel. De hecho, también comentamos anteriormente que la p ...

calmante cosmética reparador

Cuidados con Aloe vera para la piel

Las plantas pertenecientes al género Aloe tienen una amplia historia por su utilización en la medicina islámica tradicional. Clásicamente se ha utilizado para una amplia variedad de enfermedades, desde problemas de la piel hasta desórdenes gastrointestinales. Sin embargo, sólo una pequeña parte de las especies de este género son consideradas aceptables para su utilización farmacéutica y comercial. ...

salud salud general visión

Luteína y otros antioxidantes para la visión

285 millones de personas son las que según la OMS sufren algún tipo de discapacidad visual. Si bien los problemas pueden ser muy variados, dos de las grandes enfermedades que más afectan a nuestra sociedad son el glaucoma y la degeneración macular asociada a la edad (DMAE). En este post pretendo revisar ligeramente en qué consisten estas enfermedades y sobre todo, hablar del tratamiento con difere ...

cuidado muscular salud

Suplementos con colágeno, todas sus propiedades

El colágeno es una de las moléculas que más fácilmente podemos encontrar en productos tanto vía tópica como vía oral. En este post te contamos qué dice la ciencia sobre la toma de colágeno de forma oral: ¿es efectivo?, ¿tiene efectos secundarios?, ¿para qué sirve?… QUÉ ES EL COLÁGENO El colágeno es la proteína más abundante en los seres humanos. Desempeña un papel estructural formando parte de ten ...

antiarrugas cosmética hidratantes

Ácido glicólico, molécula clave en cosmética

El ácido glicólico es un clásico de los productos cosméticos. Este ingrediente constituye una de las moléculas más estudiadas en dermatología y uno de los reclamos más importantes en el mundo de la belleza. Pero, ¿todas estas afirmaciones respecto a la molécula son ciertas?. Molécula de ácido glicólico El ácido glicólico es una molécula muy pequeña que pertenece al grupo de los alfa hidroxi ácidos ...

bucodental cepillos dentales cepillos interdentales ...

Cepillos interdentales: tipos, usos y consejos

En nuestra boca podemos encontrar de forma ininterrumpida como las bacterias se organizan alrededor de los dientes. Allí, junto con azúcares y demás alimentos que ingerimos en la dieta, forman una película transparente y pegajosa que conocemos con el nombre de placa dental. La placa dental constituye el primer paso en la formación de las caries. Es importante no confundir la placa dental con el sa ...

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Mucho ojo con las gafas de sol low cost

Sobre todo en verano, es habitual ver a personas con puestos ambulantes que nos ofrecen gafas de sol “low cost” (no certificadas). A corto plazo tiene la ventaja del bajo precio, pero a la larga puede llegar a ser un problema que paguemos con nuestra propia salud. Y es que además de no protegernos del sol correctamente, suelen empeorar la situación. La empeoran porque, al crear un ambiente oscuro, ...

antiarrugas cosmética hidratantes

¿Cómo saber qué tipo de piel tengo?

Conocer el tipo de piel que tenemos es siempre un paso obligado antes de elegir cualquier producto cosmético. Básicamente, el tipo de piel nos informa de las necesidades de hidratación que tiene nuestra piel. Las implicaciones de los diferentes tipos de piel en nuestra rutina cosmética habitual son cruciales para alcanzar nuestros objetivos. TIPOS DE PIEL Habitualmente diferenciamos entre 3 tipos ...

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Cómo aliviar las picaduras de mosquito

Durante las épocas estivales de los últimos años está incrementando exponencialmente el número de visitas a la farmacia para adquirir productos para aliviar picaduras de mosquitos. Con este fin, voy a intentar explicar las cuestiones más importantes sobre los mosquitos y su tratamiento. ¿Por qué pican los mosquitos? Los mosquitos pican para alimentarse con nuestra sangre. Sin embargo, sólo nos pic ...

antiarrugas cosmética hidratantes

Ácido hialurónico: cremas, sérums y mucho más

Cuando hablamos de productos cosméticos antiarrugas, hay una palabra que inevitablemente va asociada: ácido hialurónico. El ácido hialurónico fue aislado por Meyer y Palmer en 1934 a partir del humor vítreo (ojos) de bovinos. Pero, ¿qué relación tiene las arrugas con los ojos?. Durante este post intentaré explicar las propiedades básicas sobre el ácido hialurónico. 1. ¿Qué es el ácido hialurónico? ...

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Aceleradores del bronceado y autobronceadores: ingredientes y recomendaciones

La piel con un bronceado natural y homogéneo es un símbolo estético y de salud muy presente en nuestra sociedad. Sin embargo, no esta exento de riesgos. Cáncer de piel, manchas, envejecimiento prematuro de la piel son problemas que escuchamos frecuentemente asociados al exceso de sol. Autobronceadores y protectores potenciadores del bronceado limitan el riesgo de la exposición al sol a la vez que ...